Крушите се препорачуваат во превенција на дебелината

препорачуваат
Крушите се вкусно овошје кое содржи 80% вода, растителни влакна, железо, витамин Ц, витамин А, витамин Е, витамини во комплексот Б, фолна киселина, ензими, антиоксиданти и минерали како цинк, натриум, хлор, калциум, магнезиум, калиум, бакар и манган.

Тие имаат низок гликемиски индекс (30), поради што се вари и апсорбираат многу побавно од храната со среден или висок гликемиски индекс.

И самата круша и сокот од круша се вистински природни лекови за организмот.

За висок имунолошки систем се препорачува редовно консумирање круши поради антиоксидансите кои се наоѓаат во составот на овие плодови.

Познато како хипоалергично овошје, крушите најверојатно не предизвикуваат алергиски реакции. Затоа се препорачува да се јаде круша дури и кај многу мали деца. Во исто време, тие можат да бидат корисни во лекување на воспаление на мукозните мембрани, во хронични нарушувања, артритис и гихт.

Крушите се препорачуваат во превенција на дебелина, дијабетес и коронарна срцева болест. Од сите плодови, крушите имаат најнизок гликемиски индекс, поради што се индицирани кај луѓе кои страдаат од дијабетес. Овие плодови се исто така идеален десерт за луѓе со прекумерна тежина, се препорачуваат за оние кои сакаат да изгубат тежина и се на диета. Покрај морковите, крушите помагаат и во одржување на здравјето на очите