Кршливи нокти - корисни совети за исхраната

+Eil + Biontech и Pfizer аплицираат за одобрување за вакцина против корона во ЕУ

Здрав и убав

Совети за диета за кршливи нокти

15.03.2018, 14:02 часот | tl (CF)

корисни

Во лимоните има многу витамин Ц - тоа е добро за ноктите (извор: Westend61/имаго слики)

  • подели
  • Закачување
  • Печатење на твит
  • За пошта
  • редакција

Убавите и добро негувани раце се важни за да оставите добар впечаток. Секој што страда од кршливи нокти лесно може да најде лек: Честопати состојбата има врска со диетата. Повеќе совети за нега на ноктите можете да прочитате во нашата фото-емисија .

Со соодветна грижа за здрави нокти
Фото серија со 9 слики

Кршливи нокти: препознавање на недостатоци во исхраната

На прашањето што може да се направи во врска со кршливите нокти, многу често може да се одговори со совети за здрава исхрана. Бидејќи често има недостаток на исхрана.

Ако имате кршливи нокти, тогаш може да страдате од недостаток на железо - според порталот „НетДоктор“, тоа може да биде случај, на пример, ако имате испукани агли на устата, многу бледи или уморни и имате главоболка.

Храната што содржи железо е, на пример, месо или мешунки. Недостаток на калциум е исто така можна причина - овој минерал главно се наоѓа во млечните производи и исто така е дел од здравата исхрана.

Покрај тоа, премалку витамин Ц, Б или Д во организмот може да доведе до проблеми. Витамин Ц особено се наоѓа во овошјето, додека витамин Б може да се најде во брокула или производи од риба, на пример. Витаминот Д е содржан и во производи од животинско потекло, како што се јајца и млеко. Сепак, на телото му треба доволна сончева светлина за формирање.

Недостаток на исхрана: консултирајте се со лекар

Појаснете со лекар дали недостаток на исхраната е причина за кршливи нокти. Лекарот потоа може да ве советува за промена на вашата исхрана.

Додатоците во исхраната исто така може да бидат опција за вас. Сепак, не ги земајте овие без да се консултирате со лекар, бидејќи преголема доза на некои хранливи материи исто така може да предизвика сериозни несакани ефекти. На пример, ако додадете премногу витамин А во вашето тело, ова за возврат може да доведе до кршливи нокти.

Домашни лекови за кршливи нокти

Некои домашни лекови се соодветни како непосредно олеснување ако долгорочната промена во исхраната не успее. Како брз домашен лек за кршливи нокти, на пример, се препорачуваат рачни пакувања со лековита глина. Маслени бањи со бадемово масло или маслиново масло, исто така, може да се користат за редовна нега на ноктите, според „НетДоктор“. Особено е корисно да се грижите за кршливите нокти со масло преку ноќ, па затоа работи подолго. Според Сојузното здружение на германски дерматолози, исто така можете да спречите болни пукнатини на кожата и воспаленија.

  • Недостаток на витамин, болест и копродукции:7 причини за кршливи нокти
  • Совети за здравјето:Диета во старост - 6 вредни совети
  • Направете сами грижа:Прекрасни нокти со природни домашни лекови - совети

Специјални препарати како масло за нокти или крем за нокти се исто така достапни во аптека. Овие можат да помогнат во ублажување на акутните симптоми сè додека не се расчисти причината.

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.