Курсеви на FIT; ЗАБАВА Sonnefeld FIT; ЗАБАВИ
Umsив тапан
Drums Alive® е тренинг со висок фактор на забава. Се спроведува во групата.
Ова може да се состои од деца или возрасни. Drums Alive® е соодветен спорт дури и за постари лица.
Во зависност од составот на групата, со обуката се следат различни цели. Drums Alive® се користи, на пример, за обука на моторни вештини и вештини за координација и за одржување на подвижноста што е можно подолго.
За повеќето возрасни лица, Drums Alive® е совршен тренинг за фитнес што го ублажува стресот и согорува калории. Drums Alive® има дури и одреден велнес ефект и обуката Drums Alive® е дефинитивно забавна.
основна обука
Форма на обука за подобрување на стабилноста и координацијата на телото преку насочено тренирање на мускулите во централниот дел на човечкото тело помеѓу дијафрагмата и колковите. Основната обука придонесува за зголемување на перформансите и спречување на повредите.
Фитнес на фасција
Ефективна обука за фасција што ги олеснува интервертебралните дискови, зглобовите и мускулите. Најважната помош тука е таблата со фасција.
Ова ве ослободува од акутна и хронична болка и ја зголемува флексибилноста и благосостојбата во телото - ова често доведува до ново чувство на виталност и леснотија.
Hotешко железо®
Брзата лента на патот до слабо, цврсто и здраво тело. Ниту еден групен систем за обука за фитнес не доведува до успех во обуката побрзо или подолг временски период.
Значително намалување на телесните масти, цврсти мускули, зајакнување на грбот и значително зголемен квалитет на секојдневниот живот дури и во староста се само дел од ефектите на обуката пријавени од ентузијастичките учесници. Без оглед на возраста и кондицијата, секој може да се приклучи на овој генијален систем на фигури.
Едноставни, мотивирачки движења и возбудлива музика со совршени стимули за обука и најголема можна безбедност им овозможуваат на учесниците да постигнат ниво на фигура за кое отсекогаш сонувале.
Зумба фитнес
Класа Зумба комбинира побрзи и побавни ритами и секвенци на движење во аеробен и фитнес тренинг што нуди оптимална рамнотежа помеѓу тренингот на издржливост и градење на мускулите во форма на тело. Лесните потези и чекорите се лесни за учење и имаат за цел да тренираат специфични региони на телото и мускулни групи како што се ББП, раце, горниот дел од телото и што е најважно - СРЦЕ!
Најважно е да се забавувате преселувајќи се на латиноамериканска музика како салса, меренге, реге, кумбија итн. Таа е погодна за секого и од сите возрасти и не е занемарен ниту факторот за забава.
Возење велосипед во затворено
Групна динамична и неверојатно мотивирачка програма за велосипеди. Постои посебен вид на обука за издржливост и изгореници.
Со мотивирачка музика и под водство, можете да се искачувате по планини и да скијате по спуст патеки.
deepWORK®
Тренинг составен од пет елементи - атлетски, лесен, напорен, уникатен и сепак многу поразличен од сите познати програми - полн со енергија! DeepWORK® е предмет на законот на јин и јанг и ги комбинира менталните и физичките спротивности на функционалната обука без опрема!
Силен од Зумбаш
Уникатна програма за фитнес што не е видена досега. Вежбите во овој тренинг доаѓаат од различните добро познати курсеви, како на пр Б. Функционален тренинг, стомачни мускули, нозе, задник, Тае Бо и пумпи.
Овие вежби за зајакнување се комбинираат со добро познати аеробни чекори и на тој начин резултираат во нов вид тренингот на целото тело што ги топи масните клетки, го стимулира кардиоваскуларниот систем, ги затегнува мускулите и промовира координација.
Аква-фитнес
Во елементот вода се чувствувате лесни и скоро бестежински - и затоа е совршено место за нежен тренингот во аква фитнес. Тука вашите мускули се обучени специфично и ефикасно, но зглобовите сè уште се олеснети и заштитени.
За обуката Aqua Fit е важно што веќе можете да пливате, бидејќи курсот е дизајниран за ниво M/F.