Купете ергометар и тренирајте дома ЧАШКА

Насочен тренинг за издржливост дома

Купете ергометар

Со редовна тренинг сесија на сопствен ергометар дома, можете чекор по чекор да го подобрувате вашето здравје и да бидете подобри. Во прилог на рамномерна и хармонична концентричност, нашите ергометри нудат опција за прецизно поставување вати. Ова ви овозможува да тренирате според дадени вредности и да го измерите вашиот успех. Компактната големина го прави ергометарскиот велосипед совршен уред за издржливост за вашите четири wallsида. Ако го нарачате вашиот ергометар тука во онлајн продавницата, ние ќе ви ги покриеме трошоците за испорака и ќе ви дадеме трета година гаранција за секој ергометар од 399 €. Ако не ви се допаѓа ергометарот, можете да ни го испратите назад во рок од 14 дена и парите ќе ви бидат вратени.

Што е ергометар за велосипеди?

Велосипед за вежбање, за некои познат и како велосипед за вежбање, е една од најпопуларните опрема за фитнес за вежбање дома. Особено за почетниците кои штотуку започнуваат со обука за издржливост, ергометар за вежбање нуди удобен начин да се вклопат и да им објават војна на вишокот килограми.

Кои се предностите на тренингот за фитнес со ергометар?

Ергометарот има бројни предности. Прво и најважно, постои лесна пристапност: без оглед на возраста, нивото на фитнес или целта за обука, ергометарот за велосипеди е лесен за употреба за секого. Едноставно, стапнете на педалите и ќе започнете успешен кардиоваскуларен тренинг и со тоа ќе ја зајакнете вашата кондиција.

Како работат ергометрите и велосипедите за вежбање?

Дали да се загреете или да ги постигнете поставените цели на издржливост - со ергометарот тренирате исклучително насочено кон целите. Ова зависи од важна поставка што јасно разликува ергометар од обичен велосипед за вежбање: Ватна функција.

Ватот се залага за вредноста на напојувањето што треба да се обезбеди. Со ергометарот може точно да се измери перформансот. Оваа функција недостасува на велосипед за вежбање, бидејќи не е контролирана од вати. Функцијата вати ви овозможува да одредите колку сте продуктивни во моментов. Покрај тоа, можете да дефинирате програма за обука прилагодена на ова ниво на способност и да ја спроведувате на контролиран начин. Ова ви овозможува побрзо и подобро да ги постигнете поставените цели за обука.

Како и велосипедот за вежбање, ергометарот е многу лесен за употреба. Редоследот на движењата е сличен на оној на типичен велосипед (ергометар за велосипед). Затоа не е потребно дополнително објаснување. Почетниците за обука прекрасно ќе се согласуваат со ергометарот. Сепак, напредните корисници исто така ќе уживаат во користењето на ергометарот.

Отпорот може да се прилагоди многу прецизно преку моќноста. Опциите за поставување како што се времето, растојанието, потрошувачката на калории и пулсот се дел од основната опрема на ергометарот.Поставете ја вашата лична цел за обука и следете го успехот во обуката. Ако го правите тоа редовно, ќе ја подобрите вашата кондиција и брзо ќе забележите напредок.

За кого е погоден тренингот за фитнес со ергометар?

Ергометарот, како и велосипедот за вежбање е погоден за секој што ужива во типично возење велосипед. Без оглед дали тоа е подобрување на основната издржливост и кондиција, губење на тежината или индивидуални цели за изведба во областа на обука за издржливост. Со ергометарот можете да ја реализирате посакуваната програма за издржливост.

Која е поентата за обука со ергометарот?

Најважно за секој sportsубител на спортот е да ги постигне своите лични цели. Некои би сакале повторно да се вклопат во нивните омилени фармерки, други сакаат да возат велосипед околу езерото Констанца. Без оглед колку се невообичаени вашите идеи, ергометарот ќе ве донесе до целта со редовна употреба.

Со ергометарот ја тренирате вашата издржливост и особено срцевиот мускул. Покрај кардиоваскуларниот тренинг, вклучено е и градење на мускули. Исто така, ги зајакнувате мускулите на нозете преку напрегањето на долниот дел од телото кога енергично педализирате на тренер за вежбање или велосипед. Мускулите на бутот, задникот и телето се особено зајакнати при возење велосипед. Затоа, велосипедот е погоден и за обука на сила на одреден начин.

