Кратка диета Периконе; Изгледајте години помладо за само 3 дена

Опции за темата

Тема за пребарување

Кратка диета Периконе - „Изгледајте години помладо за само 3 дена“ .

Дали некој пробал диета со Perricone? Ако е така, какви се вашите искуства

3-дневната диета е кратка и едноставна, но особено строга. Целта на кратката диета е да се убеди со видливи промени на лицето по само 3 дена и, според Периконе, ова треба да биде можно само со строга диета.

Кратка диета Периконе

појадок
Појадокот треба малку да се навикне. Нејзина утеха: диетата трае само три дена. Подготвувате омлет од три белки и една жолчка. Може да јадете и околу 150 грама пржен или лосос на скара. Ако сте навистина гладни, можете и двете да ги јадете.
Има и половина чаша снегулки од овес варени во вода, четвртина чаша свежи боровинки и парче диња Галија. Конечно, можете да пиете барем една голема чаша минерална вода.

Ручек
Ручекот се состои од околу 150 грама лосос на скара или конзервирана туна или сардини во маслиново масло. Постојат две чаши зелена салата со лажица екстра девствено маслиново масло. За вкус, можете да дриблирате сок од свеж лимон на салатата. За десерт, изедете една четвртина чаша свежи боровинки и парче диња Галија. Има барем една голема чаша минерална вода за пиење.

Прва закуска
Дозволено е да јадете околу 60 грама ретко солени пилешки гради, четири несолени лешници и половина зелено јаболко, на пример, баба Смит
Треба да пиете барем една голема чаша минерална вода.

вечера
Постојат околу 150 грама лосос на скара со две чаши марула роман подготвени како ручек. Шолја аспарагус на пареа, брокула или спанаќ со малку маслиново масло. За десерт, веќе претпоставувате, јадете четвртина чаша свежи боровинки и парче диња Галија. Повторно треба да пиете барем една голема чаша минерална вода.

Втора закуска
Како лекување пред спиење, можете да јадете грубо посолена пилешко или мисиркино гради, со три до четири бадеми или маслинки и половина зелено јаболко или половина круша.
Треба да пиете барем една голема чаша минерална вода.

„Каде што има надеж, верата може да расте - каде што расте верата, може да се случат чуда.

AW: Кратка диета со Perricone - „Изгледајте години помладо за само 3 дена“ .

„Каде што има надеж, верата исто така може да расте - каде што расте верата, може да се случат чуда.

AW: Кратка диета со Perricone - „Изгледајте години помладо за само 3 дена“ .

и тоа те прави убава сега.

Најлошото нешто што всушност го наоѓам е овес каша натопена во топла вода, што звучи апсолутно грозоморно

Не знам дали ќе го тестирам тоа.

AW: Кратка диета со Perricone - „Изгледајте години помладо за само 3 дена“ .

Зошто е оваа мака на англиски начин = праз - вкусна

Но, јас би го оставил да зоврие и да впие. а потоа промешајте остатоци од мед или цимет. тогаш тоа е секако вкусно!

AW: Кратка диета со Perricone - „Изгледајте години помладо за само 3 дена“ .

Дали некој го пробал тоа? Тогаш изгледате помладо?
Сепак 3 години помлад и изгледам

AW: Кратка диета со Perricone - „Изгледајте години помладо за само 3 дена“ .

е прилично монотоно, само овошје, зеленчук и риба цел ден? Со малку живина, јајца и каша. Звучи како малку маснотии и малку јаглени хидрати. Мислам дека не прави да изгледаш помладо. Наместо редовно вежбање, соодветен сон и урамнотежена исхрана.

AW: Кратка диета со Perricone - „Изгледајте години помладо за само 3 дена“ .

Значи. Диета тоа е прилично многу што јадете преку ден. Запре - како што е веќе напишано - прилично протеински.

Составот ме потсетува на мојата диета (направив метаболички баланс), само што нема закуски и не смеете да јадете било каков протеин неколку пати на ден.

Според моето искуство: Три дена не прават никого помлад. На долг рок, можно е да се избегне шеќер. Омега-3 масните киселини (на пример кај рибите) исто така имаат добар ефект врз кожата и има многу фолна киселина во зелениот зеленчук и антиоксиданси во овошјето.

Не е лошо (и навистина е доволно во однос на квантитетот), но не можете да очекувате големи ефекти од трите дена. Всушност. попрво ништо.

AW: Кратка диета со Perricone - „Изгледајте години помладо за само 3 дена“ .

И, ако го правите тоа повеќе од 3 дена, повторно ќе бидете прашани на билетарницата дали воопшто имате полнолетна возраст

AW: Кратка диета со Perricone - „Изгледајте години помладо за само 3 дена“ .

Мислам дека сето тоа звучи многу вкусно и остварливо.

Но, дали има и теоретска позадина? Или препораки? Го гуглам.

AW: Кратка диета со Perricone - „Изгледајте години помладо за само 3 дена“ .

