Лецитинот носи моќ на нашите (мали сиви) клетки и нè прави зимски отпорни - списание -
Ако има премногу малку лецитин на располагање, когнитивните перформанси, брзината на реакција и меморијата можат да опаѓаат - мозокот повеќе не функционира правилно. Но, на телото му е потребен и лецитин за функцијата на црниот дроб и жолчката, здравјето на цревата, варењето на маснотиите, јачината на мускулите и кардиоваскуларниот систем. Особено во есен и зима. И така тој го добива тоа ...
Најлесен начин да се земе лецитин е во форма на капсули или дражеи, како гранули или додаток на храна во течна форма. Исто така, можете да го надополните балансот на лецитин со избрана храна: yолчки од јајце (приближно 10% лецитин), соја, квасец, пченични никулци, остатоци и месо содржат најмногу лецитин. Лоша страна: многу од овие намирници нè преплавуваат и со големи количини на холестерол и маснотии, што е непожелно. Секогаш се препорачува додаток во исхраната со препарати на лецитин.
Зошто е доволно важно во зима доволно снабдување со лецитин, кој спаѓа во групата витамини од групата Б и содржи голем дел од незаситени масни киселини? - Бидејќи во студената сезона храната е традиционално особено богата и богата и честопати се додава многу алкохол. Од сезоната на гуски до Адвент, Божиќните празници и новогодишната ноќ, тоа оди беспрекорно во Марди Грас - многу се спојуваат. Лецитините (фосфолипиди) го поддржуваат организмот во напорите да го процесира сето ова и да останат здрави:
• Лецитинот спречува з. B. формирање на жолчни камења.
• Со својата висока содржина на линолеинска киселина и холин, лецитинот исто така го поддржува црниот дроб, му помага да се регенерира и ги регулира триглицеридите.
• Покрај тоа, лецитинот ги зајакнува wallsидовите на сите клетки на нашето тело и со тоа го подобрува нивното снабдување со витални материи.
• Лецитинот, исто така, ги зајакнува нашите нерви и „води сметка“ темните денови да не „паѓаат на нашите глави“. Исто така, ги зајакнува перформансите на мозокот.
• Лецитинот го намалува ризикот од срцев удар, мозочен удар и други кардиоваскуларни заболувања, кои се поголеми при настинка и веќе постоечка артериосклероза, бидејќи крвните садови се собираат, а самата крв се згуснува.
• И: Бидејќи лецитинот го стимулира метаболизмот, тој, наводно, успешно го поддржува и слабеењето ...