Кутија за метаболизам
Опис на производот
»21 ден лек за метаболизам
Времетраење на фазата
Фаза на вчитување 2 дена Дозволена е целата храна
Диетална фаза 21 ден на намалување на калориите и внес на додатоци
Стабилност 21 дена прилагодување на внесот на храна
Одржување 6 месеци Чувајте ја тежината на фазата на стабилизација со свесно намалување на јаглехидратите.
Капсули софтгел
СИРАELЕ ПУДРА
Таблети МСМ
Фазата на вчитување се состои од 2 дена во кои метаболизмот треба да се зајакне. Затоа е важно овие два дена да консумирате што повеќе калории. Тука може да грешите и со сладолед, чоколадо или чипс. Но, секако се претпочита здрава исхрана богата со јаглехидрати.
Сега започнува вистинскиот 21-дневен лек за метаболизам. Тука строго го ограничувате внесот на калории и избегнувате алкохол, шеќер, млеко, масти и особено храна со висока содржина на јаглени хидрати. Понекогаш одредено овошје или зеленчук се отстранува и од менито. Но, не грижете се, нема гладување. Калориите треба да се намалат за околу 500.600 kcal на ден. Сепак, ова може да доведе до главоболка во првите неколку дена, важно е да пиете многу вода и/или чај. Исто така препорачуваме 1 час вежбање три пати неделно - без оглед дали станува збор за издржливост или вежбање со тегови. Во оваа фаза, нашите производи се користат за лекување на метаболизам. Тие се специјално направени за поддршка и снабдување на организмот за време на диетата.
Подгответе го шејкот: Измешајте 1 лажичка прашок од псилиум во 200 ml вода. По избор: Измешајте 1 лажичка псилиум во прав во 200мл протеински шејк.
како што се бара кисело јаболко или 2 мали овошја (видете список)
120 - 200 гр месо/риба/тофу (во зависност од телесната тежина), многу зеленчук или салата од списокот (ова ќе направи да се чувствувате сити)
Попладне:
како што се бара кисело јаболко или 2 мали овошја (видете список)
120 - 200 гр месо/риба/тофу (во зависност од телесната тежина) - многу зеленчук или салата од списокот
Од суштинско значење е да се избегнуваат: маснотии, масло, путер, јаглехидрати, засладувачи, алкохол, млеко
Дозволена храна:
Свежо, посно месо, риба и тофу како извор на протеини: филе, бифтек, говедско месо, печено говедско месо, пилешки гради, телешко месо, мисиркини гради и шницел од мисирка, морска платика, штука, калибаус, мележ, ѓон, костур, туна во сопствениот сок, треска, ракчиња, скампи, прстени од лигњи, Школки, јастози, ракови »подгответе сè со што е можно помалку маснотии (невидливи маснотии на кожата)» не користете маснотии за подготовка »месото може да се надополни со протеински шејк или целосно да се замени.
Карфиол, брокула, печурки, кеale, бела зелка, црвена зелка, цикорија, кинеска зелка, зелка од савој, анасон, млад кромид, зелена салата, салата од санта мраз, ракета, блитва, црвен пипер, праз, праз, ротквица, зеле од Брисел, краставица, кисела зелка, домати од зелка, кисела зелка, домати Целер, кромид, тиквички (без моркови, авокадо, мешунки * и компири) (* пр. Грашок, леќа, пченкарни зрна, јадра од грав). »Свеж или замрзнат зеленчук. Без конзервиран зеленчук. »Мин. 100g свежи производи по оброк
Јаболка, портокали, грејпфрут, јагоди, капини, калинки, црвени рибизли, мандарини, нектарини, страсни плодови, сливи, брусница, огрозд (без банани, грозје, ананас)
»Што е можно свежо, може да се користат замрзнати плодови
Сол, бибер, сенф во прав, лук, босилек, магдонос, мајчина душица, риган, оцет, оцет балсамик, јаболков оцет, сенф Дижон (без шеќер), соја сос, самбал олек, табаско, васаби, цимет, сок од лимон, стевија за засладување
„Свежи зачини што е можно
»Нема готови зачини бидејќи може да содржат глутамати, емулгатори и шеќер
Вода (најмалку 2 литри на ден), црно кафе (максимум една кафена лажичка млеко на чаша) или чај (црн чај, зелен чај, мате чај, билен чај)
„Без алкохол, овошен сок, лимонада или млеко
Вашиот план за додаток:
Составивме пакет за метаболички лекови, кој ги содржи сите важни додатоци за метаболички лек. Целта на земање додатоци е да се обезбеди соодветно снабдување и да се избегне можна неухранетост. Додатоците содржат и супстанции кои промовираат метаболизам, антиоксиданти и органски соединенија со антиинфламаторно дејство. За да обезбедите оптимална грижа, ве молиме следете го планот.
MSM 3 таблети 2 таблети
Омега 3 1 капсула 1 капсула 1 капсула
MSM 3 таблети 2 таблети
Вашата фаза на стабилизација - 21 ден
Досега требаше да изгубите многу тежина. Ако не сте задоволни со резултатот или ако резултатот не е доволен, вие сте добредојдени да ја повторите фазата 2. Меѓутоа, почесто, не затоа што на вашето тело му треба и фаза на стабилизација за да се опорави.
Во фазата на стабилизација внимателно го насочувате вашето тело да излечи од лекот за да избегнете јо-јо ефект. Најдобро е да се држите со храната од диеталната фаза уште два дена, така што вашата диета полека се менува повторно. Постепено го зголемувате внесот на калории.
Исто така препорачуваме да земате OPC антиоксиданти, мултивитамини и капсули Омега 3. Исто така препорачуваме 1 час вежбање најмалку двапати неделно. Вашата фаза на одржување - 6 месеци Продолжете да јадете нискокалорични и избегнувајте нездрави јаглехидрати и масти. Во вечерните часови, продолжуваме да препорачуваме целосно да избегнувате јаглехидрати. Многу свеж зеленчук, овошје и салата ќе ви помогнат да ја одржувате фигурата заедно со вежбање. Треба да продолжите да вежбате 1 час најмалку двапати неделно.
Вашата фаза на одржување - 6 месеци
Продолжете да јадете нискокалорична диета и избегнувајте нездрави јаглехидрати и масти. Во вечерните часови, продолжуваме да препорачуваме целосно да избегнувате јаглехидрати. Многу свеж зеленчук, овошје и салата ќе ви помогнат да ја одржувате фигурата заедно со вежбање. Треба да продолжите да вежбате 1 час најмалку двапати неделно.