Диети за здравје на срцето - CSID Што се случува доктор

диети

Кардиоваскуларните болести се една од најголемите причини за смрт на глобално ниво. Без оглед на возраста, здравјето на срцето е приоритет, поради што стилот на јадење може да помогне во спречување на срцеви заболувања. Срцевата болест е лесна за лекување кога ќе се открие рано, иако единствениот начин на кој може да се открие е набудување на симптомите или кога доживувате срцева слабост, мозочен удар итн. Еве две диети за здравјето на срцето.

Диети за здравје на срцето

ДЕЈС диета

ДАЕШ диетата е план на исхрана кој промовира губење на тежината, го намалува крвниот притисок и го штити здравјето на срцето. Оваа диета вклучува јадење храна како овошје, зеленчук, малку протеини и цели зрна. Црвено месо, храна богата со додаден шеќер, сол или маснотии се ограничени.

Според прегледот на 13 студии, учесниците кои ја следеле диетата ДАШ успеале да се ослободат од вишокот килограми и маснотиите во стомакот по 8-24 недели. ДИЕС диетата е поврзана со висок крвен притисок, вкупен холестерол и лош холестерол, сите се фактори на ризик за срцеви заболувања.