Кравјо сирење - Диететски рецепти и здравствени придобивки Латаифас
Млечните производи и сирењата многу луѓе ги претпочитаат месните производи. Од млеко и сирење добиваме најголем дел од калциумот потребен за здравјето на коските и забите, како и витамини А, Д и Е и животински протеини. Нутриционистите покажаа дека диетите богати со млеко и сирење обезбедуваат поголема заштита на организмот од карцином.
Кравјо сирење - Диететски рецепти и здравствени придобивки
Млечните производи содржат и магична состојка што ја стимулира нашата благосостојба, а тоа е серотонин - исто така наречен хормон на среќата. Кравјо сирење јаде во комбинација со интегрален леб, тестенини или ориз го зголемува производството на такви хормони кои позитивно го стимулираат нашето расположение.
Кравјо сирење - Б.енефиции
Повеќе од која било друга храна, урда, како и млечни производи се основна основа за исхрана на бебиња, млади и стари лица. Кравјо сирење е полно и многу поздраво од јогуртот.Свежото и полу-обезмастено сирење е најхранливо. Во врска со ова споменуваме: кравјо сирење, урда, козјо сирење и моцарела.
• Помага при формирање на забни заби
• Придонесува за минерализација на скелетот
• Спречува расипување на забите
• Се бори против остеопороза
• Понизок крвен притисок
• Помага при појаси за слабеење
• Ја зголемува отпорноста на организмот кон болести
• Го намалува ризикот од рак
• Стимулира имунитет
• Забрзува заздравување на раните
• Го зголемува расположението и го намалува стресот
• Стимулира ременерализација на емајлот
Важни препораки
Кравјо сирење е лек за храна за оние кои страдаат од болести на црниот дроб, цревата, црниот дроб или жолчката. Кравјо сирење е диетално и затоа се препорачува особено за луѓето погодени од срцеви заболувања.
За 100% природен и здрав производ, можете да подготвите урда дома, следејќи го традиционалниот рецепт. Препорачана дневна порција урда е 150 грама, слатко или изматено млеко 250 мл и јогурт 200 грама. Најдобро е да се консумира после јадење за борба против шуплините.
Диететски рецепти со урда
Кравјо сирење може да се јаде како такво, наместо десерт, или во комбинација со разни зеленило, зеленчук и овошје.
Урда со зелен кромид, краставици - измешајте 150 гр сирење со 50 гр путер, една лажица крем, 2 лажици масло, еден куп зелен кромид, половина краставица и суви лисја нане.
Кравјо сирење со мед, јаболка и ореви - подгответе крем од 200 гр урда, половина печено јаболко и исцеден сок од јаболко, сок од половина лимон, половина лажичка школки и мелени ореви. Кремот може да се подготви и со сурови јаболка, но во смесата ќе се додаде белка од јајце.
Контраиндикации и мерки на претпазливост
Сирењата обично имаат високо ниво на маснотии. Но, во овој случај можете да изберете еден вид на малку маснотии, нискокалорично сирење. Исто така, кај чувствителните луѓе, кравјото сирење може да создаде алергии. Внимателно! Сирењата не се администрираат паралелно со антидепресивни лекови.
* Советите и сите здравствени информации достапни на оваа страница се за информативни цели, не ја заменувајте препораката на лекарот. Ако страдате од хронични болести или следите лекови, препорачуваме да се консултирате со вашиот лекар пред да започнете со лек или природен третман за да избегнете интеракција. Со одложување или прекинување на класичните медицински третмани може да го загрозите вашето здравје.