Креми за сончање
Кремите за сончање станаа неопходен додаток за плажа, без оглед на типот и бојата на кожата. Овие креми содржат еден или повеќе УВ филтри и може да имаат еден широк спектар на заштита (против УВА и УВБ зраци), или а тесен спектар (Само УВБ).
УВБ зраците продираат во кожата површно од УВА-зраците (предизвикуваат предвремено стареење на кожата), но се одговорни за изгореници од сонце во случај на преголема изложеност.
Фактор за заштита од сонце за креми
FPS значи фактор за заштита од сонце (Заштитен фактор -заштитен фактор), а неговата вредност го означува еквивалент на времето на изложеност на сонце без резултат на изгореници. На пример, ако одреден тип на кожа е засегнат по 10 минути без сончање, нанесувањето на крем заштитен фактор 15 ќе ја заштити кожата од изгореници 150 минути. Оваа пресметка е направена со множење на времето во кое кожата ќе биде погодена, таа ќе изгори (се разликува во зависност од видот на кожата), со факторот за заштита од сонце, но резултатот е само близу до реалноста.
Изборот на фактор за заштита од сонце зависи главно од типот на кожата и присуството на вода. Ако за време на изложување на сонце кожата е во контакт со вода или присутно е обилно потење, многу е важно да се знае колку долго ќе трае кремот за сончање на кожата. Во принцип, заштита исчезнува по 40-80 минути поминати во вода. Ниту еден крем не е целосно отпорен на вода и потење.
Сепак, односот помеѓу различните фактори за заштита од сонце не е математички, односно SPF 30 не е двојно подобар од SPF 15. (1, 2)
Изборот на крем се прави според понудената заштита. Заштитниот фактор варира од 2 до 50+.
Следната табела покажува споредба помеѓу приближниот ризик од изгореници од сонце без заштита или со одреден заштитен фактор:
| FPS | Ризик од изгореници по одреден период на изложеност (%) * | ||
| Десет минути | 30 минути | 150 минути | |
| 1 (без заштита) | 100,00% | - | - |
| 15 | 6,6% | 20% | 100% |
| 30 | 3,3% | 10% | 50% |
| 50 | 2% | 6% | 30% |
Еве едноставен водич за нивото на заштита што го нуди секој FPS:
| Ниво на заштита | Интервал на заштита (вредности на FPS) |
| Ниска заштита | 6-14 (FPS од 6, 8 или 10) |
| Средна заштита | 15-29 (FPS од 15, 20 или 25) |
| Висока заштита | 30-50 (FPS од 30, 40 или 50) |
| Многу висока заштита | 50+ (FPS од 50+) |
Кој е широк спектар на заштита на кремите?
Сончевите зраци содржат три вида на ултравиолетово зрачење: УВА, УВБ и УВЦ. УВЦ зрачењето е најопасно, но за среќа е блокирано од атмосферскиот озонски слој и не стигнува до земјата.
Спектарот на заштита се однесува на креми кои ги блокира и УВА и УВБ зраците. радијација УВБ се одговорни за сончање на површината на кожата. И УВБ и УВА влијаат на кожата, предиспонираат за рак на кожата, предвремено стареење и други состојби. УВА зрачење длабоко продира во кожата, има поголема моќ на пробивање од УВБ зрачењето, влијае на нивото на еластин и промовира појава на брчки и стареење на кожата, како и пигментација, но и болести како рак на кожата.
УВБ и УВА зрачењето се одговорни за изгореници од сонце и во директна корелација со ризикот од малигнен меланом и базален карцином. (2, 4)
Состав на креми за сончање
Супстанциите што апсорбираат УВ зраци делуваат како креми за сончање, а оние што ги одбиваат делуваат како екрани. Заштита од сонце се состои во апсорпција (користење органски хемикалии), расејување или рефлектирање на ултравиолетово зрачење (користење неоргански и органски честички). Неоргански честички, како што се титаниум диоксид или цинк оксид формираат физичка бариера, рефлектирајќи или распрснувајќи ги УВ зраците. Органски компоненти наместо тоа, тие апсорбираат УВ зрачење и ја ослободуваат својата енергија во форма на топлина.
