Крем тепсија од тиква - низок јаглени хидрати и кетогени кетогени живот
Крем тепсија од тиква
- Автор на објавата:Карен Вилтнер
- Објавата објавена: 1 октомври 2016 година
- Категорија на објава:Касероли и лазања
- Објави коментари:4 коментари
- Време на читање: 3 минути за читање
Есента е време од тиква - исто така во кетогената кујна, така што тепсија од тиква не треба да недостасува.
Сквошот од магдонос е мошус тиква во облик на круша со вкус на орев и путер. Со 8,3g јаглени хидрати на 100g тој има уште неколку јаглени хидрати, бидејќи за кетогената диета треба да се осигураме дека храната нема повеќе од 5g јаглехидрати на 100g. Но, ако паметно го испланирате денот, тој многу добро се вклопува во диетата со кетогени. Потоа, има малку помалку јаглехидрати со другите оброци.
И лично, јас сум на мислење: За промена на исхраната, важно е храната да има вкус пред сè. Треба да нè наполни и целото сметање да не нè стреси. Како резултат, јадења како оваа кремаста тепсија од тиква не се достапни секој ден или секоја недела. Но, во посебни прилики тоа е прекрасна алтернатива.
Тепсија од тиква има и друга предност: не треба многу работа и е супер лесна за правење. Покрај тоа, јас сум прилично сигурен дека ќе им се допадне и на некетаријанците во вашите семејства. Само пробај го!
Тепсијата обично се пече со многу сирење, но може и без тоа. Вкусот на тиквата заедно со кремот и кремската фраш резултира со прекрасен вкус, па затоа сирењето не е апсолутно потребно. Така, го оставив во оваа тепсија за тиква, така што рецептот не ми станува премногу протеински. Бидејќи со него јадевме филе од пилешки гради, завиткано во сланина, што носи доволно протеини.