можете едноставно да се храните здраво. какво срање.

AW: Кратка диета со Perricone - „Изгледајте години помладо за само 3 дена“ .

Многу одржливо и одговорно, ве молам, јадејќи скоро исклучиво риба и месо и боровинки во зима од Нов Зеланд.

AW: Кратка диета со Perricone - „Изгледајте години помладо за само 3 дена“ .

во секој случај, рибарската индустрија има корист од тоа * насмевка *

AW: Кратка диета со Perricone - „Изгледајте години помладо за само 3 дена“ .

Како што гледам, никој сè уште не ја тестирал диетата

„Каде што има надеж, верата може да расте - каде што расте верата, може да се случат чуда.

AW: Кратка диета со Perricone - „Изгледајте години помладо за само 3 дена“ .

Здраво ЛаБуш!
Ја познавам оваа диета и веќе ја спомнав тука на форумот: https://www.beautyjunkies.de/for. t = 80074 & страница = 7. Човекот е многу популарен во САД и им помогна на многу луѓе (и мене) да имаат подобар тен. За жал, не мислам многу на неговата диета, но има врска со мојата здравствена состојба/мојата нетолеранција.

AW: Кратка диета со Perricone - „Изгледајте години помладо за само 3 дена“ .

Месото е оставено на сите, затоа не сакав да се жалам. но рибата е особено одржлива. колку помалку риби, толку е подобар поглед на следниот прекумерен риболов за нуркање корален гребен е исто така добар.
и ако боровинките се барем органски, тогаш каква иронија се добредојдени да дојдат од Нов Зеланд.

Ако некој јаде здраво, интуитивно и, пред сè, интуитивно, такво срање не би било воопшто потребно.

AW: Кратка диета со Perricone - „Изгледајте години помладо за само 3 дена“ .

Ви благодариме за врската Shopschnuff

„Каде што има надеж, верата може да расте - каде што расте верата, може да се случат чуда.

AW: Кратка диета со Perricone - „Изгледајте години помладо за само 3 дена“ .

Значи, од чисто нутриционистички аспект, оваа диета содржи:
* нема доволно маснотии,
* Премногу протеини (не е ни чудо што треба да пиете најмалку 3 литри на ден за да ги исфрлите токсините), освен фактот дека станува збор само за животински протеини и нема многу зеленчук
* Поделбата на добра и лоша храна е исто така поврзана со косата, бидејќи јаболката, на пример, не дозволува нивото на шеќер во крвта да се зголемува побавно, некои сорти, на пример, баба Смит, имаат само помалку шеќер
* без внимание за алергии и нетолеранција
* лажни ветувања на пр. Спречете го целулитот со вредно јадење зелка

Диетата е само нешто подобра од онаа на Дејвид Кирш, затоа што на Perricone може барем да јадете јаглехидрати и млечни производи, кои на Кирш се забранети барем на почетокот и дозволени се само во ограничен степен подоцна.

AW: Кратка диета со Perricone - „Изгледајте години помладо за само 3 дена“ .

Кажи ми, убавиците сè уште се на диета и сега се толку подмладени што мораат да научат како да пишуваат?

Поздрав од север
НЕ НАРАЧУВАМ ПОВЕЕ - прилог скршен.

AW: Кратка диета со Perricone - „Изгледајте години помладо за само 3 дена“ .

премалку маснотии, не мислам така. Тој препорачува многу риба и лосос, а се препорачува внесување на масло од лосос, за кое се претпоставува дека е здраво.
Неговото тврдење е дека многу жени јадат премалку протеини, само околу половина од препорачаната количина од околу 75 грама на ден. Како што разбирам, подмладување треба да се должи на фактот дека кожата треба да добие доволно градежни материјали од доволно протеини. Но, сега не можам да замислам дека треба да работи за три дена.
Можев да замислам дека многу жени имаат недостаток на протеини и маснотии како резултат на диети, а тоа може да се компензира со неговите препораки, што веројатно исто така ја гради кожата. Не мислам дека тоа е целосно бесмислено. Но, мора да бидете претпазливи дека нема премногу протеини, кои потоа се штетни, но премалку безбедни. Протеините се важен градежен блок, па зошто да не и за кожата?

AW: Кратка диета со Perricone - „Изгледајте години помладо за само 3 дена“ .

[QUOTE = трн; 7888915] Значи. Диета тоа е прилично многу што јадете преку ден. Запре - како што е веќе напишано - прилично протеински.

@Distel: каква е диетата за метаболички баланс? Во нашето фитнес студио имаше голем настан за тоа минатата недела или што се разликува од другите диети? Haveе бев заинтересиран.

AW: Кратка диета со Perricone - „Изгледајте години помладо за само 3 дена“ .

Метаболичката рамнотежа е диета развиена од германски лекари, која првично била наменета да се користи како форма на исхрана (е концепт што, барем во неговите основни принципи, всушност треба да се следи во текот на целиот живот) за луѓето кои страдаат од дијабетес.

