Купете EBook The Fuck-it-Diet од Каролин Дунер ISBN 978-3-641-24465-1 Инстант преземање
Каролин Дунер (автор)
Примероци за читање и медиуми
- Инфо
- Инфо
- Извадок
- Детали за производот
- Оцени ја статијата
- Системски побарувања
- Инфо
- Извадок
- Детали за производот
- Оцени ја статијата
- Системски побарувања
Пробавте многу диети и постојано паѓавте на големи ветувања? Така прават и многу луѓе кои се обидуваат да ја намалат својата тежина. Светската индустрија за слабеење има годишен обрт од над 50 милијарди евра и секој ден доаѓа со нови идеи за да изнесете бројка од соништата многу брзо и без напор. Сепак, повеќето производи се срање и не чинат ништо освен пари и нерви. Диетата „заебана храна“ не се потпира на супа од ананас или зелка, туку ја осветлува сопствената нутриционистичка врска и претставува природен пристап кон храната преку правилни прашања. Интуитивно можете да ја пронајдете вистинската количина и да избегнете емоционално прејадување.
Каролин Дунер ја испроба својата прва диета кога имаше 14 години и оттогаш доживеа само празни ветувања и разочарувања. Броењето калории, симптомите на недоволно снабдување и прејадувањето беа нејзините редовни придружници. Од фрустрација до задоволство од јадење, таа се најде само преку интуитивен пристап кон храната што самата ја развила, што сега им овозможува на своите бројни обожаватели низ целиот свет со оваа книга.
Вовед: Ова не е книга за диети
Ако прочитавте толку многу книги за исхрана, колку што прочитав, можеби ќе забележите дека воведувањето секогаш звучи прилично слично. Обично тоа е некаква сензационална порака, имено дека конечно ќе го запознаете типот на диета што долго ја чекавте. Таквиот измислен вовед во општа намена може да гласи како што следува:
Вовед: диета што ја чекавте
Дали сте пробале една диета по друга и сè уште се чувствувате безвредно и грозно, премногу дебело и некако нездраво? Со оваа револуционерна и истовремено античка и докажана диета, конечно имате испробана, научно здрава и лесна за употреба форма на исхрана со која може да се остварат вашите соништа за убавина и loveубов, фитнес и здравје.
И што е најдобро, ако ги следите упатствата во оваа книга многу внимателно, никогаш повеќе нема да имате желби. Нека се каже: Во животот не треба да имате желби воопшто.
Сите ваши претходни обиди за слабеење пропаднаа затоа што не сте јаделе вистински работи во соодветни количини. Како требаше да работат таму?
Значи, со програмата за исхрана што ќе ја научите, вашето тело ќе функционира толку добро што никогаш повеќе нема да се грижите за хранливи проблеми.
Бидејќи ова не е само диета, туку начин на живот, сосема нов начин на живот. Секако, и други книги за диети го ветија тоа, но дали беше тоа? Не, ова беа навистина книги за диети. Тука е поинаку. Ова не е диета, тоа е начин на живот.
Ова ќе го забележите во првото поглавје, бидејќи таму ви објаснувам зошто сè што во моментов јадете е лошо за вас.
Го читате ова и мислите: „Ах, погледни. Сега конечно се ослободив од апетитот. Толку ми е лошо што сум гладен постојано. “Така, складирате со дозволената храна и започнувате да јадете точно она што е пропишано - и секој ден носи малку наплив на адреналин за да ве одржи остани Мислите дека е навистина одлично и возбудливо да наидете на оваа испробана, научно заснована диета што ве ослободува од товарот на вашата човечка слабост за храна. Вашата вечно страшна човечка состојба ве загрижува толку многу што сте подготвени на сè за да не заземате повеќе простор во ова општество отколку што е апсолутно потребно.
Овој научно докажан метод за елиминирање на маснотиите и желбите во вашето тело е она на што се посветивте три веројатно посветени месеци, и што да ви кажам - оди одлично. Вие сте полни со енергија и колку што можете да бидете среќни со вашата совршена и совршено делена исхрана. Се случува да заборавите да јадете; се прашувате дали не можете да станете робот на кој одвреме-навреме му требаат само неколку пелети.
И што е најдобро, сите ваши врски се развиваат прекрасно затоа што сега сте толку дружеубиви во новата независност од храната. Секој ве сака дури и повеќе од порано и сака да ве има покрај себе. Излегувате на вечера со вашите пријатели и само им се насмевнувате додека тие уживаат во тоа и мислите колку е одличен вашиот живот. Сите мислат дека сте убави и смешни и навистина одлични и потајно посакуваат да бидат повеќе како вас.
Youе се збогатиш и не знаеш ништо како досада.
Не грижи се, оваа книга е поинаква. Исхрана од диета всушност не е диета.
Помеѓу прејадувањето, денес се нарекува „прејадување“, јас бев многу внимателен со моите диети и сметав дека овие воведи за книги за диети се апсолутно фасцинантни.
„О, да, ќе го сторам тоа сега“, си реков. „Goе продолжам со тоа, и тогаш ова ќе биде поинаков живот овде, но здраво.“ Навистина го правев тоа на тој начин се додека конечно не можев повеќе и целата обврска беше заменета со јадете-жалете-јо-јо или до Следував со прекумерна употреба или додека не започнам нова и природно подобра диета.
Почнав да држам диета на четиринаесет години кога забележав дека шорцевите се навистина тесни и лицето ми изгледа мрсно и подуено, и морав да купам навистина големи градници, оној што го препорача Опра затоа што и на Викторија Сикрет беа мали.
„Морам некако да го работам тоа. Хранењето заврши сега. “Значи, во следните десет години или бев„ на диета “- и со скоро опсесивна опсесија со правилата - или штотуку завршив диета, се предадов на желбите и се чувствував грдо за тоа.
