Крвна група и нејзиното влијание врз исхраната
Диета и крвна група
Американскиот лекар Питер D. Д’Адамо зборуваше за диетата според крвната група заснована врз истражувањето на неговиот татко Jamesејмс Д’Адамо, натуропат. Таткото и синот се обидоа да покажат дека човечкиот имунитет и дигестивниот систем ја задржуваат предиспозицијата за оние производи кои во еден момент ги користеле неговите предци.
Хемиската реакција помеѓу крвта и употребената храна е неопходен дел од генетското наследство. Според класификацијата на Д’Адамо, диететските потреби на луѓето со различни крвни групи се директно поврзани со процесот на еволуција.
Крвна група I (0): се препорачува посно месо
Крвната група I (0) се смета за најстара и најраспространета. Луѓето со таква крв се вродени ловци. Користат многу месо, имаат силен дигестивен тракт, многу добар имунолошки систем, но тешко се прилагодуваат на новата диета. За да ја задржат својата енергија и издржливост, потребен им е ефективен метаболизам. Продолжениот физички напор е најдобриот начин за ослободување од стресот.
Успехот на предложената диета на Д’Адамо за луѓето со оваа крвна група се одредува со употреба на посно месо. Особено говедско или овчо месо и живина и риба. Млечните производи и житарките се помалку погодни бидејќи дигестивниот тракт на ловците сè уште не се навикнал на овие производи. Глутенот е штетен и за нив - ја забавува инсулинската активност и спречува ефективна обработка на калориите.
Крвна група II (А): месото е забрането
Појавата на крвна група II (А) е поврзана со формирање на заедници со својства на земјиштето. Оние со оваа крвна група се земјоделци и вегетаријанци со чувствителен дигестивен тракт и толерантен имунолошки систем. Овие луѓе многу лесно се прилагодуваат на околината и условите за јадење. Најдобар начин за ослободување од стресот за нив е медитирање. За да се одржат во форма и да го одржат својот работен капацитет, тие мора да користат природни производи.
Луѓето со крвна група А имаат потреба од чиста, природна диета. Нивниот токсичен производ, што е месо, мора да се отстрани од нивната исхрана. Сепак, оние кои се обидуваат да јадат месо забележуваат дека почнуваат да добиваат на тежина. Во телото на ловците, месото се обработува како гориво, додека кај земјоделците се претвора во маснотија. Млечните производи исто така тешко се асимилираат од оваа група на луѓе. Овие производи произведуваат реакции на инсулин кои ја отежнуваат размената на супстанции. Покрај тоа, млечните производи се богати со заситени масти кои ја нарушуваат срцевата активност и доведуваат до дебелеење. На оваа група им е дозволено да јадат пченични снегулки, но во разумни количини, бидејќи во спротивно киселоста во мускулните ткива ќе се зголеми.
Кои се луѓето кои можат да имаат поинаква диета?
На земјоделците им е дозволено да консумираат голема количина на разни природни производи со малку маснотии, како и зеленчук и гриз. Меѓу најкористените производи од оваа група се растителни масти, производи од соја, зеленчук и ананас. Забележано е дека луѓето со крвна група А блескаат во вистинска смисла на зборот по конзумирање албумин од зрнест зеленчук (грав, грашок, соја). А, семките од тиква и сончоглед, бадеми и ореви се посебни додатоци во нивната секојдневна исхрана. Водени растенија, морски плодови, јодизирана сол, црн дроб, посно месо, спанаќ и зелка се препорачуваат за нормализирање на тежината. Сепак, треба да изберете само лисја од зелка (кога не е формирана глава) или аспарагус. Бидејќи зрелата зелка, зелјето од Брисел, како карфиолот, помага да се здебели.
Крвна група III (Б): тешки потрошувачи на млеко
Крвната група III (Б) припаѓа на номадите. Ова се случи кога племињата почнаа да мигрираат на север кон територии со поостра клима. Луѓето со оваа крвна група имаат силен имунолошки систем, толерантен дигестивен тракт. И, исто така, пошироката можност за избор на храна (за разлика од луѓето со групи 0 и јас). Во оваа категорија луѓето се особено тешки потрошувачи на млеко.
За да ја задржат својата фигура и добро расположение, овие луѓе мораат да ги комбинираат физичката активност и интелектуалната активност на балансиран начин. За да се ослободат од стресот, овие луѓе треба да создадат. Пченка, хе bда, леќа, лешници и семе од црн сусам придонесуваат за зголемување на телесната тежина кај луѓето со крвна група Б. Тие содржат лекции кои ја отежнуваат размената на супстанции и доведуваат до хипогликемија (значително намалување на нивото на шеќер во крвта после оброк).
Ако се исклучи сè што е штетно во исхраната, тогаш шеќерот во крвта останува на нормалната граница. Постои добро дефинирана врска помеѓу благосостојбата на луѓето со крвна група Б и потрошувачката на темно месо.
Што велат експертите?
Експертите велат дека заморот се јавува многу брзо и честите нарушувања на имунолошкиот систем престануваат штом овие луѓе наместо говедско и мисирка почнат да јадат месо од јагнешко, овен или зајак. Пилешкото месо исто така треба да се замени ако е можно со месо од фазан.
Номадите лошо реагираат и на леплива храна, па затоа не им се препорачуваат пченични снегулки. Згора на тоа, пченицата во комбинација со пченка, леќата и кикириките има деструктивен ефект врз организмот. Така пченицата мора да се избегнува по секоја цена. За време на диетата треба да се потпрете на зелен зеленчук, месо, јајца, млечни производи со малку маснотии, црн дроб и остатоци од говедско месо и лушпа од слатка трева.
Крвна група IV (AB): пченични снегулки се препорачуваат многу
Крвната група IV (АБ) се појави пред помалку од 1.000 години како резултат на мешање на други групи. Луѓето со оваа крвна група се вистински камелеони, кои постојано реагираат на промените во животната средина и исхраната. Тие имаат многу чувствителен дигестивен тракт, но особено толерантен имунолошки систем.
Најдобар начин да останете во форма е да комбинирате интелектуална работа со лесна физичка активност. Луѓето од оваа група имаат прекумерна тежина и поради нивното комбинирано генетско наследство. За да се ослободат од вишокот килограми, луѓето со крвна група АБ мораат да ја ограничат потрошувачката на месо, а кога ќе јадат мора да го комбинираат со зеленчук. Производи што им помагаат на овие луѓе да ослабат вклучуваат морска храна (освен конзервирана или сушена), зелен зеленчук, алги и ананас.
Од нивните предци со крвна група Б наследиле негативна реакција на инсулин на грав, пченка, ореви и црн сусам. Поради генетското наследство од предците со група А, нивното тело се однесува многу добро со леќа и кикирики. За разлика од другите крвни групи, таа реагира многу добро на пченицата.