Креатин и покрај (во моментов) прекумерна тежина
Опции за темата
приказ
Креатин и покрај (во моментов) прекумерна тежина ?
Здраво на сите,
Јас веќе тренирав еднаш минатата година, но не долго (само неколку недели поради временски ограничувања), така што немам многу искуство со креатин! Сега конечно имам време повторно и навистина започнав да тренирам со фокус на градење мускули. Сепак, сè уште имам околу 13 кг прекумерна тежина (бидејќи во моментов сум невработен, се здебелив 13 кг!)
Моите прашања:
Дали има смисла да се зема креатин сега или се гради уште повеќе несакана маса? (Дали креатинот поддржува само собирање на мускулна маса или, исто така, гради друга телесна маса, како што е задржување на вода итн.)?
-Долг разговор, накратко: Дали креатинот го блокира мојот процес на слабеење, или не?
Како е мојата вишок тежина, што е телесна маст, во однос на градење на мускулите, т.е. како можам да постигнам најдобар можен резултат со вишок тежина?
Однапред благодарам за одговорите!
Поздрав Дени