Курсеви за пилатес во Лош Кццинг - тренер за пилатес, Сузана Виленбринк
"Јас сум пилатес чист веќе 2 години и никогаш не беше досадно. Пилатес нуди толку многу опции што се нудат и овде. За мене е важно да се обучи непроменетиот, класичен метод на пилатес".
Симоне (38)
Сузана Виленбринк
Активен во фитнес, јога, пилатес, Чигонг, нордиско одење, голф и скијање по спуст.
Како обучен тренер за пилатес за класична обука, предавам пилатес обука на мат за почетници до напредни во мали, затворени групи од 2007 година. Јас со големо задоволство го набудувам краткорочниот и долгорочниот успех на моите студенти. Дефинитивно една од причините зошто моите учесници на курсот ми беа лојални многу години.
Секогаш барајќи го вистинското решение за трајно отстранување на стресната болка во грбот и напнатоста на вратот, се заглавив со пилатес. Тука можам да задоволам многу фактори одеднаш со една тренинг сесија: флексибилност и зајакнување на мускулите, релаксација на умот и душата и, како пријатен несакан ефект, промена на сликата во позитивна смисла. Држењето на телото е исправено, екстремитетите се повитки и повеќе се дефинираат преку тренирање на длабоките мускули. Како што се рече, повеќе мускули значи дека повеќе согоруваат калории. Така, можете да изгубите тежина многу елегантно со пилатес. Тоа многу ми одговара затоа што сакам да јадам добро.
Покрај неделниот план за обука на пилатес, јас ја промовирам мојата издржливост преку редовно нордиско одење. Бидејќи Пилатес тренира околу 1/3 повеќе мускули, сега имам многу повеќе енергија кога трчам. Пилатес исто така ме поддржува во мојата страст, играта голф. Пилатес е идеален за играчи на голф: со обука на основните мускули и особено на централата, средината е стабилна, а сепак е лесна за вртење. Едностраното движење предизвикано од голф повеќе не го оптеретува грбот. Да не спомнувам повеќе моќ, агилност, издржливост и длабока релаксација? успехот е загарантиран за добар хендикеп. И со мојата друга голема спортска страст, скијањето, сигурен сум дека ќе имам корист. Колку често се возам далеку од другите и тоа исто така на крајот на еден долг, заморен ден. Моите мускули едноставно не се заморуваат толку брзо и регенерацијата да започне повторно следниот ден е многу побрза.
Но, сега престанав да барам други придобивки за тренингот со пилатес. Сигурен сум дека можам да мислам на повеќе. Но, многу е подобро тоа да го доживеете и да го почувствувате сами. Со нетрпение очекувам да ве поздравам на моите курсеви, без разлика дали сте преку Интернет или лично.
Сепак, сè уште имам една голема загриженост: Има премалку добри пилатес тренери. Особено во руралните области. Голем дел од она што се нуди таму како обука за пилатес, нема никаква врска со класичната варијанта на настава. За мене е важно класичниот метод да се нуди во затворени курсеви со опции за интензивна корекција. Ова е она што многу од моите учесници на курсот го бараат во мене, бидејќи тие едноставно имале лоши искуства. Од оваа причина, решив да го ставам моето знаење и искуство во обука како тренер за пилатес. Од оваа причина, јас нудам обука на класични часови по пилатес од 2012 година.