Ладна чинија кефир со Fr; десно; списание за аптеки
Слатки деликатеси направени од летно овошје богато со витамини и освежувачки млечни производи. Оставете си да бидете заведени!
Состојки за 4 порции:
500 гр ладен кефир
300 гр пробиотик природен јогурт со малку маснотии
4 лажици нежни снегулки од овес (стопени снегулки)
Сок и рендана кора од 1/2 нетретиран лимон
4 лажици мед
300 гр кајсии
200 гр јагоди
малку мелиса
Подготовка:
- Измешајте кефир, јогурт, снегулки од овес, сок од лимон, кора од лимон и мед во сад со размахване на миксер за раце.
- Измијте ги кајсиите, исечете ги на половина, камен и исечете ги на клинови.
- Сортирајте ги јагодите, внимателно измијте ги, исчистете ги и четвртина.
- Поделете ја мешавината на кефир на четири плочи.
- Одозгора наредете парчиња овошје.
- Украсете со лисја од маточина.
совет: Наместо кајсии и јагоди, можете да користите праски и малини.
По порција: околу 245 килокалории, 9 g протеини, 6 g масти и 35 g јаглехидрати