Квалитет и количина 9 митови за домот и семејството на мајчиното млеко
Aената која се подготвува да стане мајка се соочува со многу прашања, како на пример како да се грижи за своето новороденче, колку пати на ден да се храни и под кои песни е подобро да се лулаат. Додека пливањето и приспивните песни се повеќе или помалку јасни, темата за доење секогаш останува отворена. За да ги отфрлиме сите сомнежи, ја замоливме педијатарката Елена Аникеева да разговара за она што е навистина важно да се знае.
Наш експерт: Елена Аникиева е педијатар и член на Меѓународната академија за медицина на доење, Академијата за медицина на доење (АБМ), експерт во Гулаб.
Мит 1: Мајката што дои мора да држи строга диета
Најдобро е ако диетата на млада мајка е позната, нема важничене. Не вреди да се експериментира со додавање на егзотично овошје и зеленчук во вашата исхрана, но ниту еден не треба да оди во друга крајност и да јаде само производи со малку маснотии и зеленчук на пареа. Менито треба да биде избалансирано и да содржи доволна количина на протеини, масти и јаглехидрати. Најкорисни производи за доилка се: месо (зајак, телешко, мисирка) или бела риба, малку маснотии урда (до 5%), млечни производи (умерено), тврдо сирење (не повеќе од 30-40 грама на ден), овошје (внимателно ) со агруми), зеленчук (внимателно со цвекло и моркови во првите месеци по породувањето) и путер. Само алергиска храна (некои видови ореви, бобинки, чоколадо), полу-готова храна и пржена храна треба да се отстранат целосно од исхраната, сè друго може да се јаде, но во умерени количини. Така е, производи како зелка, мешунки (грашок, грав, леќа) и црн леб предизвикуваат „гасови“ кај бебињата, па затоа е препорачливо и да ги исклучите од исхраната при доење.
Мит 2: Јадете многу додека доите - ова влијае на квалитетот на млекото!
Овој мит е директно продолжение на познатата „Бремена жена треба да јаде двајца“, што само доведува до дебелина и оток. Всушност, треба редовно да јадете 5-6 пати на ден, но во мали делови - не треба да ставате храна во себе за да ја зголемите количината/придобивките од мајчиното млеко. И залудно, некои жени кои не внесуваат лактоза се обидуваат да пијат чај со млеко, бидејќи не е потребно. Подобро е да имате нешто топло за пиење (на пример, чај, супа или супа) половина час пред хранење - ова навистина ќе помогне млекото да исцеди подобро. Сè уште има млади мајки кои активно се потпираат на кондензирано млеко, но исто така не вреди. Кондензираното млеко не штети - прилично е прифатливо заедно со алва, урми и суви кајсии за време на доењето, но има и несакан ефект - помага да се зголеми густината и содржината на маснотии во млекото, што не е секогаш добро, бидејќи новороденчињата сè уште не толку густо млеко може да цица од мајчините гради. Во принцип, сè е добро во умерени количини. Кога јадете правилно, на прво место го одржувате сопственото здравје. Бебето добива сè што е потребно од мајчиното млеко.
Мит 3: Количината на млеко што ја добивате е директно поврзана со количината на течности што ги пиете.
И на оваа тема исто така мора да се пристапи без фанатизам, имајќи предвид дека треба да има мерка во сè. Пиењето како што е потребно е по волја и не под присила. Ако жената истури 3-5 литри вода на ден, лактацијата може да пропадне и млекото да стане „празно“. За стабилна лактација, доволно е да пиете 1,5-2,5 литри течност дневно.
Мит 4: Ако доите многу, тој ќе се разгали и секогаш ќе ги бара рацете
Доењето е време на хармонија и loveубов, во кое мајката и детето се уште поблиски поврзани. Децата кои ретко ги држат во рацете имаат поголема веројатност да плачат и да станат помалку сигурни луѓе. Уверете се - додека бебето е во стомакот, навикнато е на топлината на мајката, отчукувањата на срцето и удобноста што го опкружуваше 9 месеци. По раѓањето на слична сензација, детето може да ги доживее само оние моменти кога мајката го зема во раце и го става на градите, и логично е дека тој би сакал да влезе во овие состојби што е можно почесто. Секако, со текот на времето, бебето ќе се чувствува како независна личност и ќе се интересира за други работи што го опкружуваат, но барем првите неколку месеци треба да го држите во раце и да му дадете гради кога сака - ова го зајакнува таканаречената „основна доверба на детето во мајката“ “.
Мит 5: Доењето ја расипува фигурата.
