Леб од протеини од банана

Сочен, богат со протеини и без додаток на шеќер - тоа е нашиот леб од протеини од банана. Вкусот и сладоста доаѓаат од самите плодови, протеинскиот прав обезбедува протеини. Како и секогаш, можете да спакувате што сакате - ореви, сушен кокос, свежо или суво овошје ... па дури има и чоколадна верзија! За да го направите ова, заменете го протеинот во прав од ванила за чоколадна верзија и додадете 3 лажици какао во прав во тестото. За дополнителна сладост може да биде малку горчливо без шеќер, потоа можете да додадете 2-3 лажици јаворов сируп или шеќер од трска.

протеини

Како замена за овесна каша (во спонтано интерно истражување, дојдовме до резултат дека точно 0% од испитаниците редовно имаат овесна каша дома) можете едноставно да земете нежна овесна каша и ситно да ја мелете. Можете да го направите ова со миксер за штанд, процесор за храна, па дури и рачен мешалка. Внимание, прашина.

Исечете три банани на мали парчиња и ставете ги во сад за мешање. Додадете овесна каша, млеко, протеински прав, прашок за пециво, сол, масло и јајце. Користете го рачниот миксер за да направите малку течно тесто. Ако тестото е премногу цврсто, само додадете малку повеќе млеко.

Во меѓувреме, загрејте ја рерната на 200 ° C (горна/долна топлина). Истурете го тестото во тава за леб обложена со хартија за печење. Преполовете банана по должината и ставете го тестото. Пеканите грубо исечкајте ги и посипете ги над нив.

Печете во рерна околу 50 минути. По 40 минути, направете прв тест со стапчиња за јадење: едноставно лепете дрвена ражен или чепкалка за заби во леб од протеини од банана - кога повеќе течно тесто не се држи до стапчињата, бебето е подготвено.