Крцкав леб со низок јаглени хидрати; мало сонце
Фото: StockFood/ZS Verlag/Speck, Сабрина
Се шири со крем крем сирење, нашиот леб е вистинско уживање.
Лебот и диетата со малку јаглени хидрати неизбежно се исклучуваат меѓусебно? Дури ни близу! Со лушпи од псилиум и урда, лебот со малку јаглени хидрати е одличен.
Состојки за 8 парчиња:
- 100 гр мешавина од јадра од салата, 2-3 лажици дополнително за посипување
- 5 g лушпи од псилиум
- 1/4 лажиче сол
- 5 гр забен камен прашок за пециво
- 200 гр зрнесто крем сирење
- 2 јајца, Л.
По порција околу:
- 180 kcal
- 15 гр маснотии
- 2 гр јаглехидрати
- 9 g протеини
Време на подготовка:
- 30 минути (плус 30 минути одмор и 40 минути време за печење)
И така се прави тоа
- Ситно мелете ја мешавината од семе во сецкачот за блиц. Се меша со лушпи од псилиум, сол и прашок за пециво. Изматете ги урдата и јајцата со миксер за рака и додајте ги на сувите состојки. Измешајте сè добро и оставете го да кисна околу 30 минути.
- Загрејте ја рерната на горната и долната топлина на 175 ° C. Користете перфориран лист. Месете го тестото повторно и поделете го на 8 делови. Со рацете обликувајте го секој дел од тестото во ролна и ставете го во венец на перфорираниот лист.
- Попрскајте ги кифличките со разни камења или семиња по желба, а потоа печете ги во рерна на средната решетка околу 40 минути. Извадете ги ролните од рерната и оставете ги целосно да се изладат на решетка. Екстра крем сирењето добро оди со него.
Дали како појадок, вечера или со супа - наше Сонце со пунџа со малку јаглени хидрати е толку разноврсна. Диетата со малку јаглени хидрати е сè освен еднострана и здодевна. Не мора да останете без леб, солени или слатки јадења. Обидете се, на пример, зачинети шницли од мелено месо со салата или ова сирење со малку јаглени хидрати без база или шеќер - прекрасно лесно уживање.
Може ли супа со малку јаглени хидрати да оди со леб со малку јаглени хидрати? Во нашата галерија со слики ќе најдете многу идеи и предлози во врска со ова:
Еден од нашите кристално чисти фаворити е кремастата супа од колера со мелено месо. Ова го прави губењето тежина навистина забавно. ">
17 гр јаглехидрати по порција.
Еден од нашите кристално чисти фаворити е кремастата супа од колера со мелено месо. Ова го прави слабеењето навистина забавно.
Коренскиот зеленчук не е за секого, но оваа супа од пашканат со јаболко вреди да се проба. Пробајте ги, вреди. ">
16 гр јаглехидрати по порција.
Коренскиот зеленчук не е за секого, но оваа супа од пашканат со јаболко вреди да се проба. Пробајте ги, вреди.
Она што оди заедно, се собира тука! Зачинетото мелено месо, доматите и сирењето ја прават нашата супа од пица првокласно кулинарско задоволство. ">
15 гр јаглехидрати по порција.
Она што оди заедно, се собира тука! Зачинетото мелено месо, доматите и сирењето ја прават нашата супа од пица првокласно кулинарско задоволство.
Супер вкусна и супер кремаста: Оваа брза, направена супа од крем од печурки ќе ве инспирира. ">
15 гр јаглехидрати по порција.
Супер вкусна и супер кремаста: Оваа брза, направена супа од крем од печурки ќе ве инспирира.
Совршен за есен: Хоризо го обезбедува ароматичниот вкус во оваа пушена супа од тиква. ">
13,4 g јаглехидрати по порција.
Совршен за есен: Хоризо го обезбедува ароматичниот вкус во оваа пушена супа од тиква.
Прекрасно пролетно време и одлично за слабеење: зашилена супа од зелка со лосос. ">
13 гр јаглехидрати по порција.
Прекрасно пролетно време и одлично за слабеење: зашилена супа од зелка со лосос.
И покрај гарнитурата со компир со малку хидрати: нашата супа од печурки од порцени. Мора да го испробате! ">
11,8 g јаглехидрати по порција.
И покрај гарнитурата со компир со малку хидрати: нашата супа од печурки од порцени. Апсолутно мора да го испробате!
Фенси допир на егзотичното? Оваа супа од кари со праз ве носи кулинарски во далечните земји. ">
11 g јаглени хидрати по порција.
Фенси допир на егзотичното? Оваа супа од кари со праз ве носи кулинарски во далечните земји.
Секој знае „нормална“ супа од домати, но оваа супа од бел домат со кнедли од лосос е навистина нешто многу посебно! ">
11 g јаглени хидрати по порција.
Секој знае „нормална“ супа од домати, но оваа супа од бел домат со кнедли од лосос е навистина нешто многу посебно!
Нешто многу невообичаено: срдечна супа од кисела зелка. ">
10,4 g јаглехидрати по порција.
Нешто многу невообичаено: срдечна супа од кисела зелка.
Вкусни и ниски хидрати: супа од кромид со печурки. Цврсто и исполнето! ">
10 g јаглени хидрати по порција.
Вкусни и ниски хидрати: супа од кромид со печурки. Срдечна и исполнета!
Бургер работи само како пунџа? Дури ни близу! Пробајте ја оваа кремаста супа од чизбургер. ">
8,9 g јаглени хидрати по порција.
Бургер работи само како пунџа? Дури ни близу! Пробајте ја оваа кремаста супа од чизбургер.
Едноставно прекрасна комбинација: супа од пилешко и брокула. Задоволство! ">
8 g јаглени хидрати по порција.
Едноставно прекрасна комбинација: супа од пилешко и брокула. Задоволство!
Со овој рецепт ви нудиме лесна верзија на класиката со малку јаглени хидрати: Уживајте во оваа супа од сирење и праз со мелено месо. ">
7 гр јаглехидрати по порција.
Со овој рецепт ви нудиме лесна варијанта со ниски хидрати на класиката: Уживајте во оваа супа од сирење и праз со мелено месо.
Прекрасно кремаста: нашата супа од сирење и зеленчук ќе го однесе срцето од срце. ">
7 гр јаглехидрати по порција.
Прекрасно кремаста: нашата супа од сирење и зеленчук ќе го однесе срцето од срце.
Овие хранливи вредности го прават срцето на секој низок јаглерод да чука побрзо: сад со азиско мелено месо со тофу. ">
6 g јаглени хидрати по порција.
Овие хранливи вредности го прават срцето на секој низок јаглерод да чука побрзо: сад со азиско мелено месо со тофу.
Совршен за летото: Оваа супа од кокос од авокадо знае како да импресионира. ">
5 g јаглени хидрати по порција.
Совршен за лето: оваа супа од кокос од авокадо знае како да импресионира.
Во нашето видео собравме уште полесни рецепти за диети за слабеење. Како да се славите тенок:
Ако сте заинтересирани и за диети и исхрана со малку јаглени хидрати, треба да ги посетите страниците на нашата тема што е можно поскоро.