Еден од најраспространетите и најстрашните митови за жените е поделбата на хармонијата преку доењето. Прво на сите, треба да се напомене дека жената добива тежина главно за време на бременоста, а веднаш по породувањето, таа губи до 10 килограми. Ако идната мајка доби повеќе тежина за време на бременоста, тогаш долготрајното доење (од една година), напротив, ќе помогне да се врати претходниот волумен, па дури и да се намали тежината (производството на млеко во телото е прилично енергетски интензивен процес). Aената постепено почнува да се враќа во форма по шест месеци хранење, а за една и пол година ќе изгуби тежина до посакуваната големина (под услов, се разбира, да не јаде премногу). Од друга страна, ако жената престане да дои кога бебето е помалку од три месеци, тежината може да се зголеми - ова се должи на фактот дека телото не може да се прилагоди на ненадејниот прекин на лактацијата, бидејќи хранењето, по својата природа, е најмалку 5 Продолжува со години − 7 месеци.
Мит 6: Ако некое бебе се храни со шише веќе некое време, невозможно е повторно да го доите.
Од една страна, тоа е точно - отворот во брадавиците шишиња е обично широк и бебето не мора да вложува напори за да добие храна - буквално се влева во неговата уста. Поради ова, „конфузија на брадавицата“ може да се појави кога бебето не сака да ги земе градите и се навикне на брадавицата. За да се избегнат ваквите проблеми, се препорачува да се користат шишиња со физиолошки брадавици. Според резултатите од студијата РАМС, ваквите шишиња помагаат да се вратат на доење дури и бебињата кои се навикнати на болнички шишиња. Ова се должи на уникатниот дизајн на брадавицата, што му овозможува на бебето да репродуцира природни движења на цицање.
Мит 7: Доењето е природен метод за контрола на раѓањето.
Многу жени веруваат дека нема да доживеат нова бременост додека го дојат бебето. Како резултат, таквите мајки ја занемаруваат контрацепцијата и наскоро ќе се роди друго бебе за временска прогноза. Всушност, постои т.н. метод на лактација аменореа, кој се базира на доење, но овој метод има три услови: задолжително ноќно хранење (мора да има најмалку 3 хранење од 2,00 ноќи до 8,00 часот наутро); Интервалот помеѓу хранењето не треба да надминува 3 до 3,5 часа. Пумпањето не е соодветно - мора да има контакт помеѓу цицањето јама на горното непце на бебето и брадавицата на мајката (во тој случај ќе се произведат доволно хормони за да се спречи нова несакана бременост). Ако мајката не исполнува барем еден од трите услови, тогаш треба да размисли за дополнителни методи на заштита. Методот на доење не нуди 100% гаранција. Значи, ако сте сигурни дека чекате новороденче со брат или сестра, вреди да се консултирате со вашиот лекар за прифатливи методи на контрацепција.
Мит 8. Мајчиното млеко исчезнува од стрес.
Пролактинот го стимулира производството на млеко и стресот не влијае на овој хормон. Сепак, искуството може да го намали производството на окситоцин, кој е одговорен за одливот на млеко од градите. Како резултат, кога бебето е под емоционален стрес, станува потешко да цица и мајката, која верува дека млекото се губи, почнува да размислува за прекинување на хранењето. Ова е честа грешка. Всушност, бебето што цица млеко му помага на телото побрзо да се справи со стресот. Колку повеќе време поминувате со бебето, толку подобро за вас и за него. За ваша сопствена благосостојба и за превенција, можете да пиете чаеви од лактагон - тие содржат многу билки кои го смируваат нервниот систем, а позитивниот ефект обично се забележува веќе 3-4 дена по започнувањето на апликацијата.
Мит 9. Дури и ако комплементарните напојувања сè уште не се започнати, детето мора да се удави.
Ова е еден од најчестите митови што не дава научна смисла. Факт е дека млекото е условно поделено на „напред“ и „назад“. „Фронтот“, кој е богат со витамини и минерали, се состои од 80% вода. Додека доите, на бебето му се даваат многу течности, а „грбот“ - густ, хранлив, богат со маснотии - му помага на бебето да се здебели. Ова значи дека бебето не мора да биде подарено за време на хранење (дури и во лето). Напротив, колку повеќе пие вода, толку помалку вшмукува млеко - односно не добива назад млеко што содржи голема количина на хранливи материи. Меѓу другото, водата ја намалува сварливоста на маснотиите, така што децата кои ја дозираат добиваат на тежина преку потопување. Ако мајката (од 15-тиот ден од животот на своето бебе) извршила „тест за влажна пелена“ и открила дека тој пишува помалку од 8 пати на ден, таа самата треба да ја зголеми потрошувачката на течности.
Децата се навистина неверојатни суштества: од една страна разбираат и чувствуваат сè, од друга страна знаат да побараат што им треба без оглед на околностите. Но, вреди да се напомене дека секој каприц, плач и солза е светилник за мајката, и во никој случај не треба да попуштате на паника или распад на детето, дури и ако понекогаш тие се однесуваат поинаку отколку што би сакале. Дајте му ја целата грижа и топлина на вашето бебе, не плашете се од неволја, а потоа тие ќе ве заобиколат, а радоста и хармонијата ќе се населат во куќата.