Постојат два вида на активни соединенија што обезбедува заштита од сонце: физички соединенија и хемиски соединенија.
Физички соединенија (неоргански честички)
Хемиски соединенија (органски честички)
Супстанциите на филтерот имаат хемиско потекло, тие апсорбираат одреден процент на УВ зраци и ги претвораат во топлина. Тие апсорбираат зрачење и почнуваат постепено да се деградираат со изложување на сонце. Наместо тоа, тие се повеќе омекнувачки и не стануваат белузлави на кожата.
Еве ги хемиските и физичките состојки кои обезбедуваат заштита од сонце од кремови од овој тип и против кои зрачењето е ефикасно:
| Хемиски соединенија | ||
| UVA заштита | UVB заштита | |
| Пара-аминобензоева киселина (ПАБА) | - | ☼☼☼ |
| авобензон | ☼☼☼ | ☼ |
| Циноксат | ☼ | ☼☼☼ |
| Диоксибензон | ☼☼ | ☼☼☼ |
| екомасула | ☼☼☼ | ☼ |
| Хомосалат | - | ☼☼☼ |
| Ментил антранилат | ☼☼ | ☼☼☼ |
| Октокрилен | ☼ | ☼☼☼ |
| Октил метоксицинамат | ☼ | ☼☼☼ |
| Октил салицилат | - | ☼☼☼ |
| оксибензон | ☼☼ | ☼☼☼ |
| Падимат О. | - | ☼☼☼ |
| Фенилбензимидазол | - | ☼☼☼ |
| сулизобензон | ☼☼ | ☼☼☼ |
| Троламин салицилат | - | ☼☼☼ |
| Физички соединенија | ||
| UVA заштита | UVB заштита | |
| Титаниум диоксид | ☼☼ | ☼☼☼ |
| Цинк оксид | ☼☼☼ | ☼☼☼ |
Некои студии покажуваат дека одредени хемиски соединенија во кремите за сончање, како на пр оксибензон или октокрилин (емулгатор) може да влијае на хормоналниот статус кај жени и мажи. Сепак, истражувањето не е убедливо, тоа е извршено врз глувци и според студија објавена во „Архив за дерматологија“ (2014), би било потребно да се применуваат дневни заштитни креми кои содржат оксибензон или октокрилен 277 години за ефектите да се почувствуваат. Дозата е пресметана како еквивалентна на оние што се администрираат орално кај глувци. Сепак, се препорачува да се користат креми со физички соединенија, како што се титаниум диоксид или цинк оксид, за супериорна ефикасност. (7)
Друга контроверзна состојка на кремите за сончање е витамин А, поточно форма на тоа - ретинил палмитат. Истражувањето за врската помеѓу оваа супстанца, изложувањето на сонце и ризикот од рак не е доволно експлицитно. Американска академија за дерматологија споменува дека оксибензон и ретинил палмитат се безбедни состојки, проверени и одобрени од ФДА (Администрацијата за храна и лекови на САД), и дека научните податоци не тврдат дека тие предизвикуваат хормонални нарушувања, рак или други здравствени проблеми. (8)
Меѓу супстанциите во составот на кремите за сончање, некои може да бидат изложени на ризик од алергии, како што се авобензон, пара-аминобензоева киселина (ПАБА), оксибензон споменати погоре, парабени или други конзерванси, парфеми, масла за омекнување, итн.
Други супстанции во кремите за сончање
Обично сончање комбинира филтрирани супстанции со оние од типот на екранот. Покрај овие супстанции, може да содржат и креми за сончање антиоксиданси и супстанции со антиинфламаторна улога. Крем за самопотемнување со фактор за заштита од сонце содржи и дихидрокси-ацетон, кој ја обојува кожата со оксидација.
Витамин Е (алфа-токоферол) или витамин Ц (аскорбинска киселина) се други супстанции додадени на кремите за сончање за нивните корисни својства против зрачењето. Некои креми го комбинираат ефектот на крема за сончање со отвратителен, што содржи DEET (диетилметилбензамид), лимонско масло или супстанца наречена IR3535 (кога се користат одделно DEET и креми за сончање, средството за одбивање може да ги намали ефектите на заштитниот фактор).
