Крцкава свежа земјоделска салата - вкусна витаминска бомба; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Ниски хидрати на Бени

свежа

Овој салата има добар вкус прекрасно свежо и е преполна со Витамини и вкусни вкусови. Покрај тоа, тој е супер лесен за подготовка и може да се полни и во чаша Ужина до работа и универзитет земи Можете исто така лесно да ги чувате остатоците во фрижидер, бидејќи нема лисја од зелена салата што може да се срушат! Вкуси уште подобар следниот ден.

На Крцкава свежа земјоделска салата одговара на моето навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ

Оценете го рецептот сега:

Време на подготовка: 10 мин
Тешкотија: светло
Порции: 4-ти

Нутриционистички вредности:

Пер Порција 280 гр се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:

Калории: 255 kcal
Протеини: 13 гр
Маснотии: 18,45 гр
Јаглехидрати: 10 Г.

Состојки:

  • 200 гр - фета
  • 3 пиперки (црвена, жолта, зелена)
  • 1 краставица
  • 200 гр домати од цреша
  • 120-150 гр бела зелка
  • 1 мал кромид
  • 1-2 чешниња лук
  • Сушени билки (билки од Прованса)
  • 2-3 лажици сок од лимон
  • 2 лажици маслиново масло
  • сол и црн пипер
  • Факултативно: испрати Чаши за пад да служи

Подготовка:

Оваа салата се подготвува за кратко време. Зеленчукот измијте го и исечкајте го, ставете го во голема чинија и додадете зачини, масло, сок од лимон и фета исечкана на коцки. Измешајте многу добро и оставете го да стрмни неколку минути за аромите подобро да се комбинираат.


Сите состојки за сечење. Измијте го зеленчукот добро и подгответе голема чинија.


Исецкајте ја пиперката, краставицата, доматот и фета сирењето. Исечете го кромидот и зелката на тенки парчиња. Исечете го лукот. Ставете сè во голема чинија и измешајте со сок од лимон, маслиново масло, билки, сол и бибер.


Се редат во мали чинии или чаши. Завршено!

Добар апетит и, како и секогаш, би бил воодушевен ако ми кажете како ви се допадна!

О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/