Крем путер од кикирики без шеќер, 375 гр

Овој крем путер од кикирики не содржи додаден шеќер. Паста од кикирики може да се јаде на леб наутро, може да се користи во подготовка на креми, смути или пудинзи. Производот е богат со растителни протеини, се препорачува за растечки деца, спортисти или луѓе кои имаат активен животен стил.

Ние ги препорачуваме овие алтернативни производи

Видете исто така во слични категории

Храна

пијалоци

Чаеви за дневна потрошувачка

Специјални чаеви

Здрави закуски

Храна без глутен

Природни производи

засладувачи

состојки: 90% кикирики, масло од лешник, сол, стабилизатор Е471 (растително потекло).

Ниту една од состојките не доаѓа од генетски модифицирани култури.

За путер од кикирики

Путерот од кикирики е исклучително популарен производ особено во западните земји и САД, но тој добива се повеќе и повеќе место и кај нас. Има многу хранливи својства и нуди мноштво придобивки за организмот: придобивки за циркулаторниот систем, за кардиоваскуларниот систем, за мускулите, за коските, за варењето на храната, за меморијата.

Иако е богат со калории, путерот од кикирики се препорачува во диети, заситен и комплексен производ по својата содржина, намалувајќи ја потребата за консумирање друга храна. Повеќето луѓе кои го пробале откриле дека сакаат путер од кикирики, освен оние кои се алергични на самите кикирики.

Што е путер од кикирики

Путерот од кикирики е храна што лесно се добива, колку што е добра и за здравјето. Конзумирано во умерени количини, тоа ќе ги покаже сите ваши нутриционистички квалитети и ќе го одржи вашето село полно со енергија со часови. Неговата текстура го воодушевува потрошувачот, тој е фин, леплив и истовремено кремаст, а вкус на лешници, солен и сладок истовремено - апсолутно сензационален.

Одржувањето тегла путер од кикирики на ниски температури го продолжува рокот на траење: од 3 месеци (чувани во оставата, чајната кујна) до 9 месеци (чувани во фрижидер). Може да се конзумира во секое време, но го сакаат особено вегетаријанците и многу го ценат оние кои постат, со оглед на неговите хранливи вредности.

Од кој се добива путер од кикирики

Путерот од кикирики е храна која е прилично мала и лесна за обработка. Се добива со мелење на кикирики (претходно излупени - сурови или пржени) се додека не се претвори во путер. Можете да додадете малку масло од кикирики, сол или засладувачи.

Содржина на протеини и минерали во путер од кикирики

Путер од кикирики го носи вашето тело:

73% од препорачаната дневна доза на манган
39% од препорачаната дневна доза на магнезиум
18% од препорачаната дневна доза на фолна киселина
24% препорачана дневна доза на бакар

Содржината на витамини во путерот од кикирики

Путерот од кикирики е хранлива храна, 100 грама обезбедува:

45% од препорачаната дневна доза на витамин Е.
67% од препорачаната дневна доза на витамин Б3
27% од препорачаната дневна доза на витамин Б6

Содржината на влакна во путерот од кикирики

Путерот од кикирики содржи околу 8% диетални влакна, кои го регулираат нивото на шеќер во крвта и го намалуваат „лошиот“ холестерол.

Здрави масти од путер од кикирики

Еден кикирики содржи заситени масти, што е добро за вашето здравје. Истражувањата покажаа дека луѓето кои воведоа путер од кикирики во својата исхрана, заменувајќи го со животински путер, ги намалија вкупните нивоа на холестерол за 11% и доживеаја значително намалување на триглицеридите.

Ресвератрол, тајната на путерот од кикирики

Кикириките содржат хранлива материја наречена ресвератрол (исто така присутна во кора и семе на црвено грозје, боровинки, капини или брусница), природен антимикробен производ кој му помага на вашето тело да се бори против вируси и бактерии. Ресвератролот исто така ја одржува ДНК недопрена, ги поправа молекулите оштетени од слободните радикали. Имајќи силно антиоксидативно дејство, го забавува процесот на стареење на клетките, ја поддржува циркулацијата и помага во намалување на воспалението.

Други својства на путер од кикирики

Во две лажици путер од кикирики наоѓаме 7 гр протеини, со кои телото развива мускулно ткиво, а дозата на калиум во оваа храна се спротивставува и го балансира нивото на натриум во вашето тело.

Предности за кардиоваскуларниот систем на путер од кикирики

Студија од Медицинскиот универзитет Харвард во Бостон откри дека путерот од кикирики помага во спречување на кардиоваскуларни болести, бидејќи содржи незаситени масти кои го намалуваат лошиот холестерол, помага во намалување на воспалението во организмот и одржување на здрава мрежа. на крвните садови што го опкружуваат срцето.

