Ладни супи за слабеење

супи

Во лето, кога сакате да бидете екстра тенки и лесни, прашањето за диети станува актуелно. И што може да биде попријатно во топлината од јадење ладна вкусна супа за слабеење. За да се осигурате дека вашата диета е разновидна, ви нудиме неколку рецепти за летни ладни супи за слабеење.

Супа од кефир за слабеење

  • Зелка - 100 гр;
  • Кромид - 1 компјутер;
  • Моркови - 1 парче;.
  • Карфиол - 100 гр;
  • Тиквички - 1 парче;.
  • кефир - 1 L;
  • Вода - 1 литар;
  • Лук, босилек, копра - по вкус

Кефир разреден со вода, измешајте мелени зеленило со зачини и додадете течност. Со зеленчук, извадете ја кожата доколку е потребно, исечете ја фино и варете додека не е подготвена. Потоа оставете го зеленчукот малку да се излади и ставете го во контејнер со кефир. Вашата супа од рани е подготвена, нејзината калориска вредност е само 13 kcal на 100 g, и можете да ја јадете неколку пати на ден.

Супа на кефир за слабеење

Овој рецепт е полесен и садот се подготвува многу побрзо.

  • кефир - 400 ml;
  • Краставица - 250 гр;
  • Ореви - 50 гр;
  • Растително масло - 1 лажица масло. Лажица;
  • Билки - по вкус.

Исечете ореви и комбинирајте ги со растително масло, ситно исецкајте краставица и измешајте со ореви. Истурете ја оваа мешавина со кефир и ако сакате, додадете ситно сецкани зеленило. Вашата супа е подготвена за употреба, ако е многу густа, разредете ја со мала количина на ладна зовриена вода.

Супа од краставица за слабеење

  • Краставица - 100 гр;
  • Јаболко - 1 парче;.
  • Цвекло - 200 гр;
  • Јајца - 3 парчиња;.
  • зелен кромид - зрак;
  • Оцет - по вкус

Варете јајца и цвекло. Последната решетка на ситен ренде и наполнете ја со литар врела вода. Оставете ја водата да се излади, а потоа ставете ја смесата во фрижидер 3 часа. Јајца, краставица и јаболка исечени на мали коцки. Ситно исецкајте го зелениот кромид Ставете сè во тава.

Содржината на теглата со стебло Бурјак и истурете ги добиените состојки од супа во тенџере. Додадете оцет по вкус, додадете малку шеќер по желба и уживајте.

Зелена супа за слабеење

  • Зелка - 300 гр;
  • зелена пиперка - 1 парче;
  • црвена пиперка - 1 парче;
  • Кромид - 4-5 парчиња;
  • Домати - 5 парчиња;

додека заврши

  • зелен грашок - 200 гр;
  • боранија - 200 гр;
  • Омилени зачини и зелена боја - по вкус.

    • Измијте го, исецкајте го и срушете го целиот зеленчук и наполнете го со вода и ставете го на оган. Кога водата врие, намалете го огнот и варете ја супата додека не заврши зеленчукот. Неколку минути додека не заврши, додадете зачини и свежи билки.

    Користејќи ги овие рецепти, не заборавајте дека слабеењето со супа ќе биде ефикасно со правилна исхрана и исклучување на штетната храна.