Лагите што ви ги кажува вашиот ум во обидот да ја запрете промената и да останете во областа
Нашиот ум е исклучителна и неверојатно сложена работа. Неговите тајни сè уште се мистерија за истражувачите, а со сите постојни студии на ова поле, многу работи за тоа како работи човечкиот ум се целосно непознати.
Од друга страна, нашиот ум е озлогласен лажго, кој се обидува и, во најголем дел од времето, успева да измисли одредени изговори и мотиви со цел да нè убеди да не правиме работи и да не преземаме активности за кои знаеме дека се добри за нас., попречувајќи ги можните големи промени во нашите животи.
За да го промените вашиот живот, треба да научите како да ги набудувате и разбирате овие изговори и причини што ви ги става умот пред вас, за да можете да успеете на кој било начин.
Без разлика дали станува збор за поздрава диета, откажување од пушење, медитација, спорт, финансиски просперитетен живот или кој било друг аспект од вашиот живот, треба да се одделите од умот и да научите како да се ослободите од сето ова. изговори и причини.
Со други зборови, треба да разберете дека го контролирате вашиот ум, а не обратно. Дека умот мора да работи во ваша корист, како компјутер со супер-процесор, и дека овие изговори што постојано ги спомнувам немаат никаква моќ над вас.
Да ги анализираме овие изговори и мотиви што ги користи умот за да ги разбереме и да го ослободиме нашиот пат кон животот што го посакуваме.
Пред сè, треба да знаете дека главната причина зошто умот го користи овој метод што го прави да изгледа мрзлив е затоа што умот сака утеха. Оваа удобност обезбедува состојба на безбедност, а тоа ја прави неподготвена, па дури и предизвикува состојба на паника кога сте во нова ситуација или се соочувате со поважна промена.
Веројатно сте го слушнале изразот „зона на удобност“ и повеќе од веројатно, ако сте гледале извештаи или интервјуа со успешни луѓе, една од работите што ги споменува кога станува збор за тоа како биле успешни е само излегувањето од оваа „зона на удобност“.
Со оглед на овие работи, да ги анализираме овие лаги за кои зборувам и да научиме како да ги растераме на нашиот пат кон успехот.!
(да остане во комфорната зона)
1. Не можам ништо
Ова е најчесто користениот изговор за да не се направи нешто. Кога нешто изгледа премногу тешко, нашиот ум интервенира, како суперхерој и ни го нуди решението: „Грижете се, тоа е премногу тешко. Не можеме да го сториме тоа “.
Во реалноста, умот не сака да излезе од својата зона на удобност и толку силно ја тресе нашата самодоверба што веруваме дека навистина не можеме да го направиме тоа.
Лесно е да се бориме. Помислете на пријател или познаник кој не е подобар од вас, но има успешна кариера. Ако тој/таа може, тоа ве спречува да постигнете успех?
2. Тој/таа може да го стори тоа, но ниту ова не важи за мене
Продолжувајќи ја претходната идеја, нашиот ум, во обид да остане во зоната на удобност, ќе нè натера да веруваме дека само затоа што некое лице постигнало голема работа, тоа не значи дека можеме да го сториме истото.
Willе најдеме доволно причини зошто тој/таа може и не смее: „Тој/таа нема деца и затоа има доволно време да трча и да се храни здраво“, „тој/таа нема работа толку стресна како мојата и затоа тој успеа да се откаже од пушењето, а јас не "," тој има повеќе слободно време и затоа може да чита повеќе книги од мене ".
Добро Утврдивме дека можеме многу лесно да најдеме причини и исто толку лесно да се препуштиме на нашата рутина.
Помислете на луѓе кои имаат деца, немале добра финансиска состојба, а сепак успеале.
Помислете дека Стив sобс го постави Apple во гаражата на неговите родители. Можеби мислите дека тоа е клише, но Стив sобс не го кажа тоа во тоа време "Неможам" или „Веќе има компјутер, нема смисла да се прави еден, бидејќи сигурно нема да успеам“.
3. Не знам како да направам/не знам како
Многу точно. Никој не се родил научен. Но, фала му на Бога, природата ни е дадена неверојатна способност за обработка и асимилација на информации.
Ако сте страствени за некоја област, информирајте се, проучувајте, ставете ја во пракса. Со текот на времето, ќе станете се подобри и подобри, и на крајот ќе дојде време кога ќе ги соберете плодовите од вашиот труд.
Можеби ви е тешко да летате со авион. Но, некој го прави, нели?
Можеби ви е невозможно да разберете програмски јазик. Но, ИТ индустријата цвета, нели?
Никој не се раѓа научен, но секој може да научи. И информативните ресурси достапни денес прават сè да зависи од сечија волја.
4. Оставете го за подоцна
Кога станува збор за напор, првото нешто што ми паѓа на ум е дали можете или не подоцна.
Очигледно можете да го оставите за подоцна. Но, подоцна ќе го почувствувате истото. Всушност, дозволувањето да одложите некои активности ќе ве направи помалку дисциплинирани и секако таквата навика нема да ви помогне да се развивате.
Затоа што кога ќе ги одложите промените што ги сакате, многу од нив секогаш ќе останат добри планови, никогаш не ставени во пракса.
Ајде да размислиме за:
Кое е најдоброто време за здрава исхрана и редовно вежбање? Одговорите ќе дојдат: „по празниците“, „од 1 јануари“ или… „утре“.
Да размислиме поинаку:
Кое е најдобро време да се засади дрво? Не утре. Не по празниците. Најдобро време беше пред 20 години. Следниот момент е сега.
Тоа е она што треба да го разбереме!
