Zumba daisiesandglitter

Во денешниот пост ќе ве запознаам со мојот апсолутен омилен спорт. Пред неколку години, само што купив Зумба ДВД од интерес. По неколку недели вежбање, бев целосно воодушевена од енергијата и чувството што ги активираше музиката во мене. До овој момент се мачев со мускулни вежби со тегови, но тоа брзо заврши. | Во блогот на денешницата ви ги покажувам омилените спортови. Неколку години купив двд Зумба. По неколку недели обиди, бев многу возбуден за енергијата и чувството што музиката ме предизвикува. До тоа време правев мускулни вежби со тегови, но тоа беше брзо со Зумба.

Зумба не е само концепт за фитнес, туку за мене секоја минута што ја земам за Зумба е чисто задоволство, радост, но и забава. За разлика од моите претходни вежби, кои беа навистина исцрпувачки, со Зумба ретко го забележувате напорот заради музиката и се чувствувате како на забава. | Зумба не е само концепт за фитнес, туку е чисто задоволство, жар за живот, туку и забава. За разлика од моите последни вежби кои беа многу исцрпувачки во Зумба, вие навистина не чувствувате напор и лекцијата на Зумба се чувствува како забава.

Што е сега Зумба? | Што е Зумба?

Според Википедија, Зумба е бренд за концептот за фитнес, создаден од Бето Перез во 90-тите години на минатиот век. Комбинира аеробик со латиноамерикански и меѓународни танци. | Зумба е според Википедија бренд за фитнес-концепт, кој беше пронајден во 90-тите години од Бето Перез. Комбинира аеробик со латино-американски и меѓународни танци.

Каде можете да направите Зумба? | Каде можам да направам Зумба?

Во суштина, можете да ја направите Зумба каде било, т.е. на одлично отворено или во куќата, ако ги знаете чекорите до песната и имате на располагање музички систем - мобилен телефон со песните е доволен. | Зумба можете да ја направите на кое било место т.е. во природа или дома ако ги знаете чекорите и имате стерео - мобилен телефон е исто така доволен.

Инструкторите на Зумба нудат часови на Зумба за одредена сума. Можете лесно да дознаете каде се часовите по Зумба во вашата област преку веб-страницата на Зумба. Исто така, постојат бројни ДВД-а за купување од Зумба и бројни видеа со кореографии на Зумба може да се најдат на YouTube. | Зумба инструктор нуди понуда Зумба курсеви. Каде се во вашата околина курсеви за Зумба, можете да ги најдете на веб-страницата од Зумба. Зумба исто така нуди ДВД-а или наоѓате и неколку видеа на јутуб со кореографија на Зумба.

Што е инструктор Зумба? | Кој е инструктор по Зумба?

Ако сте заболеле од Зумба треска и не сакате само да бидете дел од група, туку сакате да ја водите групата, може да бидете обучени како инструктор Зумба (тренер). Зумба нуди концепт на ниво што се движи од воведна обука до специјалност и напредна обука. Курсевите се наплатуваат и се одвиваат на одредени места низ целиот свет, но исто така и во Австрија. Повеќе информации за обука како инструктор за зумба можете да најдете тука: Станете тренер за зумба | Ако Зумба треската ве фати и вие не сакате да бидете член на група, наместо тоа сакате да водите група отколку да можете да се образувате како инструктор по Зумба. Зумба нуди обуки за воведување и специјализирани обуки. Курсевите се наплатуваат и тие се на фиксни локации низ целиот свет, а исто така и во Австрија. Дополнителни информации за тоа како да станете инструктор за Зумба, можете да ги најдете овде: станете инструктор за Зумба

Во меѓувреме, некои програми на Зумба се развија | Зумба програми

Зумба фитнес: Фитнес тренинг кој ги вклучува сите елементи на фитнес како кардио, рамнотежа, флексибилност, мускулен тренинг. | Фитнес тренинг што ги комбинира сите елементи на фитнес како кардио, рамнотежа, флексибилност и мускулен тренинг.
Тонирање на зумба: Фитнес тренинг кој комбинира насочени вежби за обликување на тело, вежби за сила и интензивен тренинг за издржливост. При тонирање на Зумба, стапчиња за тонирање (слично на топчињата румба) се користат за обука на целните области (рацете, нозете, задникот и бутовите). | Фитнес тренинг кој комбинира вежби за формирање на тело, вежби за сила и интензивен тренинг за издржливост. Тонирањето на зумба користи стапчиња за тонирање како топчиња румба за обука на целните зони (раце, нозе, задник и бут).

