Крвната група како основа на диета
Ние нудиме високо квалитетна новинарска содржина во нашата онлајн понуда. Доброто новинарство чини пари, а понуда како нашата треба да се финансира за да трае. За да можете да ја прочитате содржината на DAZ.online без да плаќате директно за тоа, ние заработуваме пари со партнери за рекламирање и следење.
Следење значи: Со информации зачувани на вашиот уред, како што се колачиња или ID на уреди или слично, рекламите и содржината може да се прилагодат врз основа на вашиот профил на употреба. Од овие информации, знаењето за целната група може да се добие и да се искористи за развој на производот.
Детали за тракерите што се користат на нашата понуда може да се најдат во нашата декларација за заштита на податоците. Нашата веб-страница може да се користи само со согласност за употреба на колачиња.
Почитуван корисник,
разбираме дека приватноста е ваш приоритет. Ве молиме, разберете нè и нас, ние мора да заработиме пари со нашата работа за да можеме да ја одржиме нашата понуда.
Ние сме што е можно чувствителни кога работиме со податоците на нашите клиенти.
Мерките вклучуваат целосна, модерна криптирање преку HTTPS, употреба на најнов софтвер и хардвер и внимателен избор на наши рекламни партнери.
Затоа, нашата понуда во моментов не може да се гледа без согласност на мерките за рекламирање и следење опишани погоре. Сè уште работиме на алтернативно решение за претплата за нашата дигитална содржина. Во овој момент би сакале да посочиме дека претплатите за печатење не се исто така дигитални претплати.
Исхрана во тек
Пронаоѓач на диета за крвни групи е Питер D.Д'Адамо. Тој е автор на книгата „Четири крвни групи - четири стратегии за здрав живот“ и академска титула му е Н.Д. (натуропатски докторат, натуропат). Во Германија понекогаш неправилно се нарекува др. медицински цитиран. Според Д'Адамо, крвната група на една личност одредува која храна е корисна, а која не. Различната компатибилност треба да се објасни со лектини. Лектините се протеини кои се внесуваат со храна од растително потекло. Од лабораториските тестови е познато дека тие можат да предизвикаат собирање на црвени крвни клетки, при што некои лектини имаат специфичен ефект на крвна група. Д'Адамо заклучува од ова дека може да се избегне ризикот од згрутчување на крвта со помош на диета која е соодветна за крвната група и дека ова исто така има влијание и на тежината.
Така би требало да се хранат „крвните групи“
Д'Адамо извлекува диета соодветна на крвната група од историскиот начин на живот на нашите предци. Според него, најстарата крвна група, онаа на човекот од камено време Кро-Мањон, била 0, и бидејќи тој бил ловец и собирач на животински протеини, овошје и зеленчук, природната диета за луѓето со крвна група 0 е богата со месо, Овошје и зеленчук, но сиромашни со млечни и житни производи, како и пулсирања.
Луѓето продолжија да се развиваат и одгледуваат земјоделство - нивната крвна група беше А. Тие беа во можност добро да варат зеленчук и житарици, но се вели дека ја изгубиле способноста да користат месо. Луѓето со крвна група А треба претежно да јадат вегетаријанска исхрана и исто така силно да ги ограничуваат млечните производи. Дозволени се производи од риба и (како со крвна група 0) соја, сепак, пулсирањата служат како снабдувачи на протеини.
Крвната група Б беше онаа на Монголите од евроазиските степи. За разлика од ловците и собирачите, тие чувале животни, а исто така јаделе млеко и сирење. Според крвната група Б луѓето можат да јадат скоро сè, според Д'Адамо. Сепак, свинското и пилешкото месо се отстрануваат од нивното мени.
Кога степските Монголи се мешале со земјоделски земјоделци, се создала крвна група АБ. Таа се смета за мешан тип - исто така во областа на исхраната: Д'Адамо препорачува малку месо, многу млечни производи, јајца и житни култури.
Исхраната со крвни групи во пракса
За секоја крвна група, Д'Адамо ја дели храната во три категории: многу сварлива, неутрална и треба да се избегнува. Се разбира, по можност треба да се избере храна од првата категорија. Покрај тоа, постои список на храна за секоја крвна група за кои се верува дека промовираат губење или зголемување на телесната тежина.
Заклучок
Освен контроверзната теорија врз која Д'Адамо ја гради диетата за неговата крвна група (види изјава за ДГЕ), понекогаш е тешко да се спроведе како постојана диета. Препорачани производи како брашно од див ориз, јам, бамја или леб од Есен не се достапни насекаде, а подготовката понекогаш е многу сложена. Големиот процент на овошје и зеленчук може да се види како позитивен. Снабдувањето со хранливи материи сè уште не е оптимално, затоа се препорачуваат и додатоци во исхраната. Рецептите за диета често се премногу богати со маснотии, протеини и калории, содржат (освен за крвната група А) премногу холестерол и премногу малку јаглехидрати (особено за крвната група 0).
Ева-Марија Шредер, Тутзин
Значење на лектините
Лектините се наоѓаат во многу видови на зеленчук, особено домати и мешунки, но исто така и во компири и житарки. Во телото, лектините се врзуваат за одредени површински структури на клетките и можат да влијаат на процесите внатре во клетките. Особено, познати се ефектите врз клетките на имунолошкиот систем. Повеќето лектини не се апсорбираат во крвотокот, или само во многу ограничена мерка. Иако е малку веројатно дека тие ќе имаат никакви ефекти таму, постојано се дискутира за каузално вклучување на лектините во одредени болести. Овие вклучуваат автоимуни заболувања, болести на бубрезите, дијабетес и чир на желудник. Всушност, досега не е позната ниту една болест предизвикана од лектин.
Сигурна е само опасноста што ја носи сировиот грав. Лектинот Фасеин содржан во нив, доколку се консумира суров, може да предизвика иритација во областа на гастроинтестиналниот тракт. Фасеин, како и многу други лектини, е чувствителен на топлина и се деактивира со готвење.
Изјава за ДГЕ
Германското друштво за исхрана е. В. (ДГЕ) објави изјава за исхраната на крвните групи во јуни 2000 година. Во него се вели: "Во никој случај не е научно документирано дека лектините од храната доведуваат до аглутинација во крвта. Диета според крвната група не е ниту лек за заштита од болести на цивилизацијата, ниту пак е научно докажано дека исхраната со крвни групи е корисна за постојните болести. може да влијае “.