Л-Аргинин - нарачајте аминокиселина аргинин Атак на телото
Л-аргининот е полу-есенцијална аминокиселина - ова значи дека телото може да го произведе сам во итни случаи. Оваа протеиногена аминокиселина е градежен блок на протеини. И протеините се важни за човечкиот организам затоа што, меѓу другото, тој е одговорен за градење и одржување на мускулите.
Дали сакате да дознаете повеќе за оваа тема?
Потоа јавете ни се на 0800 20 60 30 90 или искористете го нашиот контакт!
[Прочитај повеќе]
Препораки за вас
Л-аргинин
Л-аргининот е полу-есенцијална аминокиселина - ова значи дека телото може да го произведе сам во итни случаи. Оваа протеиногена аминокиселина е протеински градежен блок. А протеините се важни за човечкиот организам затоа што, меѓу другото, тој е одговорен за градење и одржување на мускулите.
Дали сакате да дознаете повеќе за оваа тема?
Потоа јавете ни се на 0800 20 60 30 90 или искористете го нашиот контакт!
Преглед
ефект
Што е посебно
Како полу-есенцијална аминокиселина, телото може да синтетизира самиот аргинин, барем во мали количини. Аргининот се произведува од карбамоил фосфат, Л-аспартат и Л-орнитин во циклусот на уреа. Сепак, овие количини не се доволни за целосно задоволување на побарувачката. Особено кога организмот не може да го следи сопственото производство во одредени животни ситуации, така што телото е зависно од зголемено снабдување преку храна. Месото, рибата, оревите и јатките го содржат, на пример.
Зголемена потреба за Л-аргинин може да се појави, на пример, за време на висока физичка активност, за време на строга диета или за време на раст. Причината за ова е што метаболичките процеси (особено метаболизмот на протеините) течат со полна брзина. Затоа, спортистите и луѓето кои се свесни за фигурите треба да обрнат внимание на доволен внес на протеини преку нивната диета, така што телото ќе ги прими сите осум есенцијални аминокиселини во доволни количини. Телото не може да ги произведе овие осум аминокиселини и без нив не можат да се произведат другите дванаесет неесенцијални аминокиселини (вклучувајќи го и Л-аргининот). Ова е од големо значење и за силите и за спортистите на издржливост.
Кои функции
Прво на сите, исто така треба да се спомене дека Л-аргининот е исто така вклучен во вазодилатација и проток на крв. Зборуваме за азот моноксид (кратко НЕ), кој исто така е опишан како гасна материја. Графиконот ја опишува споредбата на крвните садови.
- Нормален крвен сад
- Аргининот се претвора во азотен оксид (НЕ) на внатрешните wallsидови на крвните садови.
- Поголема концентрација на НЕ доведува до релаксација на мазните мускулни клетки, а со тоа и до проширување на крвните садови
- На овој начин, повеќе кислород, хранливи материи и анаболни хормони се доставуваат до мускулите.
Аминокиселините Л-глутамин, Л-орнитин и Л-аргинин се едни од аминокиселините што се влеваат во уреалниот циклус и се вклучени во распаѓањето на метаболичките отпадни производи. Особено во централниот метаболички орган на црниот дроб, многу ензими се активни, за кои е потребен повеќе аргинин за распаѓање.
Како резултат, има ефект врз многу метаболички процеси во телото, особено врз метаболизмот на протеините, кој исто така е вклучен во градењето на мускулите преку доволно снабдување со протеини. Бидејќи метаболизмот на протеините и енергијата се спојуваат или течат паралелно, процесите на распаѓање во циклусот на уреа се основни. Бидејќи преку раното распаѓање на метаболните крајни производи, метаболичките процеси што произведуваат енергија исто така можат да работат подобро.
Исто така, игра индиректна улога во метаболизмот на енергијата. Телото користи креатин за мускулна изведба, што го произведува сам, меѓу другото. Заедно со другите аминокиселини, тој е вклучен во производството на креатин, што значи дека резервите на креатин фосфат во мускулите можат постојано да се снабдуваат. Ако продавниците се полни со креатин, директното гориво АТП (аденозин трифосфат) може побрзо да се формира за време на краток и интензивен стрес. Ова ги зголемува физичките перформанси во вежбите за силна брзина во контекст на краткорочни, интензивни физички оптоварувања (со најмалку три грама креатин дневно) и заедно со протеините може дури и да го промовираат градењето на мускулите.
