Легендите за исхраната демонтирани од нутриционистите

Често се случува да слушнеме секакви правила за нашата дневна исхрана. Списокот на најкористените „вистини“ од повремени нутриционисти ја вклучува и изјавата дека јајцата се опасни за срцето. Тотално лажни, велат лекарите кои го разбиваат митот. Нутриционистите цитирани од shine.yahoo.com презентираат топ 5 од најчестите лаги за храна.

исхраната

Нутриционистички легенди демонтирани од нутриционистите (Слика: Shutterstock)

1. Јајцата се богати со холестерол и треба да се избегнуваат бидејќи доведуваат до срцеви заболувања. Д-р Пени Крис-Етертон вели дека во овој мит има само една вистина, а тоа е дека јајцата содржат холестерол, но тие не го загрозуваат нашето здравје, бидејќи организмот лесно го асимилира.

2 . Пченкарен сируп е поопасен за здравјето од шеќерот. Според нутриционистите, доколку производот не додаде шеќер во својот состав, може успешно да го замени пчелиниот мед, кој е познат по своите корисни својства на организмот, иако има висока калорична содржина. Единствената лоша работа што може да направи сируп од пченка е да се дебелее. Совет на нутриционистите: избегнувајте го ако сте дијагностицирале дијабетес.