Купување тегови -Што да разгледате кога купувате тегови
Што да размислите кога купувате тегови
Уредите и додатоците за целосно функционално домашно студио што можат да бидат во чекор со секој фитнес центар сега се нудат толку разновидни што е лесно да се изгуби трагата за нив.
За да не ја расипат забавата брзо, секој треба да одвои доволно време при избор на долготрајна и функционална основна опрема. Клупа за тегови и тегови се доволна основна опрема со голем потенцијал.
Меѓу двата основни типа на тегови, гирите нудат најразновидни опции за обука, бидејќи променливите тежини можат да се користат за вчитување на повеќе различни мускули, а независното движење на рацете промовира физичка флексибилност за разлика од тренингот со фиксна лента.
Диши тегови наспроти коски
Тегови се нудат во две основни верзии: т.н. коски, направени од едно парче и диски тегови, на чии рачки може да ставите различни тежини со различна тежина
Обликот на коските има свои предности во однос на ракувањето, бидејќи ништо не треба да се собира на комплициран начин, и не постои страв дека делови може да се ослободат за време на тренингот и да претставуваат ризик од повреда. Од друга страна, коските имаат значителен недостаток на недостаток на флексибилност. Секој што сериозно сака да направи тренинг за силата, што може да се постигне ефикасно само со постојано зголемување на мускулното оптоварување, наскоро ќе му треба многу голем број тегови со различна тежина, освен ако не се префрлат на верзијата на дискот.
Материјал на плочи со тежина - хром или гума
Кога станува збор за најпривлечниот материјал, вкусовите се разликуваат - поголемиот дел од времето, пенливиот хром се перцепира како поубав од заштитната гумена обвивка. И двете можности имаат свои слаби точки: додека хромниот слој може да се олупи кога теговите често се удираат едни со други и откриваат грозно рѓосано железо, гумениот слој со текот на времето станува кршлив и пука, а исто така открива и метално јадро. Конечно, тука е и стандардната верзија на обложената метална плоча со тежина, чиј слој на лак не може да трае вечно. Ако имате за цел најдолг работен век, најдобро треба да ги изберете обоените стакла и, во случај на мали траги од времето, едноставно да ги допрете сами со спреј.
Барбела и прицврстување на дисковите
Кратката шипка помеѓу тегови служи првенствено како рачка и затоа треба лесно да се сфати, така што ребрата е неопходна за добар стисок на рацете. Кога станува збор за материјалот на шипката, гира зависи и од стабилноста. Шупливи шипки, кои се значително поевтини за производство од цврсти, имаат тенденција да се наведнуваат лесно, што исто така може да биде непријатно забележливо со тегови ако тежината се применува соодветно.
На крајот на краиштата, прицврстувањето на дисковите игра клучна улога, особено со тегови, бидејќи особено овие тегови овозможуваат вежби во широк спектар на положби и честопати се водат директно над телото. Со мрена, дисковите обично се движат само во вертикална насока, купуваат тегови и, доколку треба да паднат, се наоѓаат десно и лево од телото на безопасни места. Со гира што може да се користи на многу позиции, од суштинско значење е безбедно прицврстување во која било позиција. Додека врските на стегите со извори повремено се користат со мрена, дефинитивно се препорачува безбедна конструкција на завртки, чие ракување и стабилност треба сите темелно да ги испробаат и проверат пред да купат.
Купете тегови ефтино
Ако имате желба да започнете со обука, Амазон има многу достапна палета на тегови. Постојат добри, насликани стандардни сетови со гира за помалку од 20 евра.Ако порачате денес, можете да тренирате утре