Курс за слабеење - Маријана Вилијамсон - 57213
ОПИС
Курс за слабеење ќе ве однесе на свето, длабоко патување. Маријана Вилијамсон напиша 21 духовна лекција за да се ослободи од вишокот килограми, каде што приоѓа кон слабеењето од холистичка перспектива, интегрирајќи елементи од духовна, емоционална и психолошка природа, а целта е она што авторот го нарекува свесно слабеење. АКТ и Политон исто така го нудат овој курс во печатена копија.
Маријана Вилијамсон: Оваа книга започна и заврши како дискусија помеѓу пријателите. Опра Винфри ја инспирираше оваа книга, го водеше курсот и ја водеше нејзината визија. Секако живее, но од многу гледишта и книжевна, оваа книга беше заеднички напор. Секоја страница е одраз на мојата наклонетост и благодарност за неа; Се надевам дека ќе и донесе олеснување, исто како што им донесе олеснување на многу луѓе. Секој читател кој смета дека оваа книга е подарок, треба да знае дека е подарок од неа.
Прочитајте повеќе за книгата Курс за слабеење
Главната идеја е дека само духот има моќ позитивно и трајно да ги репрограмира и свесниот и потсвесниот ум. Холистичкото заздравување на која било состојба вклучува вежба на внатрешна и надворешна моќ, а компулсивното јадење не се разликува.
Водечките принципи на овие лекции во книгата се:
Самото тело е целосно неутрално. Не предизвикува ништо, тоа е целосно ефект, а не причина.
Причината за прекумерна тежина не е ниту неправилна диета, ниту недостаток на вежбање. Умот е причина; телото е ефект. Причината за прекумерната тежина е во умот.
Причината за прекумерната тежина е стравот, што е место во вашиот ум каде loveубовта е блокирана.
Стравот се изразува преку потсвесни импулси, кои потоа се манифестираат со прекумерни и/или нездрави навики во исхраната или со отпорност на правилно вежбање.
Авторот вели дека идеалната тежина е кодирана во природните обрасци на автентичното јас, исто како што полнотата е кодирана во обрасците на автентичното јас. Повторното поврзување со духовната реалност се остварува преку силата наречена Божествен ум тука. Ова е дар од Бога што ќе ви го врати менталното здравје кога и да посакате.
Без разлика дали сте зависник од храна или не, само вие можете да кажете. Секој зависник од храна јаде прекумерно и присилно, но не е и секој што јаде присилно. Принципите во оваа книга се применуваат и во двата случаи.
Духовниот развој може да биде фасцинантен процес, ако дозволите да биде така. Внатрешно патување од една во друга интроспекција, во кое се материјализира корисната свест, бидејќи сте подготвени да ги примите. Патувањето од слепило до духовно гледање му претходи на вашето патување од нефункционално јадење до корисна и здрава врска со храната. Преку духот ги преуредувате сите енергии во вашиот потсвесен ум. Целта на курсот во оваа книга е да го потсетите вашето тело на неговото совршенство.
Еве, накратко, лекциите од курсот за слабеење:
Првата лекција се фокусира на визуелизација: сликата за вашата прекумерна тежина е како wallид од тули што ја носите насекаде. Овој wallид е изграден од потсвесниот ум; неговата цел е да ве оддели од другите, па дури и од самиот живот. Твојот страв го изгради wallидот, но loveубовта ќе го сруши.
Еластичното суштество го исполнува не-еластичното суштество
Има многу аспекти од вас, сите коегзистираат во вашата психа. Овие различни „инстанци“ од вашето јас се дел од мозаикот што ја сочинува целокупноста на вашето битие. Оваа лекција вклучува запознавање и сакање на оној дел од вас кој јаде прекумерно.
Важен е духовен принцип кој станува жива реалност, влијаејќи врз телото и умот. Кај анонимни алкохоличари постои поим за Виша моќ или за Бог, како што тоа го разбираат сите. Без оглед како му се обраќате, важно е да му се обратите.
Со духовни очи, можете да видите надвор од изгледот. Го гледате подрачјето на божествената можност и, гледајќи нова можност, се повикувате на тоа. Наместо да дозволите појавување да утврди што мислите дека е реално, можете да одлучите што е реално; со ова можете да направите промена во она што го гледате.
Започнете aубовна приказна со храна
Она што досега го имавте е опсесивна врска со храната. А опсесивната врска не е убов. Да мислите дека ви треба храна што навистина не ви е потребна, практично да ја вдишувате храната, да копнеете по храната, да бидете опседнати, да се занесете и, алтернативно, да ја избегнувате храната, да ја контролирате храната и да бидете принудени да се покажете. нефлексибилен пред неа - ништо од ова не укажува на loveубовна приказна.
Изградете врска со добра храна
На оваа лекција ќе ја почитувате вашата потреба да развивате нови навики во исхраната и да се движите кон нив природно, постепено и во свои термини.
Вашата главна активност на овој курс е да идентификувате каде има недостаток на loveубов во вашиот живот и да бидете подготвени да му пристапите. Започнете прашувајќи се: Зошто го мразите вашето тело? Затоа што има прекумерна тежина? Тој не ти го стори тоа; ти му го стори ова!
