Крвна група А.
Луѓето сега јадеа претежно житарици, а оваа промена во навиките во исхраната исто така ги промени нивниот дигестивен тракт и имунитетниот систем за подобро да ја толерираат и апсорбираат новата храна. Оваа промена се случи многу брзо.
Причината за оваа брза промена се претпоставува да се види во фактот дека брзата промена значително ја зголеми стапката на преживување. Новиот соживот на луѓе доведе и до заразни болести и крвната група А е многу поотпорна од крвната група 0 на бактериски и вирусни заболувања.
Крвната група А дојде од Блискиот исток преку југозападна Азија (денешен Иран) во западна Европа. Ова исто така можете да го видите во фактот дека колку подалеку запад заминувате во Европа, толку помалку крвна група А се појавува.
Додатоци на храна за крвна група А.
Луѓето со крвна група А кои се базираат на концептот на крвна група на Др. Питер Д'Адамо, препорачува д-р. Д'Адамо и сор. Одредени додатоци на храна:
витамин Б.
Табелата подолу покажува гранични вредности од кои се зборува за анемија.
| Гранични вредности | Ените | Мажи |
| хемоглобин | ||
| Еритроцити | ||
| Хематокрит |
Причините за анемија се многу. Затоа анемијата е поделена на различни форми:
Исто така, спречува анемија, особено пернициозна анемија, која често се јавува заедно со недостаток на витамин Б 12. Недостаток на фолна киселина може да доведе до целијачна болест и Кронова болест.
Блокирачи на алуминиумска киселина, орални контрацептиви, алкохол, продолжена употреба на антибиотици и употреба на антиинфламаторни лекови ја зголемуваат побарувачката на фолна киселина и треба да бидете сигурни дека внесувањето соодветно се зголемува. Фолната киселина се јавува првенствено во лиснат зеленчук (суров), црн дроб, грашок, пивски квасец, брокула, овошје и производи од соја
витамин Ц.
Витамин Е.
Калциум
Ironелезото е компонента на различни ензими кои се потребни за производство на енергија во сопствените клетки на организмот.
Влијание на функциите на телото: Производство на хемоглобин, стрес и отпорност на болести, раст кај деца, снабдување со кислород, метаболизам на енергија, заштита на клетките
Можни симптоми на недостаток (симптоми): Тешкотии со дишењето, кршливи нокти, недостаток на железо анемија (бледа, груба кожа, замор), запек, воспален болен јазик, подложност на инфекции, главоболка, чувствителност на времето, раздразливост, нервоза
Намалување на концентрациите на железо во телото преку: Чај, кафе (прекумерно), цинк или бакар (прекумерно консумиран), манган, таложење на железо во црниот дроб при алкохолизам, инфекции, фитинска киселина, премалку киселина во желудник, оксална киселина (спанаќ, караница), згуснувачи
Зголемување на концентрацијата на железо во организмот преку: Концентрација на железо во водоснабдувањето, прекумерно внесување на железо со храна, влијанија врз животната средина, вино (црвено), орални контрацептиви
Храна богата со железо: Печива, јајца, пченични никулци, зеленчук, овошје, мешунки, риба, органско месо, живина; црн дроб, бубрези, срце, говедски црн дроб Компоненти на храна кои ја промовираат апсорпцијата: витамин Б12, фолна киселина, калциум, кобалт, бакар, фосфор, витамин Ц, фруктоза, лимонска киселина
Дополнителен внес треба да се земе предвид за: Алкохолизам, анемија од дефицит на железо, катара на дебелото црево, проблеми со менструацијата, оштетена употреба на храна, загуба на крв, бременост, адолесценти, конкурентни спортисти.
Цинкот го бараат повеќе од 300 ензими. Многу ензими на цинк се одговорни за метаболизмот на алкохолот и масните киселини.
Влијание на функциите на телото: Заздравување на раните, метаболизам на протеини и јаглени хидрати, функција на простата, раст и развој на репродуктивните органи, раст и зрелост на половите органи, витамин Б1 и метаболизам на фосфор, раст на телото, метаболизам на витамин А
Можни симптоми на недостаток (симптоми): Одложена сексуална зрелост, замор, губење на вкус, слаб апетит, одложено зараснување на раните, застој во растот, раст, стерилитет
Намалување на концентрациите на цинк во телото преку: Калциум (висок внес), недостаток на фосфор, фитинска киселина (житни трици, семе што содржи масло), влакна, згуснувачи (супи, сладолед, пудинг), орални контрацептиви, голема потрошувачка на алкохол, кожни болести, дијабетес, нарушувања во развојот, сериозно слабеење, губење на течности
Зголемување на концентрацијата на цинк во организмот преку: мала потрошувачка на храна богата со бакар, прекумерна потрошувачка на цинк со храна, козметика (шампони за коса, спрејови), влијанија врз животната средина (апсорпција преку кожата)
Храна богата со цинк: Пивски квасец, морски плодови, соја, спанаќ, семки од сончоглед, печурки, млеко, јајца, моркови, месо, црн дроб, риба Нутрициони компоненти кои промовираат голтање: витамин А (висок приход), калциум, бакар, фосфор, аминокиселини (хиститин и глутаминска киселина), лимонска киселина
Дополнителен внес треба да се земе предвид за: Алкохолизам, атеросклероза, ќелавост, дијабетес, воспаление на црниот дроб, зголемен холестерол (ги отстранува резервите на цинк), неплодност, намален раст на телото, нарушена функција на простатата и подобрување на внатрешното и надворешното заздравување на раните
Ензимите не се вклучени само во варењето на храната, тие исто така играат суштинска улога во секој метаболички процес. На пример, воспалението не може да продолжи без ензими.
