Купете гел за енергија преку Интернет во продавницата Bodylab24

Енергетски гел/енергетски гел треба да им обезбедат на спортистите на издржливост брзо гориво и да ги одржуваат перформансите. Во многу спортови на издржливост, на пример, трчање, возење велосипед и триатлон, енергетските гелови се дел од основната опрема за единиците за долг тренинг.

Енергетски гел/енергетски гел треба да им обезбедат на спортистите на издржливост брзо гориво и да ги одржуваат нивните перформанси. Во многу спортови на издржливост, на пример, трчање, возење велосипед и триатлон, енергетските гелови се дел од основната опрема за единиците за долг тренинг.

Филтер

Она што се нарекува енергетски гел?
Кој и кога користи енергетски гел?
Дали постојат различни видови на гел и што е вклучено?
Колку време постојат гелови за енергија?
Како работи енергетскиот гел?
Дали ми треба енергетски гел?

1. Она што се нарекува енергетски гел?

Енергетски гел или Power Gel е име на додатоци на јаглени хидрати во форма на гел, кои содржат брзо достапни хранливи материи и со тоа навремено му даваат на организмот енергија. Особено, ваквите гелови ги користат атлетичари за издржливост, на пример, кога возат велосипед, трчаат, за време на триатлон или маратон. Во меѓувреме, Енергетскиот гел работи и под други имиња; покрај терминот Power Gel, тие се нарекуваат и гел за издржливост, спортски гел или гел за јаглени хидрати. Како по правило, производите со висока содржина на јаглени хидрати се спакувани во мали вреќи, лесни за отворање и транспорт, за брзо зајакнување на енергијата во движење. Понекогаш изразот концентриран или изотоничен се користи во врска со енергетскиот гел. Концентрираните варијанти на гел содржат поголем дел од јаглени хидрати од изотоничните, што ги прави последните понекогаш полесни за варење.

2. Кој користи енергетски гел?

Различните гелови за енергија најмногу ги користат спортистите на издржливост. Степенот на вашата обука и конкуренција не секогаш дозволува доволно снабдување со енергија преку нормална диета, поради што многумина користат практични мали и брзо достапни извори на јаглени хидрати помеѓу нив. Тие носат енергетски поттик за следното искачување или последниот спринт и повторно ги пополнуваат искористените резерви на енергија. Енергетските гелови се особено популарни меѓу велосипедистите, триатлетите, маратонците, биатлетите и крос-кантри скијачите (и многу други спортисти на издржливост) затоа што се лесни за носење со вас. Многу фудбалери, на пример, исто така користат вакви производи за гел за време на паузата или пред продолжувањето. Енергетскиот гел (или како алтернатива, особено пред тренингот, исто така, енергетските шипки) може да се користи пред вежбање, а особено варијантите на гел може да се користат удобно и лесно за време на тренинг или натпревар. Тие можат да се складираат во најмалиот простор и лесно да се отворат при одење или возење благодарение на малата засека на отворот за пиење. Во зависност од производителот и концентрацијата, повеќето препорачуваат употреба на гелови за напојување на секои 1-2 часа. Во многу случаи, се препорачува пиење со вода.

3. Дали постојат различни видови на гел и што е вклучено?

Сега има многу провајдери на пазарот кои претежно изнесуваат овошни варијанти. На пример, познати се Power Gel од PowerBar, Liquid Gel од Dextro Energy или Energy Gel од High 5 или Amacx. Повеќето гелови за енергија не содржат маснотии, влакна или протеини, ова промовира брзо варење. Главните состојки се обично шеќер и малтодекстрин. Едноставните јаглехидрати содржани во него понекогаш имаат недостаток да бидат малку тешки во стомакот и предизвикуваат проблеми со гастроинтестиналниот тракт кај некои спортисти. Затоа се препорачува да ја тестирате вашата лична толеранција. Некои од гелите содржат кофеин; тие се користат особено за последната фаза од трката или за среден спринт за да се добие дополнителен поттик за фокусот и концентрацијата како додаток на енергијата. Сега постојат и разни енергетски гелови со додавање на електролити, женшен или други билки, аминокиселини, витамини или коензим Q10. Некои енергетски гелови треба да се исплакнат со вода за да се направат состојките брзо достапни. Ова исто така има позитивен ефект врз рамнотежата на влагата во организмот.

Енергетски гел важни состојки на прв поглед:

Фруктоза

Фруктозата е едноставен шеќер кој се јавува главно кај овошјето. Повеќето луѓе добро толерираат фруктоза. Но, има и луѓе кои подобро толерираат глукоза.

гликоза

Гликозата е едноставен шеќер и се користи како индикатор за шеќер во крвта. Во природата, глукозата се јавува како Д-глукоза (гроздов шеќер, декстроза).

Малтодекстрин

Мешавина (повеќе шеќери) која црпи малку вода. Покрај тоа, енергијата се дава постојано за подолг временски период.

Витарго

Специјални јаглени хидрати кои врзуваат помалку течност за себе и на тој начин ветуваат поголема потрошувачка на енергија.

Изомалтоза

Двоен шеќер, кој вари побавно и на тој начин поминува во крвта побавно - енергијата е достапна подолго за вашите перформанси.

4. Колку време постои енергетскиот гел?

Електричните гелови се појавија околу 1988 година на најтешката трка во светот - Триатлон Ајронмен на Хаваи. Особено со вакви перформанси за издржливост и толку големо временско оптоварување без пауза, средното снабдување со хранливи материи е основен услов за пристигнување и е основно за завршување на натпреварот во најдобро време.

5. Како работи енергетскиот гел?

Енергетскиот гел содржи јаглени хидрати во високи дози за да се обезбеди енергија. Веднаш штом ќе се нападнат првите резерви, телото може да се врати на брзо достапните јаглехидрати во гелот и да ги искористи брзо за да ги зголеми перформансите или да ги одржи атлетските перформанси.

6. Дали ми треба енергетски гел?

Дали користите ваков енергетски/енергетски гел (или шипка), зависи целосно од видот на спортот и интензитетот со кој го правите. Кога вежбаат 2,5 часа, многу спортисти-аматери исто така ги користат малите пакети за напојување. Во конкурентни спортови, често се користат производи од гел или бар и денес е невозможно да се замисли каков било натпревар во издржливост што трае неколку часа без нив. Енергетските гелови главно се користат во областа на издржливост, а помалку во тренинг со тегови или боди-билдинг. Во секој случај, се препорачува да ја проверите сопствената толеранција. Секогаш има спортисти кои не ги толерираат производите со гел добро и тоа доведува до намалување на перформансите отколку до посакуваното зголемување на перформансите.

Најпопуларни производи од оваа категорија

Добијте попуст за добредојде од 10%!

Регистрирајте се сега за билтенот и никогаш не пропуштајте повеќе понуди.

Би сакал редовно да се информирам за тековните трендови, понуди и ваучери од bodylab24.de преку е-пошта и пошта. Може да се отпишете во кое било време користејќи ја врската за отпишување содржана во секоја е-пошта или на [email protected]. Со мојата регистрација се согласувам со условите и политиката за приватност.