Лејди Гага јадела 5 оброци дневно без да се здебели! @
Ексцентрична и позната, Лејди Гага е многу сериозна кога станува збор за нејзината диета. Како и многу други славни личности, пејачката испробала неколку диетални планови сукцесивно, но била заведена само од една од најмодерните диети денес, наречена диета со 5 фактори, што ја привлекла крај преку неговата едноставност и ефикасност.
Диетата со 5 фактори се одржува 5 недели, за кое време ќе се служат 5 дневни оброци подготвени со 5 клучни состојки, кои се и тајната на оваа диета. Покрај тоа, се препорачуваат 5 неделни сесии за вежбање, секоја во времетраење од 25 минути. Сега е разбирливо зошто Харли Пастернак, авторот на оваа диета, го нарече - диета со 5 фактори.
5-те категории на хранливи материи кои се всушност тајната на успехот на диетата со 5 фактори се: протеини, сложени јаглехидрати, диетални влакна, масти и течности. Овие ќе помогнат да се подготват 5-те оброци на ден, но секако во помали порции отколку ако служевте 3 оброка на ден. Во исто време, мора да се следи внесувањето на калории, што е релативно едноставно ако не консумирате вишок шеќер, алкохол и маснотии на дневни оброци.
Сервирањето на 5 оброци на ден би требало целосно да го запре нездравиот апетит, телото знае заситеност и со тоа ги елиминира опасните закуски помеѓу оброците, полни со калории, храна е-шеќер и шеќер. Покрај тоа, стапката на метаболизам исто така се зголемува, калориите се трошат поефикасно, што секако е стимулирано од физичкото движење во текот на денот.
Протеините во исхраната со 5 фактори мора да доаѓаат првенствено од риба и живина или од млечни и обезмастени сирења и масти од мононезаситени масла содржани во девствено маслиново масло, авокадо, ореви, семиња итн. Внесувањето на диетални влакна во текот на денот е од суштинско значење, тука можете да се одлучите за леб и цели зрна, зеленчук и овошје. Водата не треба да недостасува од целата оваа диета, особено затоа што диеталните влакна ќе се зголемат.
Обратено особено кај познатите, диетата со 5 фактори ја презедоа многумина од нив, некои беа позадоволни, а други помалку задоволни. Дури и лекарите привлекуваат внимание на фактот дека сервирањето на 5 оброци на ден може да предизвика емотивна диета и дека мора да се посвети посебно внимание во овој поглед. Но, Лејди Гага е задоволна од резултатите и не може да се каже дека не е така, таа изгледа суперлативно и изјавува дека се чувствува одлично.