Ледено кафе со малку јаглехидрати; Мелен сладолед од кафе со шлаг; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Ниски хидрати на Бени
Сладоледот е дел од летото. Денес ќе им кажам на сите Фанови на кафе мојот најнов рецепт. Освежително и не премногу слатко, ледено кафе. Секој што има дробилката или моќен мешалка треба да започне веднаш.
Но, можете да го направите дури и без овие уреди, видете подолу. Овој пат не е за брза кујна, туку за снабдување. Но, сè повеќе може да се потпрете на освежување едвај чекам. И ХЕЈ! Ако го изоставиш шлаг - што јас никогаш не го правам YAMMI - тогаш целата работа ја има без јаглехидрати воопшто. Тогаш сладоледот се состои само од замрзнато силно еспресо со засладувач. Така, совршено се вклопува во принципот „телесната тежина без глад“. Да одиме!
На Мелено кафе со мраз со шлаг одговара на моето навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ
Оценете го рецептот сега:
Време на подготовка: 5 часа (стрмно време и време на замрзнување)
Тешкотија: светло
Порции: 2
Нутриционистички вредности:
Пер Порција 300гр се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:
Калории: 295 kcal
Протеини: 2,5 гр
Маснотии: 30 гр
Јаглехидрати: 3,6 гр
Состојки:
- 625ml вода
- засладувач за 2 лажици шеќер (на пример, 72 капки течна сладост)
- 50g свежо мелен прав од еспресо
- филтер за кафе
- Калапи за коцки мраз или плитки чинии
- 200 гр шлаг (за послужување)
Подготовка:
Гответе го тоа вода и да го даде заедно со засладувач во тенџере. Додај го тоа Еспресо во прав и нека целата работа 1 час нерешено. Филтер кафето преку филтер за хартија или преку чиста кујнска крпа во сито. Ако имате дробилка за мраз или многу добар мешалка, истурете ја течноста внатре Калапи за коцки мраз.
Вие ги немате обете? Ниту проблем. Потоа ја пополнувате течноста на два дела отворете плитки чинии и мешајте со вилушка на секои 30 минути се е добро. Ова предизвикува формирање на мали, ситнозрнести ледени кристали. Треба да размислите 6-8 пати (Еј, секој мобилен телефон има будилник!). Потоа, може да го зачувате мелењето кафе во затворен сад во замрзнувачот.
земи 50 гр еспресо во прав. Во мојот мешалка има сè што е мало, па гравчето го мелам свеж. Но, тоа не е задолжително.
Варете 625мл вода на
и пополнете го со 1 1/2 лажиче засладувач (72 капки) и Еспресо во прав во тенџере. Не сакате засладувач? Потоа земете нешто друго, така што да одговара на 2 лажици шеќер. Оставете сè да седи околу еден час.
Филтер кафето преку филтер за хартија или преку чиста кујнска крпа во сито. Имате Дробилка за мраз или многу добра миксер при рака? Потоа замрзнете ја течноста Ледени коцки. Ги кршите готовите коцки мраз и тоа е тоа Здроби за кафе.
Па види го мојот мелени коцки мраз кафе надвор од мојот блендер.
Немате мешалка или дробилка за мраз? Потоа истурете ја течноста во две отворени, рамни чинии и промешајте сè добро со вилушка на секои 30 минути. Ова предизвикува формирање на мали, ситнозрнести ледени кристали. Треба да размислите 6-8 пати (Еј, секој мобилен телефон има будилник!). Потоа, може да го зачувате мелењето кафе во затворен сад во замрзнувачот.
Изобилство 100 гр шлаг во чаша, Здроби за кафе одозгора и уживајте во светлото освежување!
Кафе со разлика! Освежувачки и не премногу сладок! Ми се допаѓа! Ако сакате уште послатко, можете да го направите тоа.
Добар апетит и како и секогаш би бил среќен ако ми кажете како сте го пробале!
О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/