Крем-сладолед со кремасти чоколадни протеини со ниска содржина на јаглехидрати - Шарлот Ренке Спорт Брауншвајг
Фитнес и здрава исхрана. Лидер или подоцна секој го прави запознавањето на протеинскиот прав. А, некои исто така веруваат дека тоа е волшебниот куршум за слабеење или градење мускули. Во овој момент би сакал само да кажам: Ве молам, не верувајте во сè што ви ветува рекламирање и маркетинг. На крајот на краиштата, тие само сакаат да ги заработат своите пари. Протеинскиот прав нема волшебни состојки што ги топат маснотиите или прават мускулите да растат, како што ветуваат некои пароли за рекламирање.
Дали ви се допаѓа вкусот на протеини во прав или не, зависи од вас. За свој вкус, повеќе сакам да ги јадам моите калории отколку да пијам, бидејќи на крајот протеинскиот шејк е исто така составен од калории.
Затоа, јас не сум fanубител на редовно пиење на протеинскиот шејк после тренинг и сметам дека лесно можете да ги задоволите вашите протеински потреби со природна храна. Сè уште можете да навестите и други вкусни работи од овој прав. На пример, супер кремаст сладолед од чоколаден протеин.
Јас сум апсолутен навивач на сладолед од чоколадо, или поточно, чоколаден тип воопшто. Но, само црно чоколадо, ве молам, сè, од 80%. Дури и ако сладоледот од чоколадо често не е темен, сепак има еден или друг вид на сладолед што има добар вкус и за мене. Толку вкусно што цел пакет може да биде празен по неколку минути. YUMMI! Дури и ако нема апсолутно ништо против, ако го правите ова еднаш и тогаш, не треба да имате навика редовно да јадете цела чаша сладолед. Бидејќи не сакав да ја пропуштам дневната доза на сладолед од чоколадо во лето, дојдов на идеја за сладолед од протеини од чоколадо. После еден сладолед, мојата желба за сладолед од чоколадо е задоволна, а стомакот исто така е подобар затоа што беше поштеден од шок од шеќер.
За протеинскиот сладолед ќе ви требаат:
миксер
60 грама протеински прав со вкус на чоколадо
10-20 грама какао
250 млеко
Облици на сладолед
замрзнувач
Едноставно ставете го млекото, протеинскиот прав и какаото за печење во блендерот и мешајте две минути додека не станат кремасти. Во зависност од тоа дали сте повеќе од полномасно млеко или обожавател на темно чоколадо, количината на какао за печење може да варира или дури и да се изостави целосно. Го пробав сладоледот со нормално млеко (1,5% маснотии) и бадемово, бидејќи големи количини кравјо млеко не ми се добри. Но, можам да кажам дека сладоледот со кравјо млеко е многу подобар и кремаст отколку со бадемово млеко. Јас ги купив моите калапи за сладолед за неколку евра од позната шведска продавница за мебел со жолто-сино лого. Кремната маса потоа едноставно се става во калапите и треба да се стави во замрзнувач најмалку пет до шест часа.
Сладоледот е подготвен.
П.С .: Сладоледот сигурно работи со други видови протеински прав.
Можете да дозволите вашата креативност да работи бесплатно.:-)
За оние кои се заинтересирани за калории и хранливи вредности