Купете машина за веслање што се преклопува дома СпортПлус

Веслање SportPlus »SP-MR-008« • замаец од 8 кг.

Веслачка машина »SP-MR-008-B« • замаец од 8 кг • систем за магнетно сопирање • 8 нивоа на отпор • компатибилен ремен на градите • корисничка тежина до 150 кг

Веслање SportPlus »SP-MR-030-iE« со контрола на апликација • 8 кг замаец • систем на магнетно сопирање • компатибилен каиш за градите • корисничка тежина до 150 кг

СпортПлус машина за веслање на вода »SP-MR-011« • многу реално и природно чувство за веслање • компатибилно со каиш за градите • корисничка тежина до 130 кг

Веслање SportPlus »SP-MR-020« • Систем за магнетно сопирање • 8 нивоа на отпорност • Компатибилен ремен за градите • Корисна тежина до 150 кг

Веслачка машина СпортПлус со отпорност на воздух »SP-MR-010« • 8 прилагодливи нивоа на отпорност на воздух • компатибилен ремен за градите • корисничка тежина до 150 кг

Веслачка машина - разноврсна фитнес машина за издржливост и сила

СЗО тренирајте на различни начини и истовремено во издржливост и сила би сакал да работи, се препорачува да се користи машина за веслање. Популарната машина за фитнес, позната и како веслач, тренира различни мускулни групи паралелно и на тој начин обезбедува избалансиран тренинг.

Во продолжение ќе ви покажеме кои Видови машини за веслање има како тебе правилно тренирате на машината за веслање и кои Фактори во вашата одлука за купување треба да бидат вклучени.

За да можете подобро да ги споредувате сите релевантни својства на веслачките машини SportPlus едни со други, имаме едно Преглед на машината за веслање создадени за вас.

1. Веслање дома - овие видови веслачки машини постојат

Кога сте дома со машината за веслање работи на вашата издржливост или Фунти да се стопат сакате да донесете, прво треба да добиете преглед на разликите помеѓу одделните модели. Тоа е вистина основно движење слично на сите машини за веслање, сепак, постојат различни спецификации кои се испитуваат подолу. Главните критериуми на диференцијација на прв поглед:

Вид на отпорност: магнетен систем на сопирање, отпорност на воздух, водоотпорност
Вид на метод на обука: влечење или бум на јаже
Дигитална или аналогна обука

1.1 Вид на отпор

Како и со секој уред за обука на издржливост, исто така ќе ви треба Веслачките машини имаат отпор, да се одреди интензитетот на обуката. Во суштина, тоа не влијае на тоа колку е ефективна обуката. Со сите видови на отпор можете губат телесната тежина и градат сила. Како и да е, изборот на системот за сопирање или отпор има влијание врз ова, колку е пријатно и природно веслањето чувствува.

Систем за магнетна сопирачка:

На а Систем за магнетно сопирање, отпорот се обезбедува со постојан магнет што го успорува замаецот со посакуваниот интензитет. Затоа приправникот мора да примени сила за да го задржи замаецот во движење наспроти отпорот на магнетот. А. Се смета дека системот за магнетни сопирачки е без абење, бидејќи магнетот не го допира замаецот. Колку е магнетот поблизу до замаецот, толку е поголем отпорот.

Постојат два начина за прилагодување на отпорноста на системот за магнетно сопирање: Рачно или компјутерски контролирано.

На а рачен магнетски систем за сопирање приправникот треба да сврти бирач за да го постави посакуваниот отпор. Има нема програми за вежбање за отстранување. Вашата обука треба сами да ја „составите“ со помош на бирачот. На а компјутерски контролиран систем за магнетно сопирање можете да пристапите до разни програми за обука во кои отпорот се поставува автоматски. Приправникот може, на пример, да избере програма за интервал и прилагодувањето на отпорот се врши целосно автоматски од компјутерот за обука. Обука контролирана од апликации или контролирана од вати (ергометар) е можна само со компјутерски контролиран систем за магнетно сопирање.

Отпорност на воздух (систем за сопирање на турбини):

Кај уредите со отпор на воздухот, степенот на тешкотија се зголемува со турбуленцијата на воздухот што се јавува при веслање. И тука може различни нивоа на отпор сет што го прават тренингот поинтензивен. Веслањето се чувствува малку поавтентично, отколку со веслачки машини со систем за магнетно сопирање.

Отпорност на вода:

Кој е особено природно искуство со веслање треба да се одлучат за машина за веслање со водоотпорност. Веслањето на воденичар се чувствува скоро така, како веслање низ вистинска вода. Нивото на отпорност зависи од количината на вода во резервоарот и исто така се зголемува со јачината на влечењето на веслото.

1.2 Вид на метод на обука

Не сите машини за веслање работат на истиот принцип. Голем диференцијатор е типот на метод на обука - или со влечење јаже или со странични раце.

Кабел: Обука со системот за влечење кабел е и двете за почетници, како и напредни погоден Со овој метод на обука можете практично не прави ништо лошо, бидејќи јажето може да се повлече само на правилен начин. Неточни товари се скоро невозможни.