Различни типови
Се нарекува комбинација на аргинин и алфа-кетоглутарат ААКГ и е релативно невкусно. Подобро се апсорбира од Аргинин HCL бидејќи телото исто така прави алфа-кетоглутарат. Затоа се користи многу ефикасно од телото. Но, Аргининската ОСНОВА (АРГИНИН НУЛА) е уште подобра, бидејќи е 100% најчиста Л-Аргинин. Ова, рече, дава многу повеќе L-аргинин од другите две форми. Зошто? Аргинин ОСНОВА нема поврзана врска. Затоа се состои од 100 проценти чист Л-аргинин. Во крајна линија е дека сите форми на аргинин добро се апсорбираат во телото, но L-Arginine BASE (Body Attack ARGININE ZERO POWDER) обезбедува до 30% повеќе L-аргинин. Ова му дава на телото повеќе Л-аргинин од другите две форми. Најчистиот и најсилниот L-Аргинин е BASE и спаѓа во најпопуларната и прогресивна форма, но пијалоците пред тренинг како Attack 3.0 во комбинација со L-Arginine BASE исто така работат многу добро.
Колку е голема потребата?
За спортистите, потребата за протеини и амино киселини е зголемена, бидејќи мускулните влакна се повеќе се оштетуваат од мускулниот истегнување. Спортистите за издржливост можат дури и да ги согорат сопствените аминокиселини на телото кога резервите на енергија на мускулите се целосно исцрпени.
Меѓу 20-те аминокиселини, Л-аргининот исто така се консумира, бидејќи учествува во распаѓање и синтеза на функциите во метаболизмот на протеините. Витамин Б6 исто така е вклучен и придонесува за одржување на метаболизмот на протеини и гликоза. Затоа, важна е дневната потрошувачка на храна како што се ореви, кикирики, семки од тиква, бор ореви или пилешко. Алтернативно, додатоците во исхраната може да се користат за да се постигне истиот ефект.
Ако имате голем промет на протеини или еднострана диета, тоа може да биде исто толку корисен додаток во исхраната за вашата дневна исхрана како витамини. Body Attack нуди капсули, а исто така и форма на прав. Капсулите како Аргинин-Шок честопати ги земаат спортистите пред тренинг. Алтернативно, аминокиселините се консумираат во форма на прав (Аргинин нула од Body Attack) заедно со течност богата со јаглени хидрати или протеински шејк.
Голтање
За трајно зголемено ниво на L-аргинин треба да користите неколку помали дози распоредени во текот на денот, на пример 3 g L-аргинин наутро по станување и 3 g L-аргинин пред спиење. На денови со тренинг 3 g L-аргинин пред и потоа. Сепак, имајте во предвид дека количините на повеќе од 6 g L-Аргинин како единечна доза може да доведат до нетолеранција и дијареја. Ако сакате да постигнете максимален ефект, треба да се потпрете на ARGININEZERO!
Дозирани форми
Предноста на Облик на капсула лежи во едноставната доза. Значи, не ви треба вага, можете едноставно да земете одреден број на капсули во срцето.
Исто така, постои аргинин во Облик на истрел, како што се навикнува со енергетски пијалоци. Овде е течен и најмногу се меша со други состојки со шеќер. Погоден е само за фаза на градење мускули!
Несакани ефекти
Ако се борите со дигестивни проблеми со количини до 6g L-Аргинин на ден, најдобро е да ја земате количината преку ден (2 x 3g L-Аргинин) и по можност со оброци (побавна апсорпција).
прашања и Одговори
Кога работи?
Ако сакате да користите Л-аргинин како додаток пред тренинг или како монопродукт пред тренинг, ефектот е веќе 20-30 минути по ингестијата. Така, можете само да го испиете шејкот дома, да се упатите кон теретана и да започнете со вежбање!
Што е најдобро?
Секоја личност е индивидуална, па затоа е најдобро да се тестираат сите форми на Л-Аргинин. Но, најсилната форма е Аргинин НУЛА, бидејќи обезбедува 100 проценти чист Л-Аргинин. Се смета за најнапредна форма на аргинин и обезбедува поефикасна апсорпција и снабдување.
Дали е исто така погоден за жени?
Секако! Womenените исто така можат да имаат корист од ефектите на. Дефинитивно нема ништо против тоа да се земе.
Дали сакате да дознаете повеќе?
Потоа јавете ни се на 0800 20 60 30 90 или искористете го нашиот контакт!