Л-картнитин Л-Аргинин 350 mg 50 mg 180 капсули; Додатоци на Магнус
Аргинин (Л-аргинин) е полу-есенцијална аминокиселина за возрасни, што се користи во спортски додатоци како донор на азот.
Во телото од аргинин под дејство на ферменти (НО - Синтази) се синтетизира НО -оксид азот. Азотниот оксид е медијатор кој го регулира тонот на крвните садови одговорни за крвниот притисок и исхраната на сите органи и ткива, вклучително и на мускулите.
Л- Карнитин - амино киселина синтетизирана во црниот дроб и бубрезите од лизин и метионин, две есенцијални аминокиселини. Во храната се наоѓа особено во оние од животинско потекло, но исто така и во некои растенија, како што е сојата, но во многу помали количини.
Аргининот е еден од најпопуларните додатоци кој се користи во чиста состојба или во состав на други производи.Ергинин пече важна улога во обновување на мускулите по тренинг, регенерација на ткивата, елиминација на токсините, имунитет и исто така го зголемува производството на соматотропин (хормон за раст).
Аргинин има способност да ја намали еректилната дисфункција, во такви случаи се администрира во комбинација со јохимбин.
Во случај на спортисти, перформансите додатоци на карнитин се базираат на способноста на карнитин да го забрза транспортот на маснотиите во клетките, што доведува до побрза оксидација на истите и со тоа поефикасно слабеење и зголемена издржливост. Исто така се претпоставува дека со ослободување на енергија од липидите, се заштедува дел од мускулниот гликоген, што го зголемува времето додека не се појави мускулен замор.
- - Донатор на азотни оксиди
- - Ја подобрува исхраната на мускулите
- - Ја зголемува регенерацијата на траумата и ткивата
- - Ја намалува еректилната дисфункција
- - Понизок крвен притисок
- - Придонесува за пумпање
- - Антиоксидативно дејство
- - Ја зголемува секрецијата на соматотропин
- - Го зголемува имунитетот
Главниот механизам на Л-карнитин во телото се однесува на негово учество во метаболизмот на мастите. Сите ткива, освен мозокот, користат масни киселини со долг ланец за производство на енергија. Кај пругастите мускули и срцевиот мускул, голем придонес во производството на енергија е бета-оксидацијата на овие масни киселини. Л-карнитин, кој го олеснува транспортот на масни киселини преку мембраните, е потребен за масните киселини да стигнат до клетката каде што ќе се метаболизираат, имено во внатрешноста на митохондриите („фабриките за енергија“ на клетките).
За да додадете мускулна маса, се препорачува да се администрира аргинин од 3-9 грама на ден. Колку е поголема дозата, толку е поизразен ефектот, но доза поголема од 10g на ден не се препорачува. Администрацијата започнува со најниска доза и постепено се зголемува. Најефективна е администрацијата пред тренинг, после тренинг - за пумпање и исхрана на мускулите. Ноќе да се зголеми секрецијата на соматотропин.
Кога земате аргинин може да се појави повеќе од 15 g на ден: дијареја, слабост, гадење, низок крвен притисок. На почетокот на несаканите реакции се препорачува намалување на дозата.
Извршени се студии во кои 2 грама карнитин биле администрирани континуирано дневно и не биле забележани несакани ефекти. Во изолирани случаи се пријавени благи гастроинтестинални симптоми, како што се грчеви во стомакот, гадење или дијареја.