5. Lifeивотот е убав и мора да се живее
Проблемот доаѓа кога ја користиме оваа причина во несоодветни ситуации.
Храната во КФЦ е навистина вкусна. А, тој чоколаден колач ја распушта устата само кога ќе размислите за тоа.
Зарем животот не е прекрасен?
Не знам колку ќе биде прекрасно ако, не дај Боже, да имате здравствени проблеми затоа што не и дадовте доволно значење на вашата исхрана.
Истото важи и за алкохол или други зависности.
Дали некогаш сте се обиделе да видите колку е прекрасен животот по еден месец вежбање секој ден и урамнотежена исхрана?
Постојат многу примери.
Lifeивотот навистина е убав, но мора да знаете како да го живеете.
6. Ми требаат X или Y.
Без разлика дали се работи за кафе, цигари, луксузен автомобил, убав капут или „нешто слатко“, сите овие работи ни ги презентира умот колку што е потребно. Како да не можеме да живееме без нив.
Ако мислиме на Пирамидата на потребите, развиена од Маслоу, ќе откриеме дека таа се заснова на физиолошки потреби (вода, храна, сон, итн.), Потоа на потреба за безбедност (физички интегритет, сигурност на ресурси и имот, итн.), Потреба на припадност (семејство, пријатели и сл.), проследено со потреба за почит и потреба за самореализација.
Знаеме дека основата на пирамидата може да постои без врв, но врвот не може да лебди во воздухот без основа.
Она што мислам е дека не ни требаат навистина сите работи што умот ни ги претставува како неопходност. Во реалноста, многу од овие потреби се само каприци или дури и пороци.
7. Уморен сум
И јас сум! Сите сме.
Сепак, направив 50 плови и ја напишав оваа статија.
Не ме сфаќај погрешно. За да може правилно и ефикасно да функционира, на телото му треба одмор.
Но, постои разлика помеѓу тоа кога сте исцрпени и чувствувате потреба да се одморите, во споредба со тоа кога сте малку уморни и, имајќи го тоа на ум, целото попладне мрзеливо го поминувате правејќи ништо.
8. Заслужувам пауза или награда
Многу добро! Сите заслужуваме слободен ден по одржлив напор или награда по постигнување на цел.
Но, ако го направите навика, може да се будите толку често со слободни денови и други награди што нема да можете вистински да ги исполните вашите цели, а планот ќе биде превртен наопаку.
Еве што можете да направите: сметајте дека вашата награда е да можете да го реализирате вашиот план до крај. Тој момент, тоа чувство што го имате кога ќе постигнете цел, заедно со самиот процес, е единствената награда што ви треба.
9. Резултатите не се толку важни
Ова е умот, обидувајќи се да ве направи помек за да не излезете од вашата удобна зона.
Полесно е да се направи нешто со скратено работно време или со моторите во мирување.
Полесно е да застанете кога сте уморни отколку да се повлечете силно и да се развивате.
Но, како можете да го извлечете најдоброто од себе, ако не работите напорно и вложувате сите напори за кои сте способни?
Ако го направите ова, ќе научите неверојатни работи за себе и наградата ќе биде сразмерна.
10. Јас сум исплашен
Многумина од нас не препознаваат, но ова е една од главните причини зошто не го правиме токму она што го сакаме во животот.
Се плашиме да го искажеме своето мислење, бидејќи не знаеме што ќе мислат другите.
Се плашиме да се повлечеме од работа што ја мразиме, бидејќи не сме сигурни дека нашиот план ќе работи подоцна.
Се плашиме да започнеме бизнис, бидејќи немаме искуство и никој не гарантира дека ќе биде успешен.
Сите овие стравови доаѓаат од нашата потреба за самоодржување и од фактот дека умот не сака да се комплицира премногу.
Но, само затоа што сме исплашени не значи дека не можеме да сториме нешто.
Можеби нема да работи како што сте замислувале, но да имате храброст да внесете страв е поважно од самиот исход. Затоа што тогаш ќе се појават други можности, како од никаде, дури и подобри од она што првично си замислил да го сториш.
Потребна ви е малку храброст и сè ќе оди совршено!
Секој од нас нека се води од умот и претпочиташе да си ја работиме својата работа и да не се комплицираме, кога можевме да го сториме тоа, а резултатите треба да бидат различни.
Тајната е да бидете свесни дека она што навистина ве спречува кога сакате да направите нешто е вашиот ум.
Еве што можете да направите:
1. Идентификувајте го изговорот/причината што ве кочи.
2. Обидете се да предвидите и подготвите одговор што ќе го сруши изговорот/разумот.
3. Ако одлучите да попуштите и да го слушате вашиот ум, не осудувајте се. Но, сфатете дека се предадовте на (честопати неоснована) причина, не затоа што не можевте да го сторите тоа.
4. Откако ќе попуштите, забележете го резултатот. Дали сте посреќни? Дали вашиот живот е подобар? Вреди да се потрудите и да го следите вашиот план, дури и ако тоа значеше излегување од вашата зона на удобност?
5. Анализирајте ги резултатите. Ако се предадовте на извинувања и причини, а резултатот не ве задоволува, проверете дали се сеќавате на ова. Ако сте решиле да излезете од вашата зона на удобност и да ја постигнете целта, запомнете го и ова.
Ако успеете да направите навика за овој процес, ќе се запознаете многу добро и нема да попуштите пред овие лаги што ви ги претставува умот.
Разбирањето на ова ќе го натера вашиот ум да работи за вас, да ја исполни својата вистинска улога, наместо да ве држи заглавени, да заговарате против вас.