Има тенденција да има малку јаглени хидрати, иако овошјето и производите од цели зрна се дозволени во умерени количини.

Сепак, не е спорно. Земате тест на крвта (нормална крвна слика), ова се испраќа до седиштето на компанијата со информации за здравјето, висината, возраста и каква било нетолеранција на храна или одбивност кон храна. Оттаму добивате план за исхрана и список на храна што треба да претпочитате да јадете (исклучиво во „тврдата“ фаза).

Нет (и исто така женски списанија, иако возбудата малку се смири) е полна со статии за ова. Некои се многу, многу критични (и во исто време - ако навистина ја знаете диетата - едноставно ирелевантни), други се објективно критични, а трети се ирелевантни и весели.

Факт е: концептот е сличен на методот LOGI, но проценката на крвната слика и создавањето на диетален план е скапо. Квалитетот на консултантите е многу различен, а услугите што ги нудат се многу различни. Затоа, би побарал неколку понуди или ќе прашам пред да одлучам да нарачам некој со нив.

Нема оброк без протеини. По првиот пат, треба да консумирате три лажици висококвалитетно масло богато со омега-3 киселина дневно. Овошје максимум три порции на ден - и никогаш не мешано, само една сорта истовремено. Никогаш не мешајте белки. И секогаш обрнувајте внимание на разновидноста - списокот со храна треба да се исцрпи што е можно поцелосно.

Без додатоци, без хидрогенизирани масти, се разбира без готови производи (со неколку исклучоци). Постои строга пауза помеѓу оброците (три на ден). И треба да пиете доволно. Без шеќер, без засладувач. Барем едно јаболко на ден за тоа.

Тоа звучи малку грубо сега, но може да се направи навистина добро. И иако порциите сега не беа толку големи, изненадувачки, јас воопшто не бев гладен.

Вие навистина мора да сака, бидејќи првиот пат сепак бара одредена дисциплина. Но, влегов во ритам многу брзо и едноставно се чувствував многу пријатно со оваа диета.

За жал, концептот може да се придржува само до ограничена мера во животот со мојот сопруг, но јас ги држам основните правила.

AW: Кратка диета со Perricone - „Изгледајте години помладо за само 3 дена“ .

Здраво трн, благодарам за деталниот опис.

Сега знам што е тоа. За среќа, не мора да одам на диета,
затоа што кога ќе го прочитам тоа, не е така лесно. Не знам,
дали можам да го сторам тоа во секојдневниот стрес на секојдневниот живот.
Затоа што ми е тешко да готвам поинаку.
Мојот сопруг има дијабетес, но тој никогаш не би го сторил тоа
ако не ја добие својата „слатка“, тогаш не му оди добро. Во умерени количини, се разбира! Тој сега нема прекумерна тежина или треба да биде добро за дијабетичарите (има 1) ако не сте со прекумерна тежина?

AW: Кратка диета со Perricone - „Изгледајте години помладо за само 3 дена“ .

Дури се вели дека има луѓе кои практикуваат метаболички баланс за да добијат тежина. Или само да се чувствуваат поудобно во нивната кожа.

Јас не сум експерт, но мислам дека прочитав дека диетите со малку јаглени хидрати за дијабетичари тип 1 не се нужно вистинската работа. Но, можеби вашиот сопруг може да разговара за ова со неговиот лекар еден ден.

Инаку, не мора да готвите дополнително - Добро, на почетокот без масло, но ако јадете бифтек со зеленчук, на пример, тогаш нема што да го спречи вашиот сопруг да јаде и евентуално да има компири со него.

AW: Кратка диета со Perricone - „Изгледајте години помладо за само 3 дена“ .

ххм, имам и 2 души . во моето блиско семејно опкружување клиентите мораат/треба, но едното е премногу младо, а другото и онака не слуша и продолжува да јаде сè иако има дијабетес 2

Како и да е, мојот сопруг и онака мора редовно да оди на лекар за да ги провери вредностите за сè друго и бидејќи вредностите се многу добри досега, лекарот сè уште не кажал ништо во таа насока.
Сопругот исто така возеше многу велосипеди низ годините и се занимаваше со спорт. Тоа прави многу. Тогаш на телото му треба помалку инсулин (кога јаде).

AW: Кратка диета со Perricone - „Изгледајте години помладо за само 3 дена“ .

Ви благодарам многу за вашиот извештај, јас веќе се занимавав со него и сметам дека концептот сам по себе е доста кохерентен, но јас не сакам толку многу риби и, генерално, сум прилично неконзистентен во однос на откажувањето/намалувањето на КХ (особено сега во Вор -Божиќно време).
Сепак, веќе можам да кажам дека се чувствувам подобро кога имам постојано ниво на шеќер во крвта. добро, да видиме.
Дефинитивно ми е интересно да читате вистински искуства со Периконе
LG; Јола