Ледено доба - колку калории има во мразот
Кој би бил убавиот летен ден без сладолед. Честопати претпочитате да го избегнувате сладоледот затоа што не сакате да чувствувате непријатни изненадувања на вагата. Но, одвреме-навреме може да се почестите со лажичка ванила или мек прст. Дури и без грижа на совест.
Содржината на калории во сладоледот може многу да варира. Во зависност од сортата, 100 грама содржат помеѓу 80 и 250 килокалории (kcal). За подобро разбирање, тука треба да се каже дека просечната лажичка во салонот за сладолед тежи околу 60 грама, лизгачки прст 70 грама и магнум околу 90 грама.
Колку калории има во сладоледот, природно зависи од состојките и содржината на шеќер. Овошјето, оревите или чоколадото исто така може значително да ја зголемат содржината на калории. Бидејќи водениот мраз, како што вели името, е направен од вода, а не од млеко, тој обично содржи помалку калории. Додека сладоледот со вода содржи околу 90ккал на 100гр, популарниот сладолед со чоколаден слој понекогаш може да надмине 300ккал. Калориите обично се компензираат со повеќе бои и ароми.
Но, особено во лето може да имате сладолед. Во споредба со другите слатки, сладоледот содржи помалку шеќер, дури и ако содржи околу 25 до 25 грама шеќер на 100 грама. Како и со сите други слатки, не треба да претерувате.
Краток преглед
Чоколаден ладен сладолед: 260-310ккал
Сладолед од крем: 200-250ккал
Чоколаден сладолед: 170-250ккал
Сладолед од ванила: 160-200ккал
Сладолед од јагоди: 150-200kcal
Млечен сладолед: 130ккал
Овошен сладолед (во зависност од овошјето): 80-120ккал
Воден мраз: 90ккал
Сите информации се приближни и се засноваат на 100g
(Извор: Апотекен Умшау)