Крвен притисок - неговата улога во организмот WELLSANA
Крвниот притисок е еден од најважните фактори за функционирање на кардиоваскуларниот систем, бидејќи крвта треба да се испумпува од срцето во крвните садови при одреден притисок, така што сите клетки се адекватно снабдени со кислород. Сепак, крвниот притисок не треба да биде превисок, бидејќи високиот крвен притисок претставува здравствен ризик, кој не треба да се потценува.
Крвниот притисок го опишува притисокот што преовладува во внатрешноста на крвниот сад. Циркулацијата на крвта се одржува само преку крвниот притисок и со тоа се гарантира снабдувањето со кислород во организмот, што е најважниот предуслов за сите процеси во организмот. Обично се мери во една од поголемите артерии и се дава во mmHg (милиметри жива). За разлика од мерењето на пулсот, на пример, при мерење на крвниот притисок секогаш се одредуваат две вредности: систолната и дијастолната вредност.
Кардиоваскуларниот систем
Крвта е една од многуте различни телесни течности и е од голема важност за функционалноста на различните телесни клетки. Со поддршка на кардиоваскуларниот систем, тој се транспортира низ крвните садови на човечкото тело и на овој начин ги снабдува клетките со кислород, без кој не можат да функционираат. Во исто време, тоа обезбедува дистрибуција на гласните супстанции и имуните клетки и отстранувањето на загадувачите и јаглерод диоксидот. Во просек, човечкиот васкуларен систем содржи околу 70-80 милилитри крв на килограм телесна тежина. Мажите обично имаат околу еден литар повеќе крв од жените, бидејќи тие често се поголеми и потешки од жените.
Срцето на кардиоваскуларниот систем се белите дробови и срцето. Додека белите дробови се одговорни за збогатување на крвта со свеж кислород, кој се апсорбира преку дишењето, задачата на срцето е да ја испумпува крвта низ васкуларниот систем и да ја одржува циркулацијата на крвта. На одмор, срцето исфрла околу четири до пет литри во минута - оваа вредност е позната како срцев излез.
Во кардиоваскуларниот систем се прави разлика помеѓу малата и големата циркулација. Малиот круг е одговорен за користење на белите дробови за збогатување на сиромашна со кислород крв што тече назад од телото до срцето. Од таму тече назад кон срцето, кое ја пумпа крвта во голема циркулација. Со цел крвта да тече низ целото тело еднаш, кога телото е во мирување, т.е. со пулс од околу 60 отчукувања на срцето во минута, потребно е околу една минута - со физички напор потребни се само околу 20 секунди. Значи, тече, во зависност од физичкиот напор, со брзина од 20 до 100 сантиметри во секунда.
Што се случува кога имате чукање на срцето?
За да се разбере како настанува крвниот притисок, има смисла да се погледне подетално еден единствен ритам на срцето. Ова може да се подели во две различни фази: фаза на релаксација и полнење (дијастола) и фаза на напнатост и протерување (систола).
Дијастолата
Срцето се состои од комори и преткомори пред нив. За време на дијастолата, срцевиот мускул се релаксира, а коморите се полнат со крв, која излегува од преткоморите преку отворените вентили на летоци. Таканаречените џебни вентили лоцирани помеѓу срцето и артериите близу до срцето се затворени така што крвта останува во срцевите комори и не тече директно во артериите. Штом коморите се полнат со крв, вентилите за летоци помеѓу коморите и преткоморите се затвораат и срцевиот мускул се контрахира - започнува фаза на протерување.
Систолата
Контракцијата на срцевиот мускул го зголемува притисокот во коморите се додека конечно не го надмине притисокот во соседните артерии. Ова ги отвора џебните клапи и крвта тече од коморите во аортата и пулмоналната артерија. Високиот притисок се пренесува и на крвните садови, поради што систолниот крвен притисок е поголем од дијастолниот крвен притисок, кој се мери кога срцевиот мускул е опуштен и не исфрла крв.
Што влијае на крвниот притисок
Нормалниот крвен притисок кај здраво лице е околу 120/80 mmHg. Сепак, оваа вредност може да варира - на пример, крвниот притисок е често малку повисок наутро, а потоа паѓа повторно во текот на денот. Нискиот крвен притисок во текот на ноќта главно служи за обновување на срцето. Крвниот притисок исто така мора да се прилагоди на менување на оптоварувањето, на пример за време на вежбање. Комплексен систем е одговорен за ова, кој користи таканаречени барорецептори за континуирано следење на крвниот притисок во аортата и големите артерии. Доколку се регистрира промена, рецепторите го пријавуваат ова на мозокот, што може да иницира мерки за регулирање на притисокот. Се прави разлика помеѓу краткорочна регулатива, среднорочна и долгорочна регулатива. Крвниот притисок е накратко регулиран од симпатичкиот нерв, кој може да го зголеми крвниот притисок преку зголемена активност. На среден рок, регулацијата работи преку хормони ослободени во бубрегот, што доведува до стеснување на крвните садови и со тоа до зголемување на крвниот притисок, додека долготрајната, но и најбавна регулација ја спроведува самиот бубрег.
Причините за низок крвен притисок или висок крвен притисок
Излегува дека телото може да го регулира крвниот притисок независно, но само нагоре. Ова е важно затоа што крвта треба да се испумпува од срцето во крвните садови со минимална количина на притисок, така што исто така да стигне до клетките подалеку. Нискиот крвен притисок може да се манифестира во различни симптоми, како што се вртоглавица, особено по станување, тешкотии во концентрацијата и замор. Бидејќи циркулаторниот систем може да се прилагоди на нискиот крвен притисок релативно брзо и без никакви проблеми, тој обично не претставува посебен ризик по здравјето. Како и да е, може да биде симптом на друга болест - затоа треба да имате ако крвниот притисок одеднаш падне нагло или е многу низок за подолг временски период секогаш консултирајте се со лекар.
Сепак, поважно е крвниот притисок да не е превисок, бидејќи телото не може самостојно да го намали и долгорочниот висок крвен притисок може да предизвика трајно оштетување. Затоа е важно да се спротивставиме на ова однапред ако е можно или да се бориме против него на целен начин веднаш штом се појави. За ова е важно да се знае кои фактори можат да фаворизираат појава на висок крвен притисок:
Возраст
Со зголемување на возраста, еластичноста на крвните садови природно се намалува, што значи дека постарите луѓе обично имаат повисок крвен притисок. Сепак, дури и во староста, крвниот притисок не треба да биде превисок и, доколку е покачен подолг временски период, треба да се намали.
телесна тежина
Зголемената телесна тежина може да доведе до зголемен крвен притисок, бидејќи луѓето со прекумерна тежина произведуваат повеќе инсулин. Инсулинот, за возврат, помага побрзо да се разгради гласничката супстанција ANP, протеин одговорен за намалување на крвниот притисок.
исхрана
Неизбалансирана, солена исхрана е фактор на ризик за висок крвен притисок. Честата потрошувачка на никотин, исто така, може да придонесе за зголемување на крвниот притисок, бидејќи никотинот го стимулира симпатичкиот нерв.
Физички и ментален стрес
Кога вежбате, работите напорно или сте изложени на стрес, срцето пумпа побрзо, така што клетките имаат подобар проток на крв и повеќе кислород. Ова исто така го зголемува крвниот притисок за кратко време, додека пак се намалува кога ќе се опуштите.