Купете креатин преку Интернет - Спортска исхрана Енгел - Продавница за креатин No1
Производи за креатин, информации и совети за креатин монохидрат, Kre-Alkalyn & Co.
Што би било боди-билдинг и брз тренинг со тегови без производи со креатин? Пред околу 20 години, оваа хранлива материја се најде во сцената за вежбање на тегови и затоа креатинските производи во форма на капсула и прашок ја освоија врвната позиција во однос на популарноста кај корисниците на додатоци за неколку години. Важноста на производот станува многу јасна од фактот дека може да се најде во регулативата за здравствени тврдења, покрај протеините и другите важни хранливи материи.
Производи за креатин, информации и совети за креатин монохидрат, Kre-Alkalyn & Co.
Што би било боди-билдинг и брз тренинг со тегови без производи со креатин?
вкупно 77 производи
Време на испорака: 1-2 работни дена
Време на испорака: 1-2 работни дена
Време на испорака: 1-2 работни дена
Време на испорака: 1-2 работни дена
Време на испорака: 1-2 работни дена
Наскоро повторно достапно
Време на испорака: 1-2 работни дена
Наскоро повторно достапно
Време на испорака: 1-2 работни дена
Наскоро повторно достапно
Време на испорака: 1-2 работни дена
Време на испорака: 1-2 работни дена
Време на испорака: 1-2 работни дена
Време на испорака: 1-2 работни дена
Време на испорака: 1-2 работни дена
Веќе не е достапна
Наскоро повторно достапно
Време на испорака: 1-2 работни дена
Време на испорака: 1-2 работни дена
Време на испорака: 1-2 работни дена
Време на испорака: 1-2 работни дена
Време на испорака: 1-2 работни дена
Време на испорака: 1-2 работни дена
Време на испорака: 1-2 работни дена
Овде можете да дознаете сè што треба да знаете за креатинот
Предности на креатин со дневно внесување 3g
Со дневно внесување на 3g креатин, креатинот ги зголемува физичките перформанси во тренингот за брзина на сила во контекст на краткорочен интензивен физички напор.
Ефектите од спортската исхрана ретко се зборуваат толку јасно во официјалните документи и ова ги побива дури и најголемите сомневачи, од кои некои дури зборуваа и за плацебо ефектот кога станува збор за креатинските производи.
Мој личен совет за креатин:
"Со земање 3g креатин на ден, физичките перформанси се зголемуваат во контекст на краткорочен интензивен физички стрес. Препорачувам претходен тренинг за силата на брзината во 3 или 4 поделби, што ја обучува основната вежба со 3 x 5-8 повторувања! Ова ќе го подобри целиот нервен систем и возовите за јачина на брзина, што ќе влијае на вашите тежини за тренирање во последователниот тренинг за градење мускули! Колку поинтензивно тренирате обука за градење мускули, толку повеќе стимули за градење мускули можете да поставите и повеќе мускули да градите преку поинтензивниот тренинг! "
Преглед на спортови со голема брзина кои особено имаат корист од креатинот
Во кои спортски или тренинг вежби се одвива таканаречениот тренинг со сила на брзина?
Со цел да го искусите позитивниот ефект на креатин, треба да направите обука за силна брзина. Обуката за брзина на сила е суштински дел од многу спортски дисциплини и методи за обука како што се:
- Фитнес и боди-билдинг (на пр. Тренинг за градење мускули, тренинг за градење на сила, тренинг за согорување на маснотии, итн.)
- Обука за боречки вештини (на пр. Џудо, карате, ММА, тајландски бокс, кик бокс, итн.)
- Кревање тегови, кревање моќ и кревање моќ
- атлетика
- Спорт со топка (на пример, тенис, фудбал, кошарка итн.)
- пливање
Со текот на годините се покажа дека многу видови на спорт имаат корист од креатинските производи, секогаш кога некој аспект на извршување на движењето е поврзан со развој на експлозивна моќност во соодветниот спорт. Затоа, не е ни чудо што покрај спортистите од боди-билдинг и други спортови на сила како што се кревање во моќ, кревање тегови и силен човек, спортистите во спринтерски спортови од полето на атлетиката користат креатин и на тренинг и во натпревар за да ги зголемат своите перформанси. Секако, боречките уметници од џудо, карате, таеквондо, борење, бокс и ММА исто така припаѓаат на растечкото поле на корисници на креатин, и таму секако може да ги покаже своите јаки страни особено добро.
Производите на креатин се карактеризираат особено со:
- Многу добра вредност за парите
- Леснотија на користење
- Уверени придобивки од производот
- Можна е долгорочна или краткорочна употреба
- Разновидни дозирани форми (таблети креатин, течности, прав, капсули)
- Ги зголемува физичките перформанси
Бидејќи креатинот сега е многу добро истражуван, а спортистите насочени кон перформансите скоро секогаш бараат да постигнат зголемување на перформансите без допинг, оваа хранлива материја се етаблира и во професионалниот спорт и ретко кој спортист со олимписки квалитет денес сè уште го прави без креатински производи. Дури и професионални фудбалери и фудбалски великани се меѓу задоволните корисници на креатин.
Што е подобро - креатин капсули или креатин во прав?
