ТВ серии; Вежби Така е Мачо Алекс во вистинска лична форма
Стануваше збор за пот, мускули - и меѓучовечки гранични искуства. На тренинзите за фитнес сапун, десет спортисти се натпреваруваа за својата работа од соништата како лични тренери. Еден од актерите веќе успеа во реалниот живот. Тој работи како личен тренер, како стриптизер за Сикс Пакс, нутриционист и исто така е четирикратен германски мајстор во градење на тело: Валери Јушковецкиј. Го замоливме да ни ги каже своите тајни.
Хановериецот го играше шармантниот мачо Алекс во ТВ серијата „Вежби - мускули, пот и убов“. Тоа беше апсолутна премиера на фитнес сапун на германската телевизија. Содржина: Десет натпреварувачки спортисти се среќаваат на Фуертевентура за да се натпреваруваат во тешки натпревари за нивната работа од соништата како личен тренер. Двапати на ден тие се натпреваруваа едни против други на „тренинзи - мускули, пот и loveубов“ на натпревари кои беа на граница.
Го прашавме Валери, меѓу другото, како беше за време на снимањето, колку сликата на личниот тренер во серијата одговара на вистинската работа, како тој самиот се бори со копилот во реалниот живот и дали навистина е како на екранот ...
Personalfitness.de: Во фитнес-сапунот „Тренинг - мускули, пот и Loveубов“ го игравте „шармантниот мачо Алекс“. Во реалниот живот работите како нутриционист и личен тренер во Хановер. Како дојдовте да се придружите на фитнес сапунот?
Валери Јушковецкиј: Беше прилично смешно: Го познавав Анџело Карлучи од друго снимање во 2014 година. Во тоа време добро се дружевме и останавме во контакт. Пред некое време ме праша дали би сакал да учествувам во „Тренинг - мускули, пот и убов“. Веднаш се закачив.
Personalfitness.de: До кој степен фитнес сапунот одговараше на вашето „реално“ искуство како личен тренер?
Валери Јушковецкиј: Сапунот беше за кастинг како личен тренер во Фуертевентура. Класичниот дел, грижата за клиентите, емпатијата е изоставен. Како личен тренер, честопати станува збор за помалку атлетски талент отколку за контакт со клиенти. Треба да пронајдете врска со клиентот. Спортските предизвици беа сè поинтензивни. Отидов до мојата граница.
Personalfitness.de: Пукањето се случи во Фуертевентура - со други зборови: на високи температури. Дали беше тоа проблем? Дали навиките за обука се променија поради зголемената топлина? И ако е така, дали имате некои посебни совети?
Валери Јушковецкиј: Пукањето се случи на 45 степени под сенка и беше голем предизвик за сите. Интензивната топлина ги смени моите навики за обука. Конзумирав повеќе минерали, витамини и вода. Како натпреварувачки спортист, мора да ја надоместите загубата на важни елементи во трагови. Мој совет како по правило: слушајте го вашето тело во отежнато топло и исто така консумирајте еден литар вода за секои 20 килограми телесна тежина.
Personalfitness.de: Кој за вас беше највозбудливиот момент од пукањето и кој беше најубавиот?
Валери Јушковецкиј: Највозбудливиот момент беше дефинитивно запознавање со другите кандидати. Бев многу заинтересиран за нивото на перформанси на другите. Најдобриот момент беше со мојата девојка: Јас сум со „iaулија“ во серијата. Бидејќи бакнувањето со некој друг е табу за мене, јас бев многу среќен што можевме да ја исполниме оваа улога со мојата девојка и што може да се види и во сапунот.
Personalfitness.de: Вашите специјалитети се вежби за напнатост на телото, обука за бесплатно држење, тренинг со катлебел, Кросфит и „тренинзи на воини“ - би можеле подетално да го опишат второто?
Валери Јушковецкиј: „Тренингот на воините“ промовира сила и издржливост и потекнува од боречки вештини. Обуката на колото е погодна за секого. Завршувате четири рунди од осум вежби. Секоја вежба трае помеѓу 40 и 80 секунди. Паузите помеѓу нив се исклучително кратки: максимум десет секунди. Класични вежби се чекан за гуми, спринтови од мат или јажиња за напојување.
Personalfitness.de: Вие не само што работите како личен тренер, туку сте биле и на турнеја низ Германија како стриптизета со формацијата „Sixx Paxx“. Потребна е голема дисциплина за да го одржите вашето тело убаво и фит. Кој трик би им го дадоа на нашите читатели од вашето долгогодишно искуство на тренингот за редовно да го надминат копилот?
Валери Јушковецкиј: Никогаш не смее да се изгуби од вид целта. Без оглед дали сакате да градите мускули конкретно или да ги изгубите килограмите со диета. Мој совет: закажете состанок во студио за фотографии на почетокот на вашето патување - по можност шест месеци однапред. Работете кон овој датум и мотивирајте се да изгледате неверојатно на овој посебен ден.
Personalfitness.de: Ви благодариме за интервјуто.
Интервју: Андреа Еге
Фотографии: RTL2