Кристи Бринкли раскажува како да се задржи младоста за 60 години

Американската актерка, модел, писател, илустратор, фотограф, моден дизајнер, пејачка и активистка Кристи Бринкли сподели како чува толку голема младост од 60 години. Две од нејзините главни тајни се вегетаријанството и јогата.

Малку жени на 60 години можат да се пофалат со ваква фигура и изгледаат Кристи Бринкли . Но, тајната на нивната младост беше едноставна - вклучува правилна исхрана и вежбање. Кристи долго време се придржуваше на диета од растителна основа и редовно вежба јога, што е особено корисно за средовечни и постари лица.

Физички напор Кристи исто така го трпи секој ден. Нејзините часови се комбинација на јога, вежби за истегнување, џогирање и обиколки низ планините. Кристи започнува да спортува веднаш штом ќе стане од кревет, а обично носи до 100 склекови секој ден. Покрај тоа, меѓу другото, моделот сака возење велосипед, сурфање, пливање и скијање.

На крајот, возраста од 12 години и уште пред Христа е убеден вегетаријанец. Неговата диета е овесна каша со бобинки за појадок, салата со грав и ореви за вечера, тестенини со зеленчук за вечера. Русокоса дозволува темно чоколадо, семе од тиква, вкусни закуски од соја и масло од кикирики. (Прочитај повеќе)

---