Курсеви Sportinsel Traunreut

ВРЕМЕНСКИ СПОРТСКИ ОСТРОВ

Овде ќе ги најдете сите новости за нашите курсеви.
Предмет на промени!

Секоја среда од 10:00 до 16:00 часот: дами сауна!

ПОНЕДЕЛНИК

09:30 - 10:30 часотВрти/возење велосипед во затворено
(Забележете ги точните датуми на информативната табла во студиото. Потребно е регистрација, ограничен број учесници)

18:00 часот - 19:00 часотЗУМБА.

19:00 часот - 20:00 часотЧи јога

ВТОРНИК

9 часот наутро - 10 часот наутроПилатес на BodyArt

10:00 - 10:45 часотWSG задно училиште

6.15 часот - 19.15 часотВрти/возење велосипед во затворено

6.15 часот - 19.45 часотЧекор на моќност

СРЕДА

18:30 - 19:30 часотТајландски Бо
(моментално откажано, наместо тоа DeepWork)

6.15 часот - 19.15 часотВрти/возење велосипед во затворено
2. Дополнителен курс доколку е потребно
од 19.15 до 20.15 часот

19:30 - 20:30 часотBodyArt/јога

ЧЕТВРТОК

18:30 - 20:00 часотWSG задно училиште

6.15 часот - 19.15 часотВрти/внатрешен велосипедизам

6.15 часот - 19.15 часотТренинг на тело

19.15 часот - 20.15 часот
BodyArt

ЈОГА

• чи јога
• течен стил на хата јога
• Спирални и повлажни движења на 'рбетот со вдишување и издишување.

Лекциите се засноваат на годишниот циклус на елементите дрво, оган, земја, метал и вода.

БОДИАРТ

Тренинг на цело тело за тело, ум и душа. Подобрување на координацијата, држењето на телото (спречување и спротивставување на проблемите со грбот) и намалување на стресот.

ПИЛАТИ

Пилатес помага да се подобри држењето на телото, ја зајакнува свеста за телото и ги активира мускулите на карлицата.

РЕБЕН ГИМ

Избрани вежби, особено за зајакнување и зајакнување на грбот и мускулите, како и на нозете, во комбинација со вежби за стабилизација и вежби за секојдневниот живот.

ВЕЖБА

Зајакнување на сите мускулни групи со разни помагала како што се цевки, тегови, Степ, Бразили, Х-Ко, итн. Кардиоваскуларниот систем е исто така обучен.

ЗУМБА

Барање за обука на целото тело, кое се состои од комбинација на аеробик и претежно елементи од танцување во Латинска Америка.

МЕСТЕН чекор

Врз основа на кореографија и чекор, стомакот, нозете и дното се обучуваат со музика.

ТАИ БО

Барање спорт од разни воени вештини, што истовремено промовира намалување на стресот и внатрешен мир.

ДЛАБОТНА РАБОТА

(моментална замена за тајландскиот Бо)

Комбинација на атлетски, лесен, интензивен и исцрпувачки. Работна обука составена од пет елементи и позитивна енергија заснована на напнатост и релаксација.

БОДИАРТ/ЈОГА

Врз основа на петте елементи на кинеската медицина. Обучени: тело, ум и душа. Вежбите комбинираат сила, флексибилност и рамнотежа. Стабилност, координација, благосостојба, подобрување на држењето на телото, превенција и борба против болки во грбот, како и намалување на стресот.