Зумба Сентао: Единствената алатка што ви треба во Зумба Сентао е стол. Вежбите се дизајнирани да ги зајакнат мускулите. | Единственото нешто што ви треба од Зумба Сентао е стол. Вежбите треба да ја зајакнат мускулатурата.
Аква Зумба: Обука за фитнес на вода дизајнирана да помогне во подобрувањето на кардиоваскуларниот систем и перформансите. | Фитнес тренинг во вода што треба да помогне во оптимизирање на моќноста и кардиоваскуларниот систем.
Зумба во колото: Е получасовен краток тренинг кој работи со Регетон, Салса, Меренгу, Сока и Хип-Хоп. | Получасовен краток тренинг кој комбинира Регетон, Салса, Меренгу, Сока и Хип-Хоп.
Зумба чекор: Фитнес тренинг со ризер (= степер) за зајакнување на глутевите и нозете. | Фитнес тренинг со ризер (степер) за зајакнување на глутевите и нозете.

СИЛНО од Зумба: Фитнес тренинг за учесници и fansубители на фитнес кои бараат повеќе барања и интензивен интервал на обука. | Фитнес тренинг за студенти и fansубители на фитнес, кои бараат висок интензивен и многу софистициран тренинг.

Зумба за избрани целни групи | Зумба за избрани целни групи

Зумба злато: Зумба за постари учесници со ограничена подвижност. | Зумба Голд е за постари студенти кои имаат ограничена способност за движење.
Тонирање на злато зумба: Зумба за средовечна и почетничка. Треба да се подобрат мускулната сила, густината на коските, подвижноста, држењето на телото и координацијата. | Зумба за ученици во средна возраст и за почетници кои сакаат да ја подобрат мускулната сила, густината на коските, подвижноста и координацијата.
Зумба Кидс: Зумба за деца на возраст од 7-11 години. | Зумба за деца на возраст помеѓу 7 и 11 години.
Зумба Кидс rуниор: Зумба за деца на возраст од 4 до 6 години. | Зумба за деца на возраст помеѓу 4 и 6 години.
Зумбини: Зумба за мајката и нејзините деца на возраст од 0 до 3 години. | Зумба за мајка и дете на возраст помеѓу 0 и 3 години.

Мојата омилена програма Зумба | Мојата омилена програма Зумба

Бидејќи сакам да работам скоро секоја програма Зумба, тешко ми е да одлучам која програма Зумба е мојот личен фаворит. Претпочитам Зумба Фитнес, Зумба Тонинг, Зумба Сентао и Зумба Степ. СИЛНО од Зумба постои веќе неколку месеци. За жал, сè уште нема ДВД за оваа програма, но можете да најдете неколку видеа на YouTube. Во меѓувреме, јас веќе испробав СИЛЕН од Зумба и сум целосно воодушевен - особено затоа што е понапорен и предизвикувачки за разлика од другите програми. | Бидејќи ми се допаѓа скоро секоја програма на Зумба, многу е тешко да се каже која е таа што најмногу ја сакам. Јас ги фаворизирам фитнесот на Зумба, тон на Зумба, Зумба сендао и Зумба чекор. СИЛНО од Зумба беше објавен оваа година. За STRONG by Zumba нема ДВД-а на пазарот, но на YouTube можете да најдете многу видеа. Во меѓувреме, јас сум многу возбуден од таа нова форма на Зумба и ја сакам.

Зумба и слабеење | Зумба и слабеење

Ако сакате да направите зумба за слабеење, треба да имате предвид дека само правење зумба не е доволно. Исто така, мора да ја промените вашата исхрана - затоа што ако продолжите да консумирате иста количина калории, навистина нема да изгубите тежина. | Ако сакате да ја користите Зумба за да изгубите тежина отколку што не е доволно за да ја направите Зумба секој ден - мора да ја промените вашата храна во спротивно не губите тежина преку долго време.