Странични излитени: Некои веслачки машини имаат т.н. странични излитени. Обајцата Рацете се водат индивидуално наназад. Овој метод на обука е погоден за сите луѓе кои сакаат А. животно чувство за веслање да посака. Покрај тоа, насочените мускулни групи исто така може да се менуваат малку според аголот под кој се повлекуваат јажињата. Но, тоа исто така се зголемува Ризик од неточни товари.

Ние ги имаме нашите Веслачките машини SportPlus се опремени со систем за влечење кабел, затоа што сакаме да ви понудиме најудобна и безбедна можна обука. Така, нашите уреди се погодни за сите спортисти и овозможуваат а и ефективна и без ризична обука за издржливост.

1.3 Дигитална или аналогна обука?

Во минатото, секогаш мораше рачно да го прилагодувате отпорот на машините за веслање, што беше малку макотрпно. Со некои модели, мораше да се спуштиш за да поставиш ново ниво, што би го направило интервалскиот тренинг невозможен, на пример.

Современи уреди се опремени со компјутер за обука, што овозможува дигитална контрола на обука. Отпорот обично може да биде поставете директно на екранот, што значително ја зголемува леснотијата на користење. Покрај тоа, таков компјутер за обука обезбедува компактен Преглед на најважните податоци за перформансите. Ова може да биде на пр. Следниве информации:

Пулс
Колични удари во минута
согорени калории
Времетраење на обуката
Итн.

Некои веслачки машини од СпортПлус можат поврзан со паметен телефон или таблет компјутер што значително го зголемува опсегот на функции - во однос на контролата и анализата на обуката. Овие машини за веслање секако можат да се користат Користете го во секое време без апликација.

2. Правилна обука со машината за веслање - што треба да внимавате?

Сега веќе ги знаете посебните карактеристики на различните видови веслачки машини. Сега би сакале подетално да разгледаме како е обука со веслачката машина навистина ефикасно волја и за посакувани ефекти се грижи.

2.1 Ефект за обука на машината за веслање - се користат овие мускулни групи

Бидете кога вежбате на машината за веслање многу мускули активни во исто време. Ова ја има предноста што можете да ја користите Енергија од целото тело добие и затоа издржи подолго може. Круг 80% од сите мускули во телото се адресираат кога се вежба на машина за веслање. Следниве области на телото се се користи многу интензивно:

Надлактици
Рамења
се движат
стомакот
задникот

Но, бутовите, телињата, па дури и мускулите на прстите имаат корист од обуката за веслање. На многу мазни движења се и над тоа нежен за зглобовите. На сеопфатен тренинг за цело тело Веслачката машина првенствено ја користат луѓе кои често седат на работната маса и затоа се многу еднострани.

Веќе знаев?
Редовното вежбање на машината за веслање може да значи дека исчезнуваат поплаки како што се болки во грбот и се претпоставува дека има подобро држење на телото.

2.2 План за обука на машината за веслање - согорувајте калории или

Градење на јачината Машината за веслање не само што користи многу мускули истовремено, туку може да се користи и за разни цели за обука се користат:

Потрошувачка на калории и слабеење
Зголемување на издржливоста
Холистички тренинг за сила за градење мускули

Подолу ви даваме корисни совети за обука, да се постигнат наведените цели со употреба на машината за веслање. Без разлика дали сакате да изгубите тежина, да ја подобрите вашата издржливост или да создадете повеќе сила - сè е можно!

2.2.1 Слабеење со машината за веслање

кој со низок товар обучени - но подолго и со добар број на мозочни удари - трошат особено многу калории. Бидејќи товарот е распределен на целото тело, соодветно ќе ви биде лесно да тренирате на уредот долго време.

Бидете сигурни дека сте одбрале ниво на отпор што ви овозможува не задишувате. Во спротивно, вашиот пулс вртоглаво се зголемува и нема да издржите толку долго. Ова треба да се избегне во принцип за време на тренингот со согорување на маснотии.

Потрошувачка на калории на машината за веслање: Може со потрошувачка на калории од околу 400 kcal (со лесна вежба) до 800 kcal (при висок стрес) смета на час. Големата потрошувачка на калории при веслање не се должи и на фактот дека толку многу мускули се активни истовремено.

2.2.2 Зголемете ја издржливоста додека веслате

Брзо ќе забележите дека се менувате од недела во недела имаат поголема издржливост, ако ти редовно вежбајте на машината за веслање. Ова обично се покажува со фактот дека срцевиот ритам повеќе не се зголемува толку многу кога тренирате на одредено ниво на стрес. Можете да ги користите нивоата на оптоварување за да ги поставите вашите Внимателно следете го напредокот на обуката.

Опасност! Вашата состојба секогаш зависи од вашата дневна форма. Не грижи се ако го истакнеш некое време. Слушајте го вашето тело, па направете пауза. Следниот пат сигурно ќе ја достигнете целта!

2.2.3 Користење на машината за веслање за обука на силата

Обуката со веслачката машина може да се направи и со поголем интензитет и помал број на мозочни удари да се изврши. Се разбира, тука се трошат и калории. Сепак, овој пристап е посоодветен за тоа насочена обука за сила.

