Лансирање книга Како да не се диети - само се движи
од Маркус | Ажурирано на 22 декември 2019 година | Книги | 0 коментари
Како да не се диета
содржина
Читливост
корисност
Ниво на детали
- Многу информации
- Добро напишано
- Директно применливи совети
- Оправдувања наместо едноставни изјави
- Книгата е напишана на англиски јазик
- Мора да ви се допаѓа стилот на пишување
- За некои може да биде премногу детално
Книга за слабеење Како да не се диета од д-р. Мајкл Грегер е добра книга за да научите како всушност функционира диетата. Во оваа статија сакам да ви ја дадам книгата Како да не се диета воведе (преглед на книга). Забавувајте се многу со тоа!
Пред да навлеземе подлабоко во книгата, би сакал да ви дадам краток вовед Како да не се диета даваат Ова треба да ви помогне да добиете прв преглед на книгата.
Јазик: Книгата Како да не се диети е напишана на англиски јазик. За жал (според мое знаење) во моментов нема превод на германски јазик. Но, тоа не треба да ве плаши: можете да одвоите време читајќи ја книгата. И не е толку комплицирано. Значи, шансите се дека нема да имате многу проблеми да ја разберете содржината на „Како да не диета“.
Датум на објавување: Советникот на Др. Мајкл Грегер беше објавен во декември 2019 година (Flatiron Books Verlag). Значи, тоа е многу ново и навремено.
Опсег: Книгата е многу обемна со нешто повеќе од 600 страници. Од една страна ова е секако добро, од друга страна толку многу страници исто така можат да бидат вистински
Теми: Главната тема на „Како да не се диети“ секако е темата за тоа како успева или не успева диетата. Авторот Др. Грегер каде лежи проблемот со диета и што треба да направите за да успее диетата. Тој исто така дава многу (практични) совети и не само теоретски „разговор“.
Авторот на книгата Како да не се диети е д-р. Мајкл Грегер. Тој не е автор со полно работно време, но тој е лекар и нутриционист (трофолог во технички жаргон). Тој стана познат преку неговата почетна страница и неговата прва книга: Како да не умрам (исто така на германски јазик) *.
Д-р Мајкл Грегер сака да го направи светот на исхраната лесен за разбирање и достапен за пошироката јавност. Исто така се залага за вегански начин на живот. Во својата книга, која е презентирана овде, тој се обидува да го искористи своето искуство и знаење за да покаже што може да тргне наопаку со диетата и како таа работи.
Книгата Како да не се диети е многу добро структурирана. Има заедничка нишка и можете да кажете како секое поглавје се однесува на претходното поглавје. Тоа го олеснува читањето. На овој начин можете да го следите др. Следете го Грегер полесно.
Структурата е прилично класична или ништо посебно. Но, тоа не е да се каже дека е лошо! Сосема спротивното: структурата е цврста и добра. Книгата се состои од 6 поглавја:
- Проблемот
- Состојки за идеална диета за слабеење
- Оптимална диета за слабеење
- Засилувач на слабеење
- Д-р Gregers 21 оптимизација (21 измени на д-р Гергер)
- Заклучок
Како што можете да видите, структурата е сосема логична. Авторот започнува со проблемот. Врз основа на ова, тој покажува што е потребно за да се реши проблемот. Потоа ги спакува овие состојки во раствор и ви ги претставува. Четвртото поглавје, засилувач на слабеење, според мене е „тешко“ поглавје. Затоа, ќе разгледам подетално подолу.
Книгата Како да не се диета затоа е многу кохерентна и разумна во целина. Но, тој е исто така релативно обемен со нешто повеќе од 600 страници.
Луѓето стануваат подебели. Дебелината не е невообичаена. Книгата започнува слично Како да не се диета. И никој не е сам со прекумерна тежина. Многу луѓе се далеку од идеалниот БМИ. Кратка дигресија: БМИ се залага за индекс на телесна маса. Ова укажува на односот на телесната тежина и големината на телото. Исто така, се прави разлика помеѓу мажи и жени. Сепак, грубо може да се каже дека БМИ е помеѓу 20 и 25 за нормална тежина. Како да не се диети треба да ви помогне да изгубите тежина на здрав и одржлив начин.
Првото поглавје ги покажува проблемите со прекумерна тежина. Главните причини за ова се, и ретко кој е изненаден, премалку вежби и премногу нездрава диета. Д-р Грегер оди чекор понапред и повторно покажува точно зошто е тоа така. Поглавјето чита многу добро и е напишано на интересен начин.
Следните поглавја во книгата се за диета. Осветлен е на различни аспекти. Мислам дека е особено добро што д-р. Грегер честопати се повикува на ресурси што ги поддржуваат неговите изјави. Тој не кажува само нешто на празен простор, туку покажува врски и извори. Мислам дека тоа е многу добро во врска со книгата Како да не се диети.
Но, како што е веќе опишано погоре, четвртото поглавје е малку тешко. Станува збор за бустери за слабеење. Кога го прочитав насловот, прво помислив дека има список со неколку чудни таблети и апчиња што доаѓаат. И поглавјето е исто така многу обемно. Започнува на страница 290 и завршува на страница 558. Тоа се скоро 270 страници само за ова поглавје! Отпрвин се сомневав во поглавјето затоа што сметав дека здравата исхрана и вежбањето треба да бидат доволно. Мислев дека БМИ (а со тоа и фигурата на телото) ќе се лизне во нормалниот опсег. Тогаш, зошто да користам каков било „засилувач“?
Излезе дека засилувачот не значи некои застрашувачки апчиња. Не, многу повеќе тоа се корисни совети и трикови кои ја поддржуваат вашата исхрана. И тоа има смисла! На пример, важен совет е: здрав сон. Знам дека сигурно сте чуле илјада пати дека спиењето е многу важно во фитнесот. Д-р Грегер објаснува во својата книга Како да не се диета но точно зошто е тоа така и колку здравиот сон придонесува позитивно на диетата.
Но, сепак сметам дека поглавјето четири (засилувач на слабеење) е премногу обемно. Секако е многу детално и прецизно. И тоа е добро, но понекогаш би сакал тој само да даде кратка изјава и тоа е тоа. Можеби кратко објаснување и тоа е тоа. Но, премногу обемното е секако подобро отколку премногу непрецизно.
Се разбира, книгата е првенствено наменета за луѓе кои се борат со прекумерна тежина. Ова може да биде дебелина за прв пат, или за цел живот. Не треба да се потцени ниту познатиот јо-јо ефект.
Тогаш како читател треба да можете да разберете барем малку англиски јазик. Ако не, книгата ќе биде тешка за вас. На сите други: Со книгата не само што учите да слабеете на здрав начин, туку и го подобрувате англискиот јазик. Две птици со еден камен!
Но, заинтересираните луѓе кои можеби не треба да се борат со прекумерна тежина, исто така, можат да научат нешто тука. Никогаш не боли да се размислува надвор од рамките. Книгата е добро напишана за секого.
Јас лично уживав кога ја читав книгата. Не само што се објаснува „Како?“ Туку и „Зошто?“ И „Зошто е така?“. Мислам дека тоа е многу добро. За жал, некои пасуси во текстот се повлекоа. Тогаш само ги прелистував и понекогаш прескокнував една или друга страна.
Затоа, можам да ја препорачам оваа книга со чиста совест. Убаво седи на мојата полица и сега изгледа добро (затоа и не купив користена копија). Ако и вие го читате, би ги ценел вашите повратни информации во коментарите. Еве ја врската до книгата: