Крина, косата ми паѓа откако ќе се породам!

Изберете продавница за да ја видите понуди во вашата област.

Крина, косата ми паѓа откако ќе се породам!

Очигледно, тоа нема никаква врска со жената-која прави деца-јадат-со опаѓање на косата кај жени кои родиле. Па, зошто да пишувам за ова? Затоа што:

Многу жени се жалат на ова. Многу! А ти, така е?
Децата се добри само ако нивните мајки се добри.
Губењето на косата е (и е) поврзано со храната.
Препораките исто така ќе помогнат во одржување на косата на децата.
Ако разбирате што да јадете, за да имате долга, здрава и убава коса, исто така, ќе ја воведете оваа храна во исхраната на вашето дете.
Ако научив работи од вистинска важност за родителите, ги пишувам за да им помогнам.

Значи, сега кога видовте дека имам доволно причини да ја напишам оваа статија, дојдете со мене за да ја дознаете тајната на косата на Рапунзел 😊:

Вашата коса зборува за вашето здравје!

Не плашете се, станува збор за вашата коса што ја раскажува вашата приказна. Ако е суво, заплеткано, брзо се дебелее, мора да го миете секој ден, тоа е тапа, премногу е исправено, премногу е виткано, тоа значи дека сте исти. Тоа значи дека се чувствувате исто, дека се однесувате, понекогаш, исто, дека сте господар на вашата коса, на вашиот стил, на вашите приказни, на вашето однесување. Ајде да видиме како ќе се смени косата ако се смениш! 😊

Вашата коса е тенка и изгледа дека станува сè потенка, полесно се крши?

стрес: ако често се лутите, постојано ве фаќа паника, овие хормони на стрес, особено кортизол, влијаат на сè, вклучително и на косата.

Лоша, диверзифицирана диета: како вас, на вашата коса и требаат разни хранливи состојки, не може да расте убаво и густо, ако јадете иста 3-5 храна секој ден, секој ден.

Опуштете се малку: слушајте музика, гледајте стенд-ап комедија (или стенд-ап родителство, со Крина Колибан, на youtube), напишете во дневникот што чувствувате, напишете што сакате да правите, танцувајте со детето на оние програми што ве учат да танцувате, смеете, уживате.

Направете супа од коски. Тоа е храна што се смета за еликсир, можеби најхранливата варена храна во светот.

Ironелезо: јадете храна богата со железо, во комбинација со храна со витамин Ц. Можете да најдете мој напис „полн со железо“ овде.

Колку железо? RDA е 18 mg за жени и 25 mg за бремени жени.

Помалку и посложени јаглехидрати: често ставајте во секојдневната исхрана кромид, бобинки, семки од тиква, какао, јајца.

Вашата коса е сува и груба?

Премногу перење: оставете барем 1 ден помеѓу 2 миења, за да оставите маснотии на маснотии, да ја негуваат, природно да ја навлажнуваат косата.

Премногу суво со топол, топол воздух: ако, сепак, треба да ја исушите косата со фен за коса, држете растојание од најмалку 5-10 см и континуирано водете го протокот на воздух, не држете го фиксиран на површина поголема од 5- 10 секунди.

Премногу исправување или брановидна коса

Премногу бои: не избледувајте, обидете се со емулзии, но не ставајте супстанции што го убиваат пигментот во косата и користете органска боја.

Екстра девствено маслиново масло: масирајте од коренот до врвот и оставете го најмалку 15 минути. Бадемово или кокосово масло се други супер хранливи опции. Аргановото масло има највисока позиција во овој врв.

Носете капа или нешто што целосно ќе ја заштити вашата коса кога сте на плажа.

Исплакнете ја косата со водата во која варев ориз. Инозитолот од ориз докажано е дека може да се поправи одвнатре кон надворешноста на косата.

Имате заплеткана коса?

Високата температура со која ја правите косата: сите плочи, виткачите го согоруваат конецот и ги оставаат кутикулите подигнати, што доведува до појава на расцепена или досадна коса и ја прави заплеткана. Специјалисти препорачуваат да ги користите овие алатки само еднаш неделно и да ја одржувате косата колку што е можно помалку во контакт со врелиот предмет.

Премногу чешлање: исчешлајте ја косата вака

Не со четка, туку чешел со ретки четки
Прво ракувајте со советите, а потоа одете до коренот
Само на сува коса, најмногу влажна, никогаш на влажна коса!

Оставете косата да се исуши природно.

Чувајте ја топлината на фенот што е можно подалеку.

Имате бела или избелена коса кога ќе ја видите со очи?

Лоша диета: еве една студија која покажува дека феритин, витамин Д и калциум се основа на овој симптом. Друга студија додава железо, цинк и бакар на списокот на предмети што ни се потребни за „млада“ коса.

Генетика: да, вистина е! Ако вашите родители или баби и дедовци избелениле од мали нозе, постои голема шанса и вие да ги имитирате.

Polygonum Multiflorum е растение кое се користи во кинеската медицина стотици години, за докажаната способност да ја поправа косата со тенденција на стареење.

Јадете ореви. И риба богата со Омега 3 (како сардини или харинга), семиња (како чиа или коноп), брокула, кеale.

Имате електрифицирана коса?

Тапи совети што треба да ги намалите

Траума, болест: без разлика дали станува збор за вирус или емоционален проблем, косата докажува дека сте претрпеле и крвта не ги достигнува врвовите на косата, бидејќи се фокусира на виталните органи и поправките што и се потребни. организмот кој претрпел.

Измијте ја и исплакнете ја косата со млака вода. Исто како и на порите на кожата, фоликулите треба да се затворат со туш со ладна вода, во никој случај топол.

Користете шампони со што помалку хемикалии. Пазете се од натриум лаурил сулфат.

Се разбира, постојат различни болести кои се манифестираат како опаѓање на косата. Во овој случај, мора да одите кај лекарите.

Сувата, заплеткана коса може да укаже на хипотироидизам или неухранетост.
Тенка коса што лесно се крши: анемија или проблеми со тироидната жлезда
Предвремено белење на коса: замор на бубрезите
Електризирана коса: траума (неодамнешна несреќа, вируси или изразен стрес)
Прекумерно опаѓање на косата: алопеција, автоимуно заболување, масивен замор, ненадејно слабеење, болка во зглобовите.

Други препораки:

Ако одите на базен, исплакнете ја косата веднаш штом излезете од водата од базенот и ставете многу регенератор по миењето со шампон.

Користете „шноли“ кои се меки, не испреплетени или може да ви ја скршат косата.

Воведете храна богата со комплекс со витамин Б:

грашок
Сушено овошје
Јајца
Цели зрна
Црн дроб
Пилешко, говедско, мисирка
Компири
Каша
кикирики
соја
Леќа, грав
Лосос, треска
Млеко, јогурт

Исто така, постојат витамини и минерали, односно природни додатоци, додатоци на храна што можете да ги внесете во форма на капсули, но важно е секогаш да знаете ЗОШТО пиете, каква е потребата од вашата коса да изгледа како што изгледа. И што да земете за производот или храната да дојде точно на потребата од вашата коса, а не за косата воопшто. Дури и храната, иако генерално е добра за светот, за секого, дури и треба да се консумира само во комбинација под внимателно набvationудување на ефектите што ги имаат врз лицето што ги јаде.