Со горенаведениот ефект, не се прави разлика дали креатинскиот производ е во форма на капсула или прашок. Ефективноста е секогаш иста. Единственото прашање на кое треба да се одговори тука е лично претпочитаната форма на администрација. Креатинските капсули често се попогодни за земање за многу спортисти во движење.Креатински прав, кој обично е малку поевтин.
Колку е внесувањето и дозирањето на производите на креатин?
Креатинот може да се користи во различни дози и циклуси. И формата на дозирање (на пр. Креатин капсули, прав, течност) и исто така земањето е релативно лесна, бидејќи успехот се постигнува со внес на само 3g на ден. Дополнителни специфични информации за производот за дозата и внесувањето може да се најдат на етикетата на производителот или во соодветниот опис на производот за производот. Важно е да се земе предвид дека креатинот е достапен во различни форми на врзување и затоа различни форми на внесување и дозирање, кои се разликуваат во однос на нивната употребливост и содржината на чист креатин.
Список на различни форми на креатин:
- Креатин монохидрат
- Креатин алфа кетоглутарат
- Креатин етил естер
- Кре-Алкалин
- Три-креатин цитрат, креатин пируват, креатин фосфат итн.
Секоја од овие варијанти на креатин има различни квалитети во врска со, на пример, pH вредноста, стапката на ресепција, достапноста или слично.
Моја лична препорака за креатин:
"Важно е да се знае дека, како што за жал толку често погрешно се сомневаше, креатинот не е замена за исхраната или замена за протеини. Креатинот е ефикасен додаток во исхраната и не е замена за балансирана и разновидна диета. Важна компонента на вашите мускули е протеинот - не креатин. Забележете дека како спортист кој тренира интензивно, имате зголемено барање за протеини во споредба со не-спортист и исто така треба да го осигурате тоа. Протеините или протеините придонесуваат за градење на мускули и одржување на мускулите. "
Препорачани производи и информации:
Совети за ангели за спортска исхрана за земање креатински производи:
- Воздржете се од земање креатин и кофеин истовремено
- За времетраењето на внесот на креатин, треба да се обрне внимание на зголемениот внес на течности во форма на вода
- Таканаречените креатини кои не реагираат не можат да ја апсорбираат активната состојка креатин. Овие лица се инхерентно многу високи
- Складирање на креатин (Популарен производ за оние што не реагираат: капачиња за креатин за исхрана со фреи)
- Земете малтодекстрин или шеќер од грозје со вашиот креатински производ. (не со Kre-Alkalyn, Krea-Genic)
- Пијте го вашиот шејк со креатин во рок од 10 минути по подготовката, во спротивно креатинот што го содржи може да се распадне во неактивна супстанција креатинин ако дојде во контакт со течност подолго време.
- Многу професионални и амбициозни спортисти комбинираат креатин со аминокиселина глутамин во тресењето после тренинг заедно со протеин од сурутка, малтодекстрин и BCAA
Повеќе информации за популарниот шејк после тренингот можете да најдете тука: Шејк после тренинг
Препорачуваме да побарате од нас совет за тоа кој од многуте додатоци на креатин е најдобар за вашите потреби. Во лична консултација ќе дознаете сè за времето на внесување, земеното количество, опциите за третман и областите на примена на креатин.
Во прилог на информации за креатин, можете да добиете детални информации од нас (исто така директно на страницата во фитнес-продавницата) за:
- Градење на мускули
- Зголемување на силата
- Моќност на брзина
- Волумизација на клетките
- Мускулна пумпа
- Складирање на хранливи материи и многу повеќе.
Нашиот тим за ангели за спортска исхрана е вистинскиот партнер за успех со креатинот! Со задоволство би ве советувале за креатин, тренинг и исхрана. Тимот Sportnahrung-Engel.de со нетрпение ги очекува вашите прашања.
Општи информации за креатин и Кре-Алкалин:
Кој креатин ми одговара најмногу?
Со цел да знаеме кој креатин е најсоодветен за вас, ние поделивме два различни вида на внесување:
Препорака на креатин за тешко стекнувачи (брз метаболички тип)
Препорачуваме креатин + јаглени хидрати матрица како што се BMS Creavitargo, All Stars Zell Tech, Weider Zell Volume, Scitec Nutrition Trans-X или Reloader Cell Attack Cell Reloader. Комбинацијата на креатин монохидрат + сок од грозје е исто така многу популарна кај нашите клиенти. Не е важно дали спортистот користи креатин капсули или креатин во прав.
Препорака за креатин за меки добитници
Тука препорачуваме креатин стабилен на ph или креатин во пуфер, како што се производи со алкален креатин EFX Kre-Alkalyn, Weider Krea-Genic, Peak Alkalyne Creatine. Многу клиенти исто така сакаат производи со иновативни форми на креатин како што се MET-RX CEE, Cellmass или Peak Creatine AKG.
Можете да најдете повеќе информации за креатинот во нашиот водич за креатин
Повеќе производи од нашата онлајн продавница: Креатин во прав - Креатински капсули
Совети:
Препорачуваме урамнотежена и разновидна исхрана и здрав начин на живот.
Додатоците на храна не се користат како замена на оброците, туку само како додаток на храната кога е потребно.
1 3g креатин на ден ги зголемува физичките перформанси во тренингот за силна брзина како дел од краткотрајната, интензивна физичка активност. Креатинот не е погоден за деца, адолесценти, доилки и бремени жени. Креатинот може да доведе до зголемување на телесната тежина.