Пред неколку децении, истражувачите открија дека ензимите се во состојба да ги уништат таканаречените имунолошки комплекси. Имунолошки комплекси се врски помеѓу антитела (дел од имунолошкиот систем) и антигени (на пример, бактерии, вируси, други супстанции во телото што се сметаат за туѓи) кои се јавуваат во човечкото тело. Ако имунолошкиот систем е слаб, овие имунолошки комплекси можат да доведат до воспалителни процеси во организмот (воспалението на крајот е и процес на одбрана, но ова влегува во игра само при крајната анализа кога другиот имунолошки систем е неуспешен). Овие воспалителни процеси понекогаш може да доведат до автоимуни реакции во кои телото се напаѓа. На пример, ревматоиден артритис или еритематозен лупус се познати.
Ензими кои можат да ги уништат ваквите имунолошки комплекси се на пример бромелаин од ананас или папаин од овошје од папаја. Но, секое овошје и зеленчук содржи ензими кои повеќе или помалку се во состојба да ги уништат имуните комплекси.
Овој факт го прави особено важно да вклучите многу сурова, недоволно зготвена храна во вашиот план за јадење. Од една страна, ензимите помагаат во варењето на храната, бидејќи тие се „снабдуваат“ веднаш; од друга страна, тие можат да се апсорбираат во крвта преку цревата и можат да ги извршуваат своите корисни функции таму.
Влијание на функциите на телото: Одржување на мембраната, функција на панкреасот, можна зголемена отпорност на карцином, заштита на клетките Можни симптоми на недостаток (симптоми): загадување на жива и кадмиум, труење со срцеви агенси, оксидација на маснотии, недоволна изведба на панкреасот, намалена отпорност, подложност на токсини во животната средина.
Намалување на концентрацијата на селен во организмот преку: Mива, кадмиум, сребро, арсен, соли на сулфурна киселина
Зголемување на концентрацијата на селен во организмот преку: Влијанија врз животната средина, храна богата со селен
Храна богата со селен: Кафеав ориз, житарки од цели зрна, пченични трици, селенски квасец, соја, риба, месо
Нутриционистички компоненти кои промовираат ингестија: Витамини Е, А и Ц, ß-каротен
Размислете за дополнителен внес: да се спречи ракот, како антиоксиданс, да се заштитат клетките „артериосклероза“ и да се заштити од токсините во животната средина
Бетаин HCL
Глог
Цветче (ехинацеа)
Корен од камилица и валеријана
Помага при артритис, катаракта, го подобрува протокот на крв во капиларите и на тој начин може да спречи компликации од дијабетес.Исто така, го инхибира лачењето на простагландини, помага во намалување на нивото на холестерол. "> Кверцетин
Често се користи за воспалителни болести, како што е артритисот, и исто така е многу корисен за спортски повреди, бидејќи неговата моќ на разделување на протеини му овозможува побрзо да апсорбира модринки и спречува воспаление.
Исто така, ги подобрува својствата на проток на крвта и со тоа помага да се спречат васкуларни блокади. Способноста да се растворат протеините, исто така, го прави бромелаинот моќен имунолошки стимуланс. Ги „демаскирал“ антигените (странски супстанции како што се бактерии, вируси.) И со тоа ги прави ранливи на имуните клетки. Ова е исто така важен фактор во лекувањето на ракот.
Пробиотикот значи нешто како „за цел живот“ (за разлика од антибиотикот, што значи „против животот“). И не можевме да живееме без пробиотички бактерии. Тие се цимери на целата наша цревна флора и помагаат во варењето на храната.
Бидејќи цревата е нашиот најголем одбранбен систем, здравата цревна флора е исклучително важна. Пробичните бактерии вклучуваат, на пример, Lactobacillus acidophilus или одредени видови на бифидус, Bifidus longum. Голем број од нив се јавуваат во цревата и секој има специфична функција.
Особено по земањето антибиотици, треба да се биде многу внимателен да се снабдат цревата со пробиотички бактерии повторно, во спротивно често постои ризик патогени (предизвикувачи на болести) бактерии да ја добијат предноста. Внесувањето на пробиотски бактерии, било да е во форма на јогурт, други ферментирани млечни производи или во форма на капсула, исто така е многу препорачливо доколку имате имунолошки дефицит. Сушените бактерии се особено погодни за луѓе кои не толерираат млечни производи многу добро.
Кога се префрлате на диета во крвната група, зголемениот внес на зеленчук и овошје може да доведе до гасови и надуеност. Ова е местото каде што пробиотичките бактерии се корисни. Здравата цревна флора е исто така предуслов за здрав имунолошки систем. Не за ништо популарно се вели дека „смртта седи во цревата“.
Млечен трн
Извадок: Д'Адамо, Питер J. И Кетрин Витни - 4 крвни групи - 4 стратегии за здрав живот, Пајпер Верлаг