Доверете се на Божественоста да го лекувате вашиот ум, не само за да ги изгубите вишокот килограми. Неконтролиран апетит влече корени во умот, а не во телото.
Кај некои луѓе, дисоцијацијата од природно и здраво чувство за сопственото тело се јавува како резултат на трауматски настан или искуство. Во други, самата адолесценција е трауматична. На крајот, не е толку важно како настанала траумата, важно е како ќе ја залечите отворената рана што се појави во вас.
Мисли како да сум дебел, јас сум грд и го мразам своето тело, тие се како наредби дадени на твоето тело соодветно да се материјализираат. Ако мислите негативно за вашето тело, тоа ја одразува негативноста. Ако мислите на него со loveубов, тогаш тој ќе ја рефлектира убовта. Не постои неутрално размислување. Она што не е loveубов е напад. Она што е loveубов е чудо.
Ритуализирајте ја промената во вас
Оваа лекција вклучува наоѓање водич. Ако проблемот е во тоа што прејадете или едноставно сакате да се храните здраво, водичот ќе ви даде сила да имате жив пример за гледање. Слично е на спонзорот во програмите од 12 чекори.
Односот со храната е одраз на вашиот однос со себе. Нема смисла да размислувате дека ќе бидете во можност да останете лојални на диетата се додека не си го решите суштинскиот недостаток на верност кон себе.
Она што ги прави вашите емоции различни не е она што го чувствувате. За вас, како зависници од храна, чувствата што можат и треба да се обработуваат во умот често се проектираат на телото, каде што не можат да се обработуваат и да останат складирани во вашето тело.
Лекцијата се однесува на процесот на емоционална детоксикација која придружува значително губење на тежината.
Оставете ја областа за осаменост
На некое ниво, вашата тежина беше изјава за недостапност. Бидејќи се чувствувавте одделени од другите, изградивте wallид. Откако го изградивте, се чувствувавте уште поодделени. Оваа лекција се фокусира на вашата врска со другите луѓе. Важно е да се искачите над тој wallид што сè уште ве одделува од другите, затоа што поставувањето нова шема помага да се смени дисфункционалната шема.
Сега е време да вежбате дисциплина: не врз вашите страсти, туку врз мислите. Знаете многу за дисциплината страв; сега е време да научиме за дисциплината loveубов. Loveубовта е простувачка, нежна, разбирлива, трпелива, простувачка и .убезна. Вака треба да бидете во однос на себеси, додека поминувате низ овој процес.
Простете си и на другите
Критиката и обвинувањето се најтешки мисли, бидејќи им недостасува lackубов. Компулсивното јадење ќе ве оддели од другите, а простувањето ја лекува разделбата. Ако не се занимавате со проблеми во врската, тогаш тие секогаш ќе бидат на пандата, скриени во вашиот ум, способни во секое време да го префрлат прекинувачот за зависност во положба Вклучено.
Во овој момент можеби веќе сте уморни од овој курс. Можеби сè ви изгледа премногу тешко или дека сè е голема глупост. Ова е застрашувачкиот ум. Самоконтролата не значи да се дојде до точка кога ништо не е во ред; тоа значи да се дојде до точка каде што можеш да издржиш и да го трансформираш она што не е во ред.
Внесете го своето вистинско јас на линија
Чудо е промена на перцепцијата од страв во loveубов, создавајќи напредок во вашето искуство доколку се создаде напредок во вашиот ум. Голем дел од работата направена на овој курс е истрага зошто се плашите, всушност,
Во присуство на вашето автентично јас, секој збор, секој избор, секоја страст, секоја манифестација што не ја рефлектира нејзината убавина… ќе исчезне сама по себе. Вие нема да кажете не на погрешниот избор на храна; нема ни да ги земеш предвид. Тие повеќе нема да го привлекуваат вашето внимание.
Вие повеќе нема да бидете тоа што бевте вчера. Вие сте дух кој вечно живее во царство надвор од материјалниот свет, носејќи физичко тело како убаво одело. Вашето духовно јас не е споредно со вашето физичко јас: беше тука пред вашето тело да се појави во светот и ќе трае дури и по неговата смрт.
Овие лекции не треба да предизвикаат страв или вина. Тие не се испит, не можете да ги положите или да ги паднете. Тие се едноставни, но нивниот потенцијал да ве лекува е длабок. Прејадувањето е форма на насилство, а еден од механизмите што сега ги демонтирате е вашата навика да го кренете мечот против вас, без разлика дали мечот е нож или вилушка.
Дин Орниш, основач и претседател на Институтот за истражување на превентивна медицина; Вонреден професор по медицина на Универзитетот во Калифорнија, Сан Франциско:… Интимноста лечи. Довербата е сè затоа што можеме да бидеме интимни само до точката каде што можеме да станеме емоционално ранливи… молитвата и медитацијата ни овозможуваат намерна пристап до внатрешната мудрост… имате големи шанси да изгубите тежина и да останете во форма затоа што Одржливото слабеење е дериват на подлабоко заздравување. Оваа книга силно ја осветлува патеката што води од темнината.