Курсеви за пилатес преку Интернет
Многумина сега ќе се прашуваат како воопшто треба да биде возможен курсот за пилатес преку Интернет. Но, кога ќе размислите за тоа, придобивките од одржувањето на класа Пилатес преку Интернет се очигледни.
Предности на пилатесот преку Интернет
Бесплатно и многу флексибилно управување со времето
За разлика од вообичаените курсеви за пилатес во студија или со тренери за пилатес, со курс преку Интернет можете сами да одредите кога ќе се спроведе обуката. Ова е предност што не треба да се потценува, особено за вработените или луѓето вклучени во семејниот живот.
Недостатокот на време за патување е исто така предност што не треба да се остави без спомен.
Пилатес преку Интернет е прилично ефтин
Пилатес во студио за пилатес може да биде многу скап. Ако сакате да тренирате пилатес двапати неделно, секој месец се плаќа незначителна такса за курсот. Не е бесплатно ниту членството во теретана. Курсот за пилатес преку Интернет чини околу 15-20 евра месечно.
Избор на вежби
Една предност што често станува очигледна само на втор поглед е дека онлајн курсевите имаат огромна библиотека со видеа за вежбање. На овој начин, многу е лесно да се состави личниот тренинг што го сакате. Исто така, има значително помала досада со поголем избор на видеа за обука. Честопати се нудат видеа за специјални целни групи (тркачи, бремени жени, постари лица) кои не се достапни на друго место во оваа форма.
неповолна положба
Каде има светлина, има и сенка. Се разбира, обуката сам дома има и неколку недостатоци. Овие не треба да се кријат.
Обука сам
Пилатес тренингот без тренер и целосно без други учесници не е идеален за секого. Социјалната кохезија и малку забава се поголеми во групата отколку ако сте го правеле тренингот сам дома.
Самомотивирање
Послабото јас живее во многумина од нас. Неговото надминување е важен фактор за долгорочен успех во пилатес или други спортови. На онлајн курс за пилатес нема „притисок“ или поточно мотивација на групата. За да го чувате копилето заклучено од самиот почеток, најдобро е да планирате фиксни денови за обука. Ако понеделник и четврток се резервирани за пилатес, тогаш е потешко да се прескокне тренингот. Сè уште сте флексибилни за времето, но деновите за обука се веќе утврдени.
Контрола на движењата
Два од принципите на Пилатес е дека движењата и дишењето треба да се прават многу свесно и со фокус. Ако тренирате сами, треба да обрнете внимание на движењето и дишењето. Добар курс за пилатес преку Интернет сигурно ќе ги реши овие точки, но вие самите треба да бидете внимателни да ги имплементирате инструкциите.
Како работи пилатес преку Интернет?
Технички, пилатес преку Интернет е стара капа. Единиците за обука беа снимени како видео и може многу лесно да се репродуцираат. Секој што може да репродуцира видеа на ЈуТјуб, може да земе и курс за пилатес преку Интернет.
Обично постојат два вида видеа со пилатес: - Детални видеа во кои една вежба е објаснета многу детално и детално. Во него, обучувачот се занимава со сите аспекти на вежбата Пилатес. Дишењето, движењето и фокусот се прецизно обработени. Со овие видеа, се учи како се спроведува соодветната вежба. - Видеата со реално излегување се комплетни единици за обука. Како и во фитнес или пилатес студио, овде се изведува целосен тренинг. Овие тренинзи се достапни во различни должини и интензитети, така што ќе има соодветен тренинг за секого.
Како по правило, се додаваат нови видеа за обука неделно, така што опсегот на вежби продолжува да расте
За кого е погоден пилатес преку Интернет?
Пилатес преку Интернет е погоден и за почетници и за напредни студенти. Почетниците ќе најдат бројни видеа во видео базенот кои ги објаснуваат и демонстрираат пилатес вежбите многу детално. Напредните студенти можат да направат потешки вежби и вежби што може да се занемарат во нормални курсеви. Единствената важна работа е, и тоа не се разликува од вообичаениот курс за пилатес со пилатес преку Интернет, да ги следите упатствата и советите на обучувачот и да спроведете движење, фокус и дишење на контролиран начин.
Тестирајте се благодарение на пробната обука
Курсевите за пилатес преку Интернет нудат пробна обука токму онаму каде што обично се прават курсевите за пилатес. Во суштина, тоа не е само пробна сесија за обука, туку пробен период. Поголемиот дел од времето, онлајн курсот може да биде подложен на целосен личен тест за 7 до 14 дена. Наплата започнува само по овој тест период.