Куркумата спречува или лекува дијабетес мелитус тип 2
Куркумата е зачин во азиската кујна, а во последниве години истражувачите утврдија дека може да игра важна улога во лекувањето на срцеви заболувања, алергии, депресија, мултиплекс склероза, па дури и дијабетес. Сепак, потребно е темелно истражување пред лекарите да препишат куркума (куркума) за спречување или лекување на дијабетес.
Како здравјето го стимулира антиоксидансното и антиинфламаторно дејство на куркумата
„Куркумата содржи куркуминоиди, биолошки активни супстанции што се наоѓаат во куркуминот и имаат силни антиоксидантни својства. Куркумин е она што на куркумата и дава жолто-портокалова боја. Дејствува претежно во две области: тоа е антиоксиданс и антиинфламаторно “, вели тој Марина Чапаро, лекар за дијабетес, портпарол на Американската академија за исхрана и диететика.
Моќните антиоксидантни својства на куркуминот ги неутрализираат штетните ефекти на слободните радикали произведени од пушењето, потрошувачката на алкохол, потрошувачката на пржена храна или изложеноста на загадена средина. Овој нездрав начин на живот предизвикува клеточна дисфункција и го зголемува ризикот од хронични болести, вклучително и дијабетес.
Кога куркумата се комбинира со метформин, вежбање и диета, куркумата може да помогне во управувањето со шеќерот во крвта.
Дијабетес тип 2 е болест поврзана со воспаление и оксидативен стрес, последниот игра важна улога во инсулинската резистенција и е белег на дијабетес тип 2 кој влијае на лачењето на инсулин и го намалува шеќерот во крвта.
Клиничките студии кои го разгледувале влијанието на куркуминот врз управувањето со дијабетес, покажуваат дека оние кои дополнувале со куркума метформин помогнале во намалување на шеќерот во крвта, воспаленија и оксидативен стрес.
Покрај тоа, во студијата за нега на дијабетес, куркумин се користеше за да помогне во подобрувањето на функцијата на бета клетките и покажува дека помага во производство на хормонски инсулин. Инсулинот е одговорен за транспорт на гликоза во клетките, но кај дијабетес тип 2, клетките стануваат нечувствителни на гликозата, што доведува до зголемено ниво на шеќер во крвта.
Марина Чапаро ја нарекува оваа студија „интересна“, но сепак нагласува дека за лекување на дијабетес не треба да консумираме само куркумин, бидејќи овој зачин не е лек. „Ако имате нездрав начин на живот и неурамнотежена исхрана, јадењето куркума може да не работи“.
Совети за избор на безбеден додаток на куркума
Администрацијата за храна и лекови (ФДА) не ги регулира додатоците на ист начин како што ги регулира традиционалните лекови, вели Чапаро.
Ако сакате да го земате овој додаток, прво треба да разговарате со вашиот лекар, особено ако земате лек за лекување на дијабетес, и ако немате третман за дијабетес, треба мислење на лекар за употреба на куркумин, како што може несакани ефекти како хипогликемија.
Еве неколку лесни и здрави начини да го користите овој додаток во вашата дневна исхрана:
- Пијте чај од куркума
- Додадете куркума во кокосово млеко
- Ужина со хумус и куркума е многу здрава
- Подгответе го пилешкото и додадете куркума
- Тофу во комбинација со куркума обезбедува протеини, влакна и јаглехидрати кои помагаат во контролата на дијабетисот.