Крст тренинг во Лине Октофит

На прв поглед

  • Крос-обука го подобрува тоа општа кондиција како ниеден друг спорт
  • Тоа е одлична поддршка за слабеење
  • Вие имате корист од Ефект на изгореници и избегнувајте распаѓање на мускулите
  • Обуката, меѓу другото, тренира сила, издржливост, координација и издржливост
  • Во мали групи ќе научите здрава и ефикасна техника
  • Досадата доаѓа преку разновидни единици не вклучено

Вашиот тренер

октофит

Петар

Петар

Петар

Необврзувачка обука за судење

Контактирајте не за учество во необврзувачки курс

Или јавете ни се на 02306 85 64 391

Крст тренинг на Октофит во Линен

Фитнес курсевите во Октофит се базираат на современиот концепт на вкрстена обука. Тоа е многу разновидна програма, во кои различни вежби се комбинираат во кратки единици за обука. Сила, издржливост, издржливост, флексибилност и координација се обучени подеднакво, со голем фокус на правилна техника.

Кај WOD (тренингот на денот) фокусот е на силата, издржливоста и издржливоста на силата. Ние често работиме со мрена, но исто така и со ketвона на чаши, машини за веслање или сопствена телесна тежина. Типично, часот вклучува дел од силата/техниката, проследен со тренинг од 10-15 минути.

Нашите курсеви се одржуваат од понеделник до сабота во неколку наврати. Бројот на учесници е ограничен на 8, што му овозможува на тренерскиот тим оптимално да се грижи за сите клиенти. Технологијата што е штетна за здравјето не останува скриена во толпата и може брзо да се коригира. По загревањето се дискутира и вежба вежбите на денот. Не мора да се грижите дека не можете да ги направите вежбите на почетокот. Постојат варијации за секоја вежба, така што досега секој спортист имал пробен тренинг со свое темпо може да се задржи.

Ако техниката е исправна, следниот е вистинскиот тренинг. Вежбите се комбинираат едни со други во одредени повторувања. Постојат безброј можности овде, така што нема два предмети слични. Кој бара разновидност, е токму тука.

Часовите WOD се одличен избор за општа кондиција и губење на тежината. Големиот интензитет на единиците за обука согорува многу калории и да се обезбеди ефект на изгореници. На крај, но не и најмалку важно, се покажа дека нашите курсеви не се во прашање возраста. Како по правило, нашите членови на напредна возраст можат да остават голем впечаток кај младите почетници!