Кварк со овошје рецепт Јадете попаметно

јадете

Кварк со овошје - попаметен почеток на денот! Фото: Марен Баумгартен

Здрав затоа што

Паметен совет

Нутриционистички вредности

Хермесот носи многу витамин А во кваркот со овошје. Диететски влакна, исто така содржани во бобинки, и пулпа богата со вода може да го стимулираат слабите црева. Ниската содржина на овошна киселина ги прави сварливи дури и за луѓе со чувствителни стомаци и црева.

Кваркот со овошје е вкусен основен рецепт за здрав појадок. Може да варирате според ваш сопствен избор и сезона. Јаболката, сливите, јагодите, кајсиите и многу други овошја имаат исто толку вкусно вкус во кваркот. Ако сакате, можете да го замените и бадемот со други ореви или семе од лен. Патем, можете исто така да го подготвувате рецептот неколку дена, да ги чувате кваркот и овошјето во посебна тегла во фрижидер и само брзо да ги мешате наутро. Ако ви требаат малку повеќе калории наутро, можете да додадете овесна каша во кваркот со овошје.