Леб не е дозволен, но што е со двопекта (губење тежина, калории, јаглени хидрати)
Здраво, дали некој знае дали двопекта е подеднакво дебела како лебот (без оглед на видот, може да биде и од цели зрна) ?
Обожавам да јадам леб или ролни навечер, но добив тежина поради тоа, не можам да запрам, ако е можно двопек како замена?
4 одговори
Фактот дека сте се здебелиле е затоа што сте го јаделе навечер, а не калориите. Лебот и ролатите содржат многу јаглени хидрати и ова значително го нарушува согорувањето на мастите преку ноќ. Јас би ве советувал да го одложите овој оброк за појадок. Тогаш, исто така, немате корист:) Вечерта, претпочитајте зеленчук, живина, млечни производи, риба, соја и тофу:)
Цвибек е исто толку богат со јаглехидрати, како и лебот. Дефинитивно нема да изгубите тежина од тоа. Парен зеленчук, месо, риба, јадења со јајца навечер.
Лебот, во каква било форма, е составен од јаглехидрати, кои се претвораат во шеќер и енергија во организмот! Затоа, веројатно ќе добиете поголема тежина!
Не, секогаш има шеќер во двопек и затоа не е алтернатива. Дали сте имале тенденција да јадете производи од цели зрна навечер или печива од бело брашно? Во однос на неговиот хранлив состав, целото жито е нутриционистички многу повредно од белото брашно.
слични прашања
јадам премногу леб и колачи: Дали има некои замени? бидејќи леб = густ.: Д
Здраво, имам дијареја и кој леб може да го јадам? За жал денес е недела и не можам да купам двопек, имам нормални пекарни ролати дома можам да јадам нешто такво со чај?
Здраво дечки. Сакам да ослабам, но бидејќи постојано сум на воз во текот на неделата и работам многу, немам време навистина да обрнам внимание на исхраната. Затоа ја ограничив мојата храна толку многу што јадам сендвич со сирење или салама околу 10 часот и друга пунџа напладне. Вечерта не јадам ништо и немам ништо со шеќер, па шџоколаде или кола или слично. Дали сега слабеам? Бидејќи наводно лепчињата би требало да дебелеат. Но, јадам само две и тоа е единственото нешто што потоа го јадам. Што мислиш?
Здраво, го имам следниот проблем, веќе подолго време не можам повеќе да јадам толку многу видови леб поради алергија на 'рж. Бидејќи многу варијанти содржат 'ржани трошки или брашно, посегнав по волкот, бидејќи е без' рж. Но, сега забележав дека станува збор за јагленохидратна бомба:(
Дали имате предлози кој леб може да го јадам без да се „здебелам“? ?
Сакам да се прашувам дали ме дебелее кога јадам многу леб, на пример, често сум во движење и сакам да правам 4 леба за утра до пладне.
Дали е тоа во ред, или дали лебот генерално дебелее?
Јадам многу чоколадо во моментов и не можам да застанам. Околу 8 ролни со Нутела, половина чоколадна табла, а потоа чипс и тоа секој ден. Знам дека ова не е здраво, но едноставно не можам да запрам. Премногу слатко може да добие дијабетес?
Би сакал да изгубам нешто. Секогаш јадете јаглехидрати рано во форма на леб, тост или сендвичи (прелиени со салама или сирење Гауда), се разбира дека се обидувам да не прејадувам или треба да ги испуштам целосно и ако е така, што да јадам наместо тоа?
Се разбира, многу овошје и зеленчук се исто така важни, но што е најдобро.
Ролни за леб или тост? (Интегрален леб и тост од интегрално брашно)
Дали имате некои други совети за исхрана, како пиење вода пред јадење?
Сакав малку да се намалам и сите видови ролни не се добри за тоа (премногу јаглени хидрати)
Имајте училиште до пладне и дефинитивно сакате да се заситите на училиште (3 ролни се доволни)
Дали имате нешто ЗДРАВО за маснотии?
ве молам не отстапувајте од темата
Сакам да јадам двопек со путер и џем наутро и можеби малку леб (тост од интегрално или интегрално брашно) затоа што сакам да го подобрам стомакот и да ослабам
На ручек јадам помал дел од она што е таму
Во моментов многу се разболувам. Но, не знам зошто не боли да се јаде премногу во моментот.
Doе се занимавам со спорт 2-3 пати неделно.
Имам 200 грама вафли за 500 kcal.
Мојот леб има околу 450 калории.
Како започнува тоа? Мислам дека нема толку шеќер во лебот колку што има во вафлата.
Или зголемувањето е само заради калориите?
Здраво ... Имам голем проблем. Кога и да јадам ориз, тестенини или леб, не можам да престанам да јадам. Особено е лошо со ориз и тестенини. Јадев 3 (!) чинии од нив во последните два дена затоа што не можев да се запрам. Особено по јадењето на тестенините воопшто не се чувствував сит, иако имаше компири. Исто така, никогаш не чувствувам глад или ситост, но само јадам и кога јадам не можам да застанам. После јадење леб, тестенини и ориз, морам многу да бурнам. Пијам и многу вода и јадам само тестенини од цело зрно и леб. Патем, сè уште сум во пубертет и со нормална тежина. Немам други ментални или физички проблеми. Стомакот ми е секогаш подуен. Јас секогаш размислувам за храна. Што може да биде тоа? Дали е тоа поради пубертет и како можам да го запрам? Или може да биде дека не можам да преземам нешто? Треба ли да одам на лекар? Sorryал ми е за романот Благодарам однапред
Не мислам на јадењето премногу, се разбира. Две ролни за појадок и изгледам стар осум месеци. Потоа, исто така, складирам повеќе вода во рацете и нозете. Дали може да биде алергија, на жито или можеби квасец во лепчињата?
Значи, ако јас не јадам ништо цел ден, а потоа само 4-5 парчиња крцкав леб, но не сум јадел ништо друго и нема додатоци на крцкавиот леб или нешто што дебелее.: Д
Здраво. Секогаш кога јадам свеж леб или кифли, ме фаќа икање. Зошто е така?