За разлика од вежбите на машини за тежина кои често се наоѓаат во теретаните, ова е Обука за сила со машината за веслање повеќе холистички и затоа поприродни. Не можете да ги поставите стимулите селективно како што би правеле со тренинг со гира. Но, исто така ќе има адресирани соседни мускулни групи, па меѓу другото спречува мускулна нерамнотежа може да биде.

Веќе знаев? Ако сакате да изгубите тежина со машината за веслање, обуката за сила има важен ефект: почетната потрошувачка на калории не е толку голема. Затоа но таканаречената базална метаболичка стапка се зголемува, бидејќи на вашите пораснати мускули им требаат повеќе хранливи материи.

3. Што треба да се земе предвид при купување машина за веслање?

Во принцип, машината за веслање е погодна за секој што работи на издржливост или сила а можеби и уште изгуби фунта или две би сакал. Покрај горенаведените критериуми за диференцијација за различни модели, постојат и неколку други аспекти на кои треба да обрнете внимание пред да купите машина за веслање. Најважните влијанија врз одлуката за купување на прв поглед:

Висина и тежина
Големина на машината за веслање
Квалитет и удобност
Обука на компјутер и функции

3.1 Висина и тежина

Како по правило, машините за веслање се погодни за скоро сите. Многу мал или многу големо Но, луѓето треба да откријат дали уредот погоден за вашата големина е Тежината има влијание и врз изборот на машина за веслање. Како по правило, сепак, можете многу тешки луѓе можат да тренираат со веслачка машина без проблеми. Повеќето машини за веслање се наменети за добро над 100 кг дизајниран.

Совет: Детални информации може да се најдат во описот на производот за одделните модели. Доколку се сомневате, ние сме среќни да ви помогнеме лично доколку сакате да бидете апсолутно сигурни. Едноставно, разговарајте со нашата пријателска услуга за клиенти.

3.2 Големина на машината за веслање

Бидејќи ти си Користете ја машината за веслање дома сакаш, исто така мораш најдете го потребниот простор за тоа. Обавезно претходно измерете ја потребната површина за да нема непријатно изненадување по купувањето.

Многу погодно: Веслачките машини што можат да се преклопат - како што се оние што се достапни од SportPlus - лесно може да се отстранат кога не се користат. Се разбира, сè уште ви треба простор за да можете воопшто да го соберете.

3.3 Квалитет и удобност

Најважната компонента за вашата удобност е тоа Седиште на машината за веслање. Ова треба што е можно поудобно биде затоа што, на крајот на краиштата, тие ќе го поминат целиот свој тренинг на тоа.

Ние во СпортПлус имаме многу удобни седишта развиени кои не притискаат дури и за време на подолги тренинзи и нудат максимална поддршка. Значи, сакате да тренирате повторно и повторно ден за ден. Сите други компоненти исто така имаат висок квалитет вклучени и се во исто време толку удобно, дека вашата обука останува удобна. Покрај висококвалитетно седиште, пожелни се и следниве својства:

високо квалитетна ролна шина за седиштето (на пример, направена од алуминиум)
удобна и нелизгачка површина со чекори (по можност со сигурносни ремени)
интегриран систем за израмнување на подот
Транспортни ролки за лесно движење и заштита на подот
Складирање што може да се преклопи и да заштеди простор

3.4 Обука на компјутер и функции

Како што веќе споменавме порано, модерните уреди обично се опремени со компјутер за обука. Екранот ви обезбедува важни податоци Контролирајте ја обуката и проценете ја подоцна да биде способен да. Некои машини за веслање исто така нудат возбудливи режими на обука (како на пр Симулација на трки против компјутерот) Значи, дневниот останува Разновиден тренинг за фитнес и гарантирано дека нема да биде досадно.

Совет: Во овој контекст, можеме да ја препорачаме апликацијата Киномап, која може да се поврзе со некои од нашите машини за веслање и нуди уште пообемни опции. Пробај!

4. Она што ги разликува веслачките машини SportPlus?

Нашиот тим има долгогодишно искуство, кога станува збор за машини за веслање и општо за опрема за фитнес во домот. Нашата цел е да ви донесеме една ефективна и истовремено удобна обука да ви овозможи да ги постигнете вашите лични цели.

Веслачки машини СпортПлус се држава на уметноста, нудат бројни практични функции и може да биде делумно со интересни додатоци (на пример, апликација, срцев ритам, ремен на градниот кош, итн.). Ние исто така постигнуваме гол со еден одлична вредност за парите.

Покрај квалитетот на нашите уреди, ние исто така сакаме да уживате во нашите корисна услуга за клиенти убеди во сите ваши прашања отворено уво Има Среќни сме што ве поддржуваме во ова да се најде вистинската машина за веслање. Исто така вреди да се спомене нашата услуга за резервни делови. Доколку треба да се замени компонента на вашата машина за веслање, сигурно ќе ја имаме вистинскиот дел на залиха.