Намалување на ризикот од дијабетес со путер од кикирики

Нормално би очекувале храна како путер од кикирики да биде контраиндицирана за луѓе со ризик од дијабетес. Во реалноста, работите се токму спротивното. Група бразилски истражувачи ги објавија во британскиот журнал за исхрана резултатите од студијата во врска со ова. Според оваа студија, путерот од кикирики консумиран во првиот дел од денот има улога на регулирање на шеќерот во крвта.

Придобивките од путерот од кикирики за мускулната маса

Путерот од кикирики содржи здрави протеини и масти кои ви даваат енергија и го поддржуваат градењето на мускулите, така што ова е добра храна за спортисти кои прават напорни тренинзи. Калиумот, елемент што путерот од кикирики го содржи во изобилство, исто така придонесува за развој на мускулите.

Придобивките од путер од кикирики за варење

На телото му требаат околу 25 грама влакна секој ден за да функционира оптимално. Како што реков претходно, путерот од кикирики содржи 8% диетални влакна кои ви помагаат во процесот на варење, а две лажици од нив се шират на две парчиња интегрален леб, веќе ви обезбедија една третина од препорачаната дневна количина на растителни влакна.

Придобивките од путерот од кикирики за коскениот систем

Путерот од кикирики содржи манган, минерал одговорен за развој на коските, раст на ткивото и заштита на клетките од физиолошки стрес. Исто така, го забрзува процесот на заздравување на раната. Скелетниот систем е заштитен и од присуство на магнезиум (порција путер од кикирики содржи 39% од препорачаната дневна доза).

Предностите на путерот од кикирики во контролата на телесната тежина

Нормално, храна што има толку многу маснотии се чини дека не јадат луѓе кои сакаат да изгубат вишок килограми. Со оглед на тоа што 2 лажици путер од кикирики содржат околу 188 калории, не гледате како ужинка за оние кои се на диета, нели? Меѓутоа, при подетална проверка, ќе забележите дека овие две лажици се многу ситни, поради што не сте гладни долго време, па затоа, консумиран без претерување, путерот од кикирики ви помага да уживате од придобивки дури и ако сте на диета. Клучот е умереноста.

Во научна смисла, еве ја ситуацијата: истата студија на бразилски истражувачи што ја споменавме претходно покажа дека путерот од кикирики го стимулира лачењето на хормонот наречен пептид, кој го контролира апетитот.

Намалување на ризикот од жолчни камења со путер од кикирики

Кикирики и, имплицитно, путер од кикирики, помагаат да се намали ризикот од жолчни камења. Само две парчиња леб намачкани со путер од кикирики консумирани неделно го намалуваат овој ризик до 25%, што е, да се соочиме со тоа, огромно.

Намалување на ризикот од Алцхајмерова болест со путер од кикирики

Антиоксидансот за кој разговаравме претходно, ревератрол, присутен во составот на путер од кикирики (што го наоѓаме и во кора и семки од црвено грозје, боровинки, капини или брусница), помага, меѓу другото, во намалување на ризикот од развој на нервни болести. дегенеративен тип, како што е Алцхајмерова болест.

Меморијата придобивки од путер од кикирики

Путерот од нехидрогенизирани масти, како путер од кикирики или путер од бадем, има висока содржина на витамин Е, што помага да се подобри меморијата и, во исто време, да се намали неговото опаѓање со возраста.

Ризици од јадење путер од кикирики

Веќе е јасно, со оглед на хранливата содржина, колку е здрав кикирики, но, како што реков на почетокот, не секој може да го консумира. Постојат луѓе кои не толерираат кикирики, се алергични на оваа храна и, во овој случај, потрошувачката е крајно опасна. Во вакви случаи, имунолошкиот систем на заболените луѓе смета дека протеинот од кикирики е штетен и се брани. Реакциите може да варираат од осип, грчеви во стомакот, гадење до отежнато дишење, вртоглавица, па дури и анафилактичен шок, во зависност од тоа колку е сериозна алергијата што ја имаат развиено.

Алергијата на кикирики се чини дека е најчестиот вид на алергија, која влијае на повеќе од 3 милиони Американци. Тие се исто така најтешки, бидејќи не само ингестија на екстремно мала количина може да доведе до најтешки физички манифестации (до анафилактичен шок), туку дури и до едноставен контакт на кикирики со конјуктивална или респираторна мукоза.