Пробав: Аткинс диета, диета од Јужна плажа, диета со отпорност на инсулин, диета со рН, диета на крвни групи, диета со Розадејл, диета со сурова храна од Веган, диета за молитва тенка линија (неколку форми), тајна ® (без диета во реална смисла, но во сцената за самопомош во Ageу Ејџ, всушност нема ништо што не може да функционира и како диета), тогаш диетата „ќе-сега-ќе-го-слушам-толку-добро-на-моето-тело (исто така и како интуитивна или свесно јадење), диета со француски жени-не се дебели (вкрстување помеѓу интуитивно јадење и диета со кафе-вино), палео-диета, диета ГАПС и што друго има.
Потоа, одеднаш дојде. Големото аха искуство. На мојот дваесет и четврти роденден. Јадев девет домашни „палачинки“ од тиква и дванаесет „кекси-торти“ без шеќер, направени од бадемово брашно (никој друг не ги јадеше), а кога надуениот стомак и палпитациите достигнаа кулминација, јас се просветлив. Стоев во мојата трошна бања на горниот западен дел на Менхетен и зборував гласно на мојот одраз во огледалото: „Што правиш овде? Дали треба да се одвива вака цел живот? “
Десет години навистина го мразев своето тело, се гадев од себе, толку многу сакав да бидам слаба, ништо не ми беше поважно. И сите овие години имав правила за диета што лебдеа околу главата, постојано морав да планирам кога повторно ќе ми биде дозволено да јадам, постојано требаше да бројам калории и да додавам јаглени хидрати. Контролата на тежината и заштедата на моето здравје ме чинеа целата енергија што ја имав, но можев да се борам колку што сакав, тоа продолжуваше да јаде премногу. Ова траеше од година во година, едноставно не можев да стапам на подот.
Се плашев од шеќер и други јаглени хидрати, но и јадев целосно, како ѓаволот, и воопшто гледав на сè во мојот живот од гледна точка на телесната тежина. Имаше само една мерка за добро и лошо, а тоа беше прикажување на скалата во однос на она што го јадев. Верував дека дејствувам во интерес на моето здравје - здравјето и телесната тежина беа едно и исто за мене.
Сите мои фантазии се вртеа околу истата работа: јас сум тенок и тенок и убав и некако сум уште со принцот Хари или нешто слично, барем тенок и многу убав. Како ова да е навистина мојот сон, како да е ова што бев на крај после тоа - како да ме прави среќен што сум витка и убава.
А што е со моите вистински соништа што ги закопав или што станаа далеку одалечени? „Па, откако ќе бидам слаба, конечно можам да ја направам реалност. Кога сум трајно слаба, конечно можам да се сфатам сериозно “.
Но, откако изгубив тежина, тоа никогаш не беше доволно. Сè уште не се чувствував тенок или достоен за почит, тоа не ми даде никаква самодоверба. Што ако некогаш се чувствував доволно слаб? Потоа повторно ме фати паника дека нема да трае и ги влоши работите со диетата.
Десет години пробав сè за да го постигнам невозможното: сакав да се борам за самопочитување и среќа со слабеење, а тоа едноставно не функционира!
Да се биде тенок не ве прави среќен - прашајте кој било модел, прашајте ги луѓето кои имале „успех“ со нивната диета. Секако, кога ќе ја достигнете целта, ќе бидете среќни за прв пат. Но, верувајте ми, тоа нема да трае. Затоа, една од најважните теми на оваа книга е прашањето како може да се претвори во потрага по среќа преку витка убавина во нешто реално, остварливо и потврдувачко за живот.
Но, исто толку важна е и темата на која ќе се осврнеме прво, имено дека диетите дури и не работат. Да се постигне мајсторство над телото е веќе биолошки невозможно и обидот да се стори тоа е неуспех од самиот почеток. Секогаш кога ќе ги испробаме нашите.
| 20 јануари 2020 година |
| Јохен Ленер |
| Минхен |
| Германски |
| Диета ебате - јадењето треба да биде лесно |
| Белетристика/водич ► Здравје/Lifeивот/Психологија ► Исхрана/диета/пост |
| покрај газот • свесна исхрана • бодишаминг • емотивно јадење • интуитивно јадење • обележи мансон • диета за слабеење • се чувствува добро тежина |
| 3-641-24465-X/364124465X |
| 978-3-641-24465-1/9783641244651 |
| Дали имате прашање за производот? |
ДРМ: Дигитален воден жиг
Оваа е-книга содржи дигитален воден жиг и затоа е персонализиран за вас. Ако е-книгата е неправилно предадена на трети страни, може да се пронајде до изворот.
Формат на датотека: EPUB (електронска публикација)
EPUB е отворен стандард за е-книги и е особено погоден за прикажување на фантастични и нефантастични книги. Тековниот текст е динамично прилагоден на екранот и големината на фонтот. Затоа, EPUB е добро прилагоден и за уреди за мобилно читање.
Системски побарувања:Компјутер/Mac: Оваа е-книга можете да ја прочитате со компјутер или Mac. Потребен ви е бесплатниот софтвер Adobe Digital Editions за ова.
eReader: Оваа е-книга може да се чита со (скоро) сите читачи на е-книги. Но, тоа е со Амазон Киндл Не компатибилен.
Паметен телефон/таблет: Без разлика дали е Apple или Android, можете да ја прочитате оваа е-книга. Потребна ви е бесплатна апликација за ова.
Список на уреди и дополнителни информации
Купување е-книги од странство
Од причини за даночни закони, можеме да продаваме е-книги само во рамките на Германија и Швајцарија. За жал, не можеме да исполнуваме нарачки за е-книги од други земји.