Ласи со краставица и нане Рецепти на мама - со информации за слика и калории

Овој рецепт Ласи со краставица и нане е индиски пијалок од јогурт, кој е еден од највредните пијалоци во Ајурведата во индиската медицина.
Ласи може да се подготви со слатки овошја, како во овој рецепт, како зачинет пијалок од јогурт со зеленчук.
Подготовката е слична на турскиот пијалок јогурт Ајран, во кој јогуртот се меша и со минерална вода за да се направи многу освежителен, лесен пијалок од јогурт.

Состојки: за 2 лица

Подготовка:

За подготовка на овој рецепт Ласи со краставица и нане, Прво, се излупи парче остра, свежа зелена краставица, се ренда на рендан зеленчук до средно груб рендан краставица или се сече на мали парчиња со нож.

Исечете ги лисјата од нане на ситни ленти.

Сега краставицата, нането, јогуртот, солта и црниот пипер ситно исчистете ги со рачен блендер или во блендер.

Додадете ладна минерална вода и промешајте го пијалокот повторно додека не стане пенлив.

Истурете во две чаши и уживајте во свежо подготвен како освежителен, многу лесно сварлив, нискокалоричен пијалок од јогурт.Наместо бибер, можете да го рафинирате пијалокот со малку кари или други ориентални зачини, во зависност од вашите лични желби.
Ако сакате, можете да додадете и 1 коцка мраз во пијалокот малку пред да го послужите.

Еден дел од ласи со краставица и нане содржи приближно 50 kcal и приближно 1,6 g маснотии

---