Како да изберете крема за сончање?
Заштита од сонце за деца
Родителите треба да обрнат големо внимание на заштитата од сонце кај децата. Американска академија за педијатрија препорачува тоа бебиња помлади од 6 месеци не ставајте крема за сончање на вашето тело или лице и не ги изложувајте на сонце. Кожата на бебињата има ниско ниво на меланин, пигментот кој дава боја на кожата, косата и очите, но и заштита. Значи, бебињата се поподложни на штетните ефекти на сонцето. Заштитете ги со избегнување на изложување на сонце и носење соодветна облека.
Децата постари од 6 месеци има и многу чувствителна кожа. Сепак, крем со заштитен фактор од 50+ може да се примени на непокриени области, како што се рацете, или на целото тело во случај на вкупно изложување на сонце. Не ставајте го кремот директно на кожата. Нанесете ја на дланка, а потоа со неа масирајте ја кожата на бебето. Неопходно е да се примени околу 30 минути пред да ја напуштите куќата и повторно да аплицирате на секои 2 часа или дури и почесто, како и по контакт со вода. (5)
Се препорачува за деца постари од 6 месеци или за лица со ризик од алергии креми за заштита без ПАБА (пара-амино бензоева киселина), што е можеби алергенско и иритирачко.
Како и кога се става крема за сончање?
Повеќето луѓе не ставаат доволно крема за сончање. Точна апликација на целата изложена област - лице и тело - одговара на количина од две лажици крем на телото (30 ml), и на лицето четвртина лажичка (2 ml).
Еве неколку општи совети за правилна примена:
- нанесете крем на сите области изложени на сонце, вклучувајќи усни, нос, уши, врат, раце или нозе;
- нанесете крем со 15-20 минути пред да излезете надвор Во сонцето. Кремите што содржат физички соединенија, како што е цинк оксид, почнуваат да обезбедуваат заштита веднаш по нанесувањето. Хемикалиите мора да се применат 15 минути пред изложување на сонце.
- ако презентираш ќелавост, исто така нанесете се на пределот на скалпот без влакна или носете капа;
- повторно аплицирај барем по секои 2 часа, штом излезете од вода или ако се потите;
- репелента може да го намали дејството на заштитниот фактор, па доколку ги користите истовремено, користете креми со поголем заштитен фактор и почесто аплицирајте;
- не се нанесува на кожата со лезии.
Откриено е дека луѓето кои користат многу висок фактор за заштита од сонце имаат тенденција да ја продолжат својата изложеност на сонце. Сепак, предупредувањата на лекарите остануваат валидни: изложувањето на сонце треба да биде ограничено и да се избегнува од 11 до 16 часот.
Кај некои луѓе, кремите за сончање можат да произведат иритирачки или алергиски контактен дерматитис, предизвикани од боите, парфемите или конзервансите содржани, но и заштитните соединенија (ПАБА и деривати, цинат, бензофенони или салицилати).
Кога пробувате нов крем, прво ставете мала количина на вашиот зглоб и не ја мијте областа 24-48 часа за да видите дали има алергиски реакции, како што се иритација, црвенило, чешање, болка, итн. Ако се појават алергиски реакции по нанесувањето на кремата за сончање, обидете се со друг вид или форма (лосион или масло). Алергиските реакции обично се јавуваат по употреба на креми кои содржат супстанции базирани на PABA. Алергиски реакции се јавуваат и од други хемиски соединенија, парфеми во составот на креми, конзерванси или крем база како што е ланолин.
Друг ризик е комедоген ефект, кога кремот содржи путер од какао, масло од кикирики, маслиново масло или изопропил палмитат. Изберете производ кој има не-комедогена етикета.
Ако имате светла кожа, 5 минути изложување на сонце во текот на денот, обезбедете ги само екстремитетите барања за витамин Д.. Во случај на луѓе со темна кожа, сепак е потребно малку повеќе време на изложеност не треба да се избегнува нанесување на заштитна крема за покривање на потребниот витамин Д..
После изложување на сонце нанесете навлажнувачки лосиони за заштита на кожата и за регенерација. (2. 3)