Што да барате кога купувате ергометар за велосипеди?

Постојат некои критериуми на кои треба да обрнете внимание кога купувате ергометар. Центрифугалната маса, тежината и максималното оптоварување на тежината се, на пример, индикатори за висококвалитетен ергометар. Засега, сепак, мора да бидете јасни за целите и желбите за обука. Кои функции се важни за вас? Колку често и колку интензивно сакате да тренирате? Каков ергометар треба да биде за вас - ергометар со седиште или ергометар за заштеда на простор што може да се преклопи?

Откако ќе бидат одговорени овие основни прашања, постојат некои карактеристики кои се особено важни при купување ергометар:

Систем за сопирање
Независност на брзината
Замаецот
Мртвата тежина, како и оптоварувањето со тежината
Програми и функции за обука

Терминот Независност на брзината, доаѓа само во врска со ергометар, а не со велосипед за вежбање. За приправникот, тоа значи дека без оглед на интензитетот со кој педалите, секогаш се постигнува истата изведба. Ова исто така значи дека кога педалите полека, отпорот на педалот автоматски се зголемува. Отпорот се намалува и при брзо вртење на педалата. Значи, моќноста (моќноста) секогаш останува иста. Голема предност на оваа функција е тоа што кардиоваскуларниот систем и мускулите се оптеретуваат постојано, а не во потреси или нерамномерно.

На Замаец е клучно за квалитетот на движењето и концентричноста на велосипедот за вежбање. Сепак, само центрифугалната маса не е одлучувачка за непречен процес за време на обуката. Покрај тоа, ергометарот треба да биде опремен со топчести лежишта. Препорачуваме рамнотежна маса од 8 кг или повеќе. Ергометрите HAMMER имаат маса само на замаец од најмалку 8 кг.

Тежината на ергометарот или домашниот контејнер е одлучувачка за неговата стабилност. Покрај тоа, постои максимално оптоварување на тежината, што одредува колку кг телесна тежина уредот може да издржи.

Програмите и функциите за обука се најважната мотивациска карактеристика на уредот за обука. Фитнес-опрема, без оглед дали е ергометар, велосипед за вежбање или, на пример, вкрстен тренер, има големи разлики во однос на компјутерот за обука. Затоа, треба да размислите што компјутерот мора да може да направи за вас. Дали ви требаат готови програми? Дали сакате велосипед за вежбање со екран? Дали ви требаат додатоци како AUX конекција за музика, итн.?

Сепак, секој ергометар мора да има некои функции:

време
растојание
Калории
Пулс
вати
брзина

Ергометарот се карактеризира особено со неговата ват-функција. Повеќето машини за фитнес, како Exum, имаат претходно програмирани програми. Интервали единици или планински и долински функции ве мотивираат да ги надминете вашите граници.

Постојат различни опции за мерење на срцевиот ритам со ергометарот. Или се мери со помош на интегриран клип за уво или сензор за прерамки на градите. Лентата за градите е многу поточна и затоа се препорачува. Со обука контролирана со пулс, можете да ја поставите вашата лична горна граница на пулсот, што не сакате да ја надминете.

Исто така е предност да се стави заштитна подлога под опремата за фитнес. Мат за заштита на подот го штити вашиот под и исто така служи за намалување на бучавата.

Испробајте го ергометарот

Убедете се во квалитетот на нашите велосипеди за вежбање HAMMER. Вие сте секогаш срдечно поканети во нашите ПРОДАВНИЦИ ПО ЧЕСТИ низ цела Германија и Швајцарија. Тестирајте ги сите производи, без оглед дали се вкрстени тренери, велосипеди за вежбање, ергометри, машини за веслање или многу друга опрема за фитнес и добијте детален и компетентен совет. Нашиот тим специјалисти ви одвојува време што ви треба во пријатна атмосфера.

Експертски совет Хамер (0731 974 88-518)

Нашиот тим за услуги се состои од државно-сертифицирани тренери за фитнес и искусни советници за производи. На Хамер живееме фитнес и знаеме за што зборуваме. Фитнес, тренинг и исхрана - ние го знаеме нашиот облик и сме среќни да одвоиме време за вас. Се разбира, исто така, по купувањето на ергометар или велосипед за вежбање. Со нетрпение го очекуваме вашиот повик (0731 974 88-518). Денес приближете се малку до целите за фитнес - вашето тело ќе ви се заблагодари и ќе ви